अंतर्वस्तु:
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- 1. स्थिति "कंधे"
- 2. "अकवार" की स्थिति
- 3. "पकड़" स्थिति
- 4. खड़े होने की स्थिति
- 5. घुटने टेकने की स्थिति
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न केवल दिल और मूड के लिए अच्छा है, यह पता चला है कि सेक्स शरीर की कैलोरी भी जला सकता है, आप जानते हैं! विभिन्न सेक्स पोजीशन में पर्याप्त मात्रा में कैलोरी बर्न की जा सकती है, यहाँ तक कि कुछ सेक्स पोजीशन में व्यायाम या फिटनेस के समान गुण होते हैं।
विश्वास नहीं होता? निम्नलिखित कुछ सेक्स पोजीशन की जाँच करें जो न केवल आपको और आपके साथी को संतुष्ट करने के लिए कार्य करती हैं बल्कि शरीर में वसा को भी जलाती हैं।
1. स्थिति "कंधे"
कंधे धारक की स्थिति प्रति मिनट 71 कैलोरी कैलोरी जला सकती है, आप जानते हैं! यह पोजीशन महिला के शरीर को बिस्तर पर लेटाकर पोज़िशनिंग की जाती है, फिर अपने दोनों पैरों और नितंबों को अपने कंधे पर जितना हो सके उतना ऊपर उठाएँ।
स्थिरता बनाए रखने के लिए, आप पीठ के निचले हिस्से को सहारा देने के लिए अपने हाथ का उपयोग करने के लिए कह सकते हैं। यह स्थिति आपको और आपके साथी को आनंद के चरम पर पहुंचने की गारंटी देती है क्योंकि लिंग जी-स्पॉट को छूने में कामयाब रहा ताकि गहरी पैठ बनाई जा सके।
2. "अकवार" की स्थिति
यह स्थिति आमतौर पर महिलाओं द्वारा पसंद की जाने वाली स्थिति है। आप इसे अपने साथी के साथ आमने-सामने खड़े होकर कर सकते हैं, फिर उसे आपको ऊपर उठाने दें। पैठ को गहरा करने के लिए जोड़ी की कमर के चारों ओर अपने पैरों को डालें। इस पोजीशन को आप घर में कई जगहों पर कर सकते हैं जैसे कि लिविंग रूम सोफा, बाथरूम या कुछ और। इस पोजीशन को करने पर जो कैलोरी बर्न होती है वह 68 कैलोरी प्रति मिनट होती है।
3. "पकड़" स्थिति
यह स्थिति आपकी जांघों और नितंबों को कसने के लिए बढ़िया है। सुपीरियर महिला की स्थिति आपके (पुरुष) से नीचे है। जबकि आप (पुरुष) घुटने टेकने की स्थिति के साथ शीर्ष पर होते हैं, जहां दोनों हाथ साथी के कंधे की तरफ होते हैं, फिर अपनी कमर पर जोड़ी के पैरों को पार करें। आप अपने साथी के कूल्हों के नीचे तकिया लगा सकते हैं। इसका कार्य, ताकि नीचे की महिला की स्थिति कूल्हों को ऊपर और नीचे स्थानांतरित करने के लिए अधिक आरामदायक हो। यह मुद्रा प्रति मिनट 62 कैलोरी जलाएगी।
4. खड़े होने की स्थिति
प्रवेश के दौरान शरीर का संतुलन बनाए रखने के लिए खड़े होने की स्थिति आपको थोड़ा कठिन काम देगी। क्योंकि यह सेक्स पोजीशन नितंबों और बछड़ों की मांसपेशियों के समर्थन का उपयोग करती है जिसके कारण प्रति मिनट 51 कैलोरी कैलोरी बर्न होती है। पैठ से पहले, अपने साथी के जुनून को बढ़ाने के लिए एक-दूसरे को चूमकर और भगशेफ में अतिरिक्त उत्तेजना के साथ थोड़ा वार्म-अप करना एक अच्छा विचार है। यदि आपके साथी का कद आपकी ऊंचाई से कम नहीं है, तो एक कुर्सी या सहायता का उपयोग करें ऊँची एड़ी के जूते प्रवेश प्रक्रिया को सुविधाजनक बनाने के लिए जोड़ी को बराबर करना।
5. घुटने टेकने की स्थिति
यदि खड़े लिंग की स्थिति को मुश्किल माना जाता है क्योंकि आपके और आपके साथी की ऊँचाई दूर है, तो आप अपने घुटनों पर सेक्स पोजीशन आज़मा सकते हैं। चाल, आप एक साथी के सामने आधा घुटने टेकते हैं, और दंपति अपनी जांघ पर दोनों पैरों को जांघों के बीच खोलकर एक ही काम करता है। प्रति मिनट 55 कैलोरी जलाने में सक्षम होने के अलावा, यह स्थिति भी आपको और आपके साथी को आनंद की तीव्र अनुभूति कराएगी क्योंकि ऐसा करना अधिक आरामदायक है।
