अंतर्वस्तु:
- मेडिकल वीडियो: The Haunting of Hill House by Shirley Jackson - Full Audiobook (with captions)
- तैलीय त्वचा को कैसे साफ़ करें
- 1. सुनिश्चित करें कि आपकी त्वचा पहले तैलीय है
- 2. सबसे उपयुक्त क्लींजर चुनें
- 3. सही पानी का तापमान
- 4. टोनर के उपयोग का महत्व
- 5. बस पर्याप्त मॉइस्चराइजर का उपयोग करें
- 6. मिट्टी के मास्क का उपयोग करके मास्क
- 7. अनावश्यक देखभाल से बचें
- 8. दिनचर्या छूटना
- 9. सामयिक क्रीम का उपयोग करने के लिए स्विच करें
मेडिकल वीडियो: The Haunting of Hill House by Shirley Jackson - Full Audiobook (with captions)
तैलीय त्वचा के मालिकों के लिए, चेहरे को साफ करना उन रस्मों में से एक है जिन्हें त्याग नहीं किया जा सकता है। हालांकि, अगर तैलीय त्वचा की सफाई का तरीका ठीक से नहीं किया गया है, तो यह वास्तव में ज़िट्स की उपस्थिति को उत्तेजित करता है। अब ऐसा होने से रोकने के लिए, जबकि एक ही समय में आपकी तैलीय त्वचा को स्वस्थ बनाने और सुस्त न होने के लिए, आपको यह सुनिश्चित करने की आवश्यकता है कि जिस तरह से आप त्वचा को साफ करते हैं वह सही हो।
तैलीय त्वचा को कैसे साफ़ करें
अपनी त्वचा के प्रकार को जानने के बाद, यहाँ पर तैलीय त्वचा को कैसे साफ़ किया जाए, यह आप घर पर ही आजमा सकती हैं।
1. सुनिश्चित करें कि आपकी त्वचा पहले तैलीय है
तैलीय त्वचा को साफ करने का पहला तरीका यह है कि आपके पास किस प्रकार की त्वचा है। विभिन्न प्रकार की त्वचा, विभिन्न उपचार भी। आपके द्वारा किया गया उपचार व्यर्थ हो जाएगा यदि आप अपनी त्वचा के प्रकार को नहीं समझते हैं। खैर, आपकी त्वचा के प्रकार को सुनिश्चित करने का सबसे अच्छा तरीका त्वचा विशेषज्ञ से परामर्श करना है।
फिर भी, आप यह पता लगाने के लिए कुछ कदम उठा सकते हैं कि आपकी त्वचा का प्रकार क्या है। शुरुआत के लिए, जानें कि आप दिन में कितनी बार अपना चेहरा साफ करते हैं। यदि आपकी तैलीय त्वचा है, तो त्वचा को साफ़ करने के लिए आप जिस टिशू का उपयोग करते हैं, वह हर बार जब आप एक दिन में अपना चेहरा साफ़ करते हैं तो तेल सोख लेंगे। आपकी त्वचा को गैर-चिकना कहा जाता है यदि हर बार जब आप अपना चेहरा साफ करते हैं तो उपयोग किए गए ऊतक द्वारा अवशोषित कोई तेल नहीं होता है। (एक और सुराग जो दिखाता है कि आपकी त्वचा तैलीय नहीं है, वह यह है कि आपको अपने चेहरे को पोंछने की आवश्यकता महसूस नहीं होती)।
जबकि त्वचा का प्रकार जो दो त्वचा के प्रकारों का एक संयोजन है, गाल और माथे पर सूख जाएगा, लेकिन कभी-कभी नाक के चारों ओर तेल का एक निर्माण होता है। यदि ऊतक के परीक्षण के बाद आप सुनिश्चित हैं कि आपकी तैलीय त्वचा है, तो यहाँ पर तैलीय त्वचा के कुछ अन्य संकेत दिए गए हैं:
- बड़े और स्पष्ट रूप से दिखाई देने वाले छिद्र
- चमकदार टी क्षेत्र (वह क्षेत्र जो आपके माथे और नाक के बीच फैला हुआ है)
- दाग, ब्लैकहेड्स और पिंपल्स जो नियमित रूप से उठते हैं
2. सबसे उपयुक्त क्लींजर चुनें
सुनिश्चित करें कि आप अपनी त्वचा पर ही नहीं बल्कि अपने बटुए में भी सबसे उपयुक्त फेशियल क्लीन्ज़र चुनें। विशेषज्ञों का सुझाव है कि मॉइस्चराइज़र के साथ विशेष रूप से तैलीय त्वचा के लिए तैयार माइल्ड स्किन क्लीन्ज़र खरीदने की सलाह दें।
