स्तन कैंसर को रोकने वाले विटामिन और खनिज

अंतर्वस्तु:

• मेडिकल वीडियो: Kala til kee shani(kachriyu ) Recipe in hindi-Black sesame Sani
  
• विटामिन डी
  
• कैल्शियम
  
• विटामिन बी 12 और फोलेट
  
• विटामिन ई
  

मेडिकल वीडियो: Kala til kee shani(kachriyu ) Recipe in hindi-Black sesame Sani

शोध के आधार पर, जिन महिलाओं ने निदान के बाद विटामिन और खनिजों का सेवन किया, उनमें स्तन कैंसर से होने वाली मौतों से बचने के लिए 29% ने परहेज किया और 22% ने उन महिलाओं की तुलना में, जिन्होंने कभी मल्टीविटामिन और खनिज नहीं लिया। शोध से यह भी पता चलता है कि जो महिलाएं एक साल में कम से कम 3 बार निदान से पहले मल्टीविटामिन्स को खनिजों के साथ लेती हैं उनमें महिलाओं की तुलना में 31% और 27% स्तन कैंसर से मृत्यु होने की संभावना कम होती है जो उन्हें नहीं लगी।

यह एसोसिएशन वैरिएबल्स के लिए एडजस्ट होने के बाद भी जारी रहता है, जैसे कि ब्रेस्ट कैंसर, रेस या एथनीसिस, ब्रेस्ट कैंसर स्टेज, एस्ट्रोजन-रिसेप्टर और ट्यूमर में प्रोजेस्टिन-रिसेप्टर की स्थिति, बॉडी मास इंडेक्स, अल्कोहल का सेवन, फिजिकल एक्टिविटी, हेल्थ और डायबिटीज।

जो महिलाएं नियमित रूप से मल्टीविटामिन लेती हैं उन्हें माना जाता है कि जो लोग इसका सेवन नहीं करते हैं उनकी तुलना में यह स्वास्थ्यवर्धक होता है और स्तन कैंसर से होने वाली मौतों से बचा सकता है।

डेटा साबित करते हैं कि स्तन कैंसर से पीड़ित महिलाओं में खनिजों के साथ मल्टीविटामिन की सुरक्षात्मक भूमिका होती है। हालांकि, कई सवाल हैं कि क्या जो महिलाएं सप्लीमेंट लेने की आदी हैं, वे शुरुआत से ही अधिक स्वस्थ हैं।

अनुसंधान के आधार पर, विटामिन और खनिजों को बीमारी के खतरे को कम करने के लिए माना जाता है। यदि आपके पास स्तन कैंसर का व्यक्तिगत या पारिवारिक इतिहास है, तो अपने डॉक्टर से बात करें कि क्या यह पूरक आपको फायदा पहुंचा सकता है।

विटामिन डी

विटामिन डी एक वसा में घुलनशील विटामिन है, इसे भोजन में जोड़ा जा सकता है, और कुछ खाद्य पदार्थों जैसे सैल्मन और कॉड लिवर ऑयल में स्वाभाविक रूप से पाया जाता है। मानव शरीर भी विटामिन डी का उत्पादन करता है जब शरीर सूर्य के प्रकाश के संपर्क में होता है। यह विटामिन शरीर में कैल्शियम के अवशोषण में मदद कर सकता है और स्वस्थ हड्डियों के लिए कैल्शियम और फॉस्फेट के स्तर को बनाए रख सकता है। विटामिन डी कुछ कैंसर जैसे कि स्तन कैंसर के खतरे को भी कम कर सकता है। लगभग 30% - स्तन कैंसर के जोखिम में 50% की कमी अगर कोई व्यक्ति प्रति दिन कम से कम 1,000 आईयू (अंतरराष्ट्रीय इकाइयों) को विटामिन डी का सेवन बढ़ाता है।

कैल्शियम

कैल्शियम विटामिन डी के साथ काम करता है। कैल्शियम मांसपेशियों में संकुचन, इंट्रासेल्युलर संकेतों और तंत्रिका कार्य के लिए महत्वपूर्ण है। कैल्शियम हड्डियों और दांतों को मजबूत बनाने में भी मदद करता है। 19 से 50 वर्ष की आयु की महिलाओं को प्रतिदिन 1,000 मिलीग्राम कैल्शियम का उपभोग करने की आवश्यकता होती है, और 51 से अधिक महिलाओं को प्रति दिन 1,200 मिलीग्राम की खपत करनी होती है। कैंसर के खतरे को कम करने के लिए कैल्शियम और विटामिन डी एक साथ काम करते हैं, इसलिए कैल्शियम की आवश्यकता होती है।

विटामिन बी 12 और फोलेट

विटामिन बी 12 और फोलेट, जिसे फोलिक एसिड या विटामिन बी 9 के रूप में भी जाना जाता है, शरीर को आरएनए और डीएनए का उत्पादन करने में मदद कर सकता है और वसा और प्रोटीन को चयापचय करने में मदद कर सकता है। यह vintamine लाल रक्त कोशिकाओं और यौगिकों का उत्पादन करता है जो प्रतिरक्षा और मनोदशा के कार्यों में भूमिका निभाते हैं। यदि आप अक्सर शराब का सेवन करते हैं, तो आपको स्तन कैंसर का खतरा अधिक होता है, और पर्याप्त फोलेट का सेवन शराब के सेवन के कारण स्तन कैंसर के बढ़ते जोखिम को कम कर सकता है। कुछ अध्ययनों में यह भी पाया गया है कि कम बी 12 के सेवन से महिलाओं में स्तन कैंसर का खतरा बढ़ जाता है, लेकिन अन्य अध्ययनों की जरूरत है।

विटामिन ई

विटामिन ई वसा में घुलनशील विटामिन में से एक है और यह स्तन कैंसर के खतरे को कम कर सकता है। यह विटामिन एक एंटीऑक्सिडेंट है और कोशिकाओं को मुक्त कणों से बचाता है। एक अध्ययन से, कैंसर के निदान वाले अधिकांश रोगियों में आमतौर पर विटामिन ई का स्तर कम होता है। कुछ अध्ययनों में पाया गया है कि विटामिन ई स्तन कैंसर के लिए एक निवारक चिकित्सा हो सकता है।

कई अध्ययनों में विटामिन और खनिजों के लाभ दिखाए गए हैं। इन कारकों के प्रभावों का समर्थन करने के लिए अभी भी अन्य शोध की आवश्यकता है। मल्टीविटामिन और मिनरल लेने से पहले डॉक्टर से सलाह लें या अगर आपको कुछ चिंताएँ हैं।

हेलो हेल्थ ग्रुप चिकित्सा सलाह, निदान या उपचार प्रदान नहीं करता है।