अंतर्वस्तु:
- मेडिकल वीडियो: पेट साफ़ करने और कब्ज को जड़ से ख़त्म करने का अचूक इलाज | Quick Relieve from Constipation
- विभिन्न खाद्य पदार्थ जो शिशुओं में कब्ज पैदा करते हैं
- 1. चावल का अनाज
- 2. केला
- 3. डेयरी उत्पाद
- कुछ सुझाव जो आप शिशुओं में कब्ज को रोकने के लिए कर सकते हैं
मेडिकल वीडियो: पेट साफ़ करने और कब्ज को जड़ से ख़त्म करने का अचूक इलाज | Quick Relieve from Constipation
शिशुओं को जो केवल स्तनपान कर रहे हैं आमतौर पर शायद ही कभी कब्ज या शौच में कठिनाई का अनुभव करते हैं। ऐसा इसलिए है क्योंकि स्तन का दूध बच्चे के पाचन में मदद करता है। फिर भी, मामले के विपरीत जब बच्चे ठोस खाद्य पदार्थों को पहचानना शुरू करते हैं, तो कब्ज एक समस्या हो सकती है जिसका सामना करना पड़ता है। तो, आपको शिशुओं में कब्ज को रोकने के लिए खाद्य पदार्थों को चुनने के लिए स्मार्ट होना चाहिए। फिर, क्या खाद्य पदार्थ हैं जो कब्ज पैदा करते हैं?
विभिन्न खाद्य पदार्थ जो शिशुओं में कब्ज पैदा करते हैं
1. चावल का अनाज
यह बहुत आश्चर्य की बात है कि अगर शिशुओं में कब्ज का कारण बहुत अधिक ठोस भोजन करना है। बच्चों को अक्सर दिए जाने वाले ठोस खाद्य पदार्थों में से एक चावल अनाज है। दुर्भाग्य से, ये खाद्य पदार्थ कम फाइबर के कारण कब्ज पैदा कर सकते हैं।
हालांकि, आप जाम और दलिया अनाज की कोशिश करने में सक्षम हो सकते हैं, क्योंकि इन खाद्य पदार्थों में फाइबर अधिक होता है। यदि आवश्यक हो, तो कब्ज को रोकने में मदद करते हुए अधिक स्वादिष्ट संस्करण प्रदान करने के लिए अनाज में थोड़ी मात्रा में बेर का रस मिलाएं।
2. केला
केले को अक्सर स्तन के दूध के पूरक भोजन के रूप में उपयोग किया जाता है क्योंकि नरम बनावट के अलावा, इस एक फल का मीठा स्वाद भी बहुत सारे बच्चों को पसंद होता है। दुर्भाग्य से, केले कुछ लोगों के लिए कब्ज के कारणों में से एक हैं।
हालांकि, यह केवल तब होता है जब आप एक बच्चे को केला देते हैं जो पूरी तरह से पकाया नहीं जाता है। हां, कच्चे केले कब्ज पैदा कर सकते हैं क्योंकि उनमें एक प्रकार का स्टार्च होता है जिसे शरीर पचा नहीं सकता। तो, सुनिश्चित करें कि केला आपके छोटे से दे देंगे पूरी तरह से पकाया जाता है, हुह।
3. डेयरी उत्पाद
यदि बड़ी मात्रा में सेवन किया जाता है, तो डेयरी उत्पाद, जैसे दूध, दही, आइसक्रीम या पनीर कब्ज पैदा कर सकते हैं। यह निश्चित नहीं है कि यह दूध के कारण होता है या इन दो चीजों के संयोजन से भी होता है।
हालांकि, डेयरी उत्पादों में उच्च वसा सामग्री और कम फाइबर पाचन प्रक्रिया को धीमा कर सकते हैं और कब्ज को ट्रिगर कर सकते हैं। इतना ही नहीं, माना जाता है कि दूध में लैक्टोज की मात्रा पेट फूलने या ऐंठन का कारण बनती है।
यह उन शिशुओं पर भी लागू होता है जो फार्मूला दूध का सेवन करते हैं। कारण, यदि आपका शिशु फार्मूला दूध पीता है, तो कब्ज का एक संभावित कारण है जो उसने अनुभव किया कि फार्मूला दूध में प्रोटीन घटकों में से एक है।
एक डॉक्टर से परामर्श करें कि फार्मूला दूध में मौजूद किसी एक तत्व से कब्ज का कारण बनता है या नहीं।
कुछ सुझाव जो आप शिशुओं में कब्ज को रोकने के लिए कर सकते हैं
शिशुओं में कब्ज न हो इसके लिए, सुनिश्चित करें कि आप हमेशा ऐसे खाद्य पदार्थों का मेनू प्रदान करें जो फाइबर से भरपूर हों, जैसे कि सब्जियाँ और फल।
इसका कारण यह है कि फाइबर युक्त खाद्य पदार्थ पचाने में आसान होते हैं और आंतों के स्वास्थ्य को बनाए रखने और आंत्र आंदोलनों को सुविधाजनक बनाने के लिए बेहतर होते हैं। गेहूं और गहरे हरे रंग की सब्जियों से घुलनशील, कठोर फाइबर चुनें, क्योंकि गुणवत्ता अधिक घनी है, इसलिए यह आंतों के लिए आंतों को स्थानांतरित करना आसान बनाता है।
अच्छे भोजन के प्रकारों के अलावा, पर्याप्त पानी की खपत वाले बच्चों की जरूरतों को भी पूरा करें। इसलिए, इसे दूर करने के लिए, बच्चों को अधिक पानी पीने के लिए आमंत्रित करें। लेकिन याद रखें, पानी एएसआई की भूमिका को बदल नहीं सकता है।