आप सफाई उत्पादों का उपयोग कर सकते हैं जो मोम और तेल से मुक्त हैं ताकि वे आपकी तैलीय त्वचा की स्थिति को खराब न करें। यदि आपकी त्वचा तैलीय और संवेदनशील है, तो आपको सुगंधित उत्पादों से बचना चाहिए। इसके अलावा स्क्रब का उपयोग करने से बचें, क्योंकि इसमें ऐसी सामग्री हो सकती है जो आपके चेहरे की त्वचा के लिए उपयुक्त न हो।
3. सही पानी का तापमान
बहुत से लोग मानते हैं कि तैलीय त्वचा को साफ़ करने के लिए गर्म पानी सबसे उपयुक्त तरीका है। ऐसा इसलिए है क्योंकि गर्म पानी उन सभी गंदगी, धूल और तेल को साफ करने में मदद करता है जो दिन में त्वचा से चिपके रहते हैं। हालांकि यह धारणा सही नहीं है।
वास्तव में गर्म पानी वास्तव में त्वचा को बहुत शुष्क बना सकता है। आपके चेहरे से तेल साफ करने के लिए सबसे अच्छा कदम आप गर्म तापमान उर्फ गुनगुने पानी का उपयोग कर सकते हैं। तैलीय त्वचा को साफ करने के लिए ठंडा पानी भी अप्रभावी माना जाता है और अधिकतम नहीं। वास्तव में, यह आशंका है कि तैलीय त्वचा को कैसे साफ किया जाए, बाद में समस्या हो सकती है।
त्वचा विशेषज्ञ चेहरे के क्षेत्र को दिन में अधिकतम 2-3 बार साफ करने की सलाह देते हैं। अपने चेहरे को धोने से भी अक्सर त्वचा रूखी हो सकती है, जिससे तेल ग्रंथियों को अधिक तेल उत्पन्न होने का संकेत मिलता है। चेहरे की सफाई की प्रक्रिया को और अधिक अनुकूल बनाने के लिए, अपने चेहरे को चेहरे के क्लीन्ज़र, जैसे कि सैलिसिलिक एसिड युक्त फोम, लगभग 30 सेकंड के लिए धीरे से मालिश करें, फिर गर्म पानी से कुल्ला करें।
4. टोनर के उपयोग का महत्व
टोनर का कार्य त्वचा के पीएच स्तर को कम करना है और धूल या तेल को साफ करना है जिसे साधारण फेस सोप द्वारा साफ नहीं किया जा सकता है। कुछ विशेष प्रकार की त्वचा में, शराब से अपना चेहरा साफ करने से त्वचा बहुत शुष्क हो सकती है। हालांकि, तैलीय त्वचा के मालिक के लिए नहीं।
जिन लोगों की त्वचा तैलीय होती है वे शराब युक्त टोनर का उपयोग कर सकते हैं। हां, अल्कोहल और सैलिसिलिक एसिड के मूल तत्वों के साथ कसैला तैलीय त्वचा के लिए अच्छा है। कई गैर-अल्कोहल टोनर उत्पाद भी हैं, हालांकि यह उतना शक्तिशाली नहीं है जितना कि अल्कोहल युक्त टोनर।
5. बस पर्याप्त मॉइस्चराइजर का उपयोग करें
तैलीय त्वचा होने के लाभों में से एक यह है कि आपको हर दिन त्वचा की नमी की समस्याओं के बारे में चिंता करने की ज़रूरत नहीं है। यदि आपके पास त्वचा के प्रकारों का संयोजन है, तो टी क्षेत्र में तेल के साथ, आपको शुष्क और तैलीय क्षेत्रों को संतुलित करने के लिए मॉइस्चराइज़र का उपयोग करना पड़ सकता है। गैर-मोमी लिपिड, लिपिड और तेल तैलीय और संयोजन त्वचा के प्रकार के लिए अत्यधिक अनुशंसित हैं।
कई लोग पूरे चेहरे पर नहीं बल्कि सूखे भागों में मॉइस्चराइज़र का उपयोग करते हैं। मॉइश्चराइजर जिसमें डाइमेथोकिन या ग्लिसरीन होते हैं, वे भारी क्रीम की तुलना में बेहतर परिणाम प्रदान कर सकते हैं। इसके अलावा, मॉइस्चराइज़र आपकी त्वचा की देखभाल गर्म मौसम में भी कर सकते हैं जहाँ नमी और गर्मी के कारण तेल का उत्पादन बढ़ जाता है।
