अंतर्वस्तु:
- मेडिकल वीडियो: दक्षिण अफ्रीका दौरे के लिए टीम इंडिया का ऐलान वनडे मैच में होंगे ये 17 खिलाड़ी | ATp news
- व्यक्तिगत खेलों के लाभ
- टीम के खेल के लाभ
- निष्कर्ष
मेडिकल वीडियो: दक्षिण अफ्रीका दौरे के लिए टीम इंडिया का ऐलान वनडे मैच में होंगे ये 17 खिलाड़ी | ATp news
खेलों को दो श्रेणियों में वर्गीकृत किया जा सकता है, अर्थात् व्यक्तिगत खेल और समूह / टीम खेल। दोनों प्रकार के खेलों के अपने फायदे और नुकसान हैं। कम उम्र में अधिकांश लोग दूसरों की तुलना में एक खेल की तरह अधिक हो सकते हैं, और इसका मतलब यह नहीं है कि जो लोग फुटबॉल का आनंद लेते हैं वे इसे पसंद नहीं करते हैं जॉगिंग, हालांकि, यह प्रत्येक व्यक्ति द्वारा सबसे नियंत्रित खेल को चिह्नित कर सकता है, ऐसे लोग हैं जो टीम के खेल में माहिर हैं, कुछ व्यक्तिगत खेलों में भी महारत हासिल करते हैं। दो खेलों के बीच अंतर जानने के लिए, आइए नीचे देखें!
व्यक्तिगत खेलों के लाभ
व्यक्तिगत खेलों के फायदों में से एक यह है कि आप अपने द्वारा अपेक्षित व्यायाम करेंगे, इसके अलावा प्रकार कई और विविध हैं। व्यक्तिगत खेल उन लोगों के लिए अधिक आकर्षक हो सकते हैं जो सिर्फ व्यायाम कर रहे हैं, उनमें भाग लेने की आसानी के लिए धन्यवाद। आप कोई भी खेल कर सकते हैं जिसे आप चाहते हैं और इसे करने के लिए किसी और की प्रतीक्षा करने की आवश्यकता नहीं है।
अगर हम अलग-अलग खेलों को करते हैं, तो हम यहां मिलेंगे:
- आप स्वतंत्र होना सीख सकते हैं। आपकी सफलता पूरी तरह से आपके स्वयं के प्रयासों पर निर्भर करती है। यदि आप किसी प्रतियोगिता में जीतना चाहते हैं, तो आप दूसरों पर भरोसा नहीं कर सकते। यदि आप एक मैच हार जाते हैं, तो आप अपनी विफलता के लिए दूसरों को दोष नहीं दे सकते। इससे पता चलता है कि आप अपने कार्यों और निर्णयों के लिए स्वयं जिम्मेदार हैं।
- व्यक्तिगत खेल आपको सिखाते हैं कि स्पॉटलाइट में कैसे सहज रहें, क्योंकि जब आप व्यायाम करते हैं तो सभी की नज़रें आप पर होंगी।
- यहां तक कि व्यक्तिगत खेलों में भी "टीम" होती है। उदाहरण के लिए, प्रत्येक जिमनास्टिक स्क्वाड सदस्य एक व्यक्ति के रूप में प्रतिस्पर्धा करेगा, लेकिन प्रत्येक व्यक्ति का मूल्य टीम में समग्र मूल्य को प्रभावित करेगा।
- व्यक्तिगत खेल आपको खुद को प्रेरित करने के तरीके सिखाते हैं। कोई भी टीम नहीं है जो आपको सुधार जारी रखने के लिए दबाव डालती है, क्योंकि यह खुद से आना चाहिए। आंतरिक प्रेरणा अक्सर समूह प्रेरणा से बहुत अधिक मजबूत होती है।
- व्यक्तिगत खेल भी आपको अपनी क्षमताओं के अनुसार प्रतिस्पर्धा करने की अनुमति देते हैं। उदाहरण के लिए, जब आप 12 साल की उम्र में फुटबॉल खेलते हैं, तो आप एक ऐसी टीम के साथ प्रतिस्पर्धा करेंगे जिसकी संतुलित उम्र आपके साथ है। कराटे के मामले के विपरीत, यदि आपके पास एक पीले रंग की बेल्ट है, तो आप उम्र की परवाह किए बिना समान क्षमता वाले लोगों के साथ प्रतिस्पर्धा करेंगे।
टीम के खेल के लाभ
खेल टीमों के कई कारक हैं जो व्यक्तिगत खेलों के विरोध में हैं। टीम के खेल के बारे में सबसे दिलचस्प चीजों में से एक यह है कि टीम की सफलता के लिए जिम्मेदारी एक साथ पैदा होती है। इस तरह, यदि कोई खिलाड़ी उपस्थित नहीं हो सकता है, तो विफलता से बचा नहीं जा सकता है।
अगर हम टीम स्पोट्र्स करते हैं तो यहां कुछ चीजें मिलेंगी:
- जब आप टीम के खेल में खेलते हैं, तो आप सीखेंगे कि यह न केवल सर्वश्रेष्ठ खिलाड़ियों पर, बल्कि सभी टीम के सदस्यों पर ध्यान केंद्रित करता है। आप समझेंगे कि हर किसी की अलग-अलग क्षमताएं होती हैं।
- आप सीखेंगे कि चीजें हमेशा आपकी इच्छा के अनुसार नहीं होंगी, और यह कि आपको अपने सहयोगियों, रेफरी और अन्य अधिकारियों का सम्मान करना चाहिए।
- आप में कई विकास होंगे:
- दोस्ती और एकजुटता
- समूह कार्य और सहयोग के लिए कौशल
- नेतृत्व कौशल
- विभिन्न क्षमताओं की सराहना
- टीम के सदस्यों, विरोधियों और अधिकारियों का सम्मान
- स्वामित्व और सदस्यता की भावना
- सामाजिक संपर्क कौशल
- शारीरिक कौशल
- आत्म-सम्मान और आत्म-अवधारणा
- लक्ष्य निर्धारित करने का कौशल
- आत्म-अनुशासन, धैर्य और दृढ़ता
- सकारात्मक और नकारात्मक अनुभवों को साझा करके लचीलापन।
- खेल टीमें बच्चों के लिए अवसर प्रदान करती हैं:
- कम स्वार्थी और दूसरों की सोच
- हार और जीत का सामना कर सकते हैं। उन्हें एहसास होगा कि हमेशा सब कुछ उनके रास्ते पर नहीं जाएगा
- उन्हें ऐसी स्थिति में रखकर शर्म से पार पाना जहां उन्हें दूसरों के साथ संवाद करना पड़ता है
- विभिन्न वातावरणों में अधिक अनुकूल बनें। विभिन्न लोगों से मिलें जो उनके दोस्त हो सकते हैं या नहीं।
निष्कर्ष
आप जो भी खेल चुनते हैं वह आपके लिए लाभ प्रदान करेगा। व्यायाम करने के लिए सक्रिय रहना सबसे महत्वपूर्ण है ताकि शरीर स्वस्थ रहे और विभिन्न बीमारियों से बचा रहे। आनंद की भावना के साथ व्यायाम करने से आपको अधिक लाभ प्राप्त करने में मदद मिलेगी। इसलिए, आपके लिए सबसे अच्छा खेल चुनें, व्यक्तिगत खेल और टीम खेल दोनों।
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