मॉइस्चराइज़र का उपयोग करने के बजाय इसे सनस्क्रीन के साथ दोहराएं, एक संयोजन उत्पाद (एसपीएफ मॉइस्चराइज़र) चुनें जो एक ही समय में मॉइस्चराइजिंग करते समय सुरक्षा कर सकता है।
6. मिट्टी के मास्क का उपयोग करके मास्क
मिट्टी के मास्क का उपयोग तेल उत्पादन को कम कर सकता है और बहुत सारी गंदगी को दूर कर सकता है। सप्ताह में कम से कम एक बार मास्किंग तैलीय त्वचा, संचित धूल और मृत त्वचा कोशिकाओं को दूर करने में मदद कर सकता है जो नुकसान और अतिरिक्त तेल का कारण बनती हैं। मिट्टी के मुखौटे त्वचा पर उन उत्पादों की तुलना में नरम महसूस करते हैं जिनमें अन्य रसायन होते हैं क्योंकि मिट्टी के मुखौटे में अधिक प्राकृतिक तत्व होते हैं।
साधारण चेहरे के क्लींजर के अलावा, कीचड़ मास्क भी बड़े छिद्रों को नष्ट करने में मदद करते हैं (दुर्भाग्य से, ये मास्क वास्तव में छिद्रों को सिकोड़ते नहीं हैं) जो तैलीय त्वचा वाले लोगों में एक आम समस्या है।
7. अनावश्यक देखभाल से बचें
यद्यपि स्पा उपचार आपको आराम कर सकते हैं, आमतौर पर तैलीय त्वचा की समस्याओं को हल करने के लिए ऐसे उपचार बहुत उपयोगी नहीं होते हैं। कई लोग फेशियल और माइक्रोडर्माब्रेशन जैसे विभिन्न उपचारों के साथ तैलीय त्वचा को साफ़ करने के लिए स्पा जाते हैं। हालांकि कुछ ही पलों में त्वचा वास्तव में चिकनी हो जाएगी और आप बाद में और अधिक आराम महसूस करेंगे, स्पा के लाभ वास्तव में वहीं रुक जाएंगे।
कई लोग मानते हैं कि विभिन्न प्रकार के उपचारों से जो त्वचा को सबसे गहरी परत तक साफ कर सकते हैं। वास्तव में, स्पा में उपचार केवल त्वचा की बाहरी परत को साफ कर सकता है और कई मामलों में तैलीय त्वचा को साफ करने के लिए वास्तव में त्वचा को नुकसान पहुंचा सकता है।
8. दिनचर्या छूटना
छिद्रों को ढंकने वाली मृत त्वचा कोशिकाओं को हटाने के लिए, आप घर पर प्राकृतिक अवयवों के साथ छूटना कर सकते हैं। बशर्ते तैलीय त्वचा को साफ करने की विधि ठीक से की जाए, तो आप स्वस्थ त्वचा भी पा सकते हैं। एक्सफोलिएशन का मतलब है मृत त्वचा कोशिकाओं को हटाना जो फंसे हुए हैं और छिद्रों को रोकते हैं।
दलिया युक्त सामग्री का उपयोग करके अपना चेहरा धोना एक शांत सनसनी प्रदान कर सकता है, भले ही इसमें मौजूद स्क्रब और माइक्रोबीड का उपयोग सप्ताह में केवल एक बार किया जा सकता है। मुँहासे वाले लोगों को ऐसा करने की सलाह नहीं दी जाएगी क्योंकि स्क्रब जलन और सूजन की स्थिति को बढ़ा सकता है।
9. सामयिक क्रीम का उपयोग करने के लिए स्विच करें
यहां तक कि सबसे अच्छी त्वचा देखभाल त्वचा के स्वास्थ्य के मुख्य उद्देश्य को भूल सकती है, अर्थात् त्वचा जिसका संतुलित स्तर है। सामयिक क्रीम का उपयोग किया जा सकता है यदि आप जिस क्रीम और मॉइस्चराइज़र का उपयोग करते हैं वह तैलीय त्वचा को दूर करने में विफल रहा है। रेटिनोइड क्रीम, विटामिन ए क्रीम, और सल्फर क्रीम तैलीय त्वचा वाले लोगों के लिए कुछ विकल्प हैं।
यदि यह विकल्प अभी भी महत्वपूर्ण परिणाम नहीं दिखाता है, तो आपके लिए सीधे त्वचा विशेषज्ञ या त्वचा विशेषज्ञ के पास जाना बेहतर होता है। त्वचा विशेषज्ञों को समस्या के कारण का पता लगाने के लिए विशेष रूप से प्रशिक्षित किया जाता है और आपकी तैलीय त्वचा के लिए एक मजबूत क्रीम की सिफारिश कर सकता है।
