अंतर्वस्तु:
- मेडिकल वीडियो: Animal Communicator Near Me With Dr. Gail Lash - Tourism For Peace
- श्रम प्रेरण के लिए एक्यूप्रेशर और इसके लाभों को जानें
- प्राकृतिक श्रम को शामिल करने के लिए एक्यूप्रेशर बिंदु
- 1. प्लीहा बिंदु 6 (तिल्ली 6 बिंदु / SP6)
- 2. 60 मूत्राशय बिंदु (मूत्राशय 60 बिंदु / BL60)
- 3. पॉइंट पेरीकार्डियम 8 (8 पॉइंट पेरीकार्डियम)
- 4. 67 मूत्राशय बिंदु (67 बिंदु मूत्राशय)
- 5. बड़ी आंत बिंदु 4 (बड़ी आंत 4 बिंदु)
- 6. 32 मूत्राशय बिंदु (32 बिंदु मूत्राशय)
मेडिकल वीडियो: Animal Communicator Near Me With Dr. Gail Lash - Tourism For Peace
कुछ भावी माताओं में गर्भावस्था के दौरान तनाव आम है, खासकर जब यह प्रसव की तारीख का समय होता है लेकिन कभी भी जन्म देने के लक्षण महसूस नहीं होते हैं। वास्तव में ऐसे कई तरीके हैं जिनसे आप संकुचन को गति दे सकते हैं और श्रम को गति दे सकते हैं, जो कि श्रम की स्वाभाविक क्रिया है। अनानास खाने या सेक्स करने के अलावा, आप गर्भाशय के संकुचन को उत्तेजित करने के लिए एक्यूप्रेशर तकनीक कर सकते हैं। कैसे? निम्नलिखित समीक्षाओं को पढ़ना जारी रखें।
श्रम प्रेरण के लिए एक्यूप्रेशर और इसके लाभों को जानें
एक्यूप्रेशर एक्यूपंक्चर जितना लोकप्रिय नहीं हो सकता है। यद्यपि एक्यूप्रेशर का सिद्धांत वास्तव में एक्यूपंक्चर से बहुत अलग नहीं है, दोनों ही शरीर के कुछ हिस्सों पर दर्द को कम करने या रोकने के लिए दबाव प्रदान करते हैं। यह सिर्फ एक्यूप्रेशर उंगली के दबाव का उपयोग करता है, एक्यूपंक्चर जैसी सुई के साथ नहीं।
कई अध्ययनों ने साबित किया है कि एक्यूप्रेशर श्रम का सामना करने पर महिलाओं में दर्द और चिंता को कम करने में मदद कर सकता है।
क्योंकि, एक्यूप्रेशर रक्त के प्रवाह को बढ़ा सकता है और गर्भाशय के संकुचन को प्रोत्साहित करने में मदद कर सकता है। यही कारण है कि एक्यूप्रेशर को श्रम के प्राकृतिक प्रेरण के रूप में इस्तेमाल किया जा सकता है।
लिवेस्ट्रॉन्ग द्वारा रिपोर्ट की गई मिडवाइफरी टुडे के अनुसार, गर्भवती महिलाएं जो श्रम प्रेरण के लिए एक्यूप्रेशर करती हैं, वे कम दर्द या चिंता का अनुभव करती हैं। इतना ही नहीं, एक्यूप्रेशर से एंडोर्फिन या खुशी के हार्मोन भी बढ़ सकते हैं, ताकि गर्भवती महिलाओं में बच्चे के जन्म के दौरान हल्की दर्द हो।
फिर भी, एक्यूप्रेशर तकनीकों के साथ श्रम का समावेश 37 सप्ताह के गर्भधारण से पहले नहीं किया जा सकता है ताकि बच्चे के विकास में हस्तक्षेप न हो।
अच्छी या कोई गर्भ की स्थिति सुनिश्चित करने के लिए आपको एक एक्यूप्रेशर मालिश करने से पहले पहले डॉक्टर से परामर्श लेना और अनुमोदन प्राप्त करना होगा। फिर, आप एक्यूप्रेशर तकनीकों को सही और सुरक्षित तरीके से करने के लिए एक लाइसेंस प्राप्त चिकित्सक या डोला से संपर्क कर सकते हैं।
प्राकृतिक श्रम को शामिल करने के लिए एक्यूप्रेशर बिंदु
1. प्लीहा बिंदु 6 (तिल्ली 6 बिंदु / SP6)
प्लीहा बिंदु 6 (एसपी 6) आमतौर पर सभी स्थितियों में एक्यूप्रेशर बिंदु के रूप में उपयोग किया जाता है, जिसमें श्रम शामिल है। डेबरा बेट्स के अनुसार उनकी पुस्तक में बच्चे के जन्म और गर्भावस्था में एक्यूपंक्चर के लिए आवश्यक मार्गदर्शिकाएसपी 6 बिंदु पर एक्यूप्रेशर गर्भाशय के संकुचन को उत्तेजित करने और संकुचन के दौरान दर्द को कम करने के लिए उपयोगी है।
यह बिंदु, जिसे सैंजिनजियाओ या तीन यिन जंक्शन के रूप में भी जाना जाता है, आंतरिक टखने के ऊपर स्थित है, ठीक पिंडली (निचले बछड़े) के पीछे। चिकित्सक या डोलस इस बिंदु पर अधिक ध्यान केंद्रित करते हैं और संकुचन को प्रोत्साहित करने के लिए 60 से 90 मिनट तक मालिश तकनीक करते हैं।
कैसे करें?: एसपी 6 का स्थान खोजने के लिए अपनी चार उंगलियों को आंतरिक टखने की हड्डी के ऊपर रखें। फिर एक मिनट के लिए तर्जनी का उपयोग करके इस बिंदु पर एक मालिश दें। एक मिनट का ठहराव दें, फिर उसी तरीके से दोहराएं।
2. 60 मूत्राशय बिंदु (मूत्राशय 60 बिंदु / BL60)
BL60 बिंदु टखने और Achilles कण्डरा के बीच स्थित है। एच्लीस कण्डरा एक संयोजी ऊतक है जो बछड़े की मांसपेशियों को निचले पैर के पीछे आपकी एड़ी की हड्डी से जोड़ता है। कुनलुन नामक यह बिंदु श्रम के दर्द को दूर करने और प्रसव के दौरान रुकावटों या बाधाओं को कम करने के लिए उपयोगी है।
कैसे करें?: धीरे-धीरे कुछ मिनटों के लिए अंगूठे के साथ बीएल 60 बिंदु की मालिश करें, जब तक कि संकुचन महसूस न हो तब तक एक परिपत्र गति करें।
3. पॉइंट पेरीकार्डियम 8 (8 पॉइंट पेरीकार्डियम)
पेरिगार्डियम (पीसी 8) का बिंदु, जिसे लाओगोंग के रूप में जाना जाता है, हथेली के केंद्र में स्थित है और श्रम को प्रेरित करने के लिए बहुत उपयोगी है। इसे खोजने के लिए, अपने हाथ को मुट्ठी में रखने की कोशिश करें और ध्यान दें कि आपकी मध्यमा उंगली की नोक आपकी हथेली को छूती है। खैर, कि जहां पीसी 8 है।
कैसे करें?: PC8 बिंदु खोजने के बाद, अपने दूसरे अंगूठे का उपयोग pC8 बिंदु पर एक कोमल मालिश देने के लिए करें। कुछ सेकंड के लिए मालिश करें और लाभ महसूस करें।
4. 67 मूत्राशय बिंदु (67 बिंदु मूत्राशय)
Zyyin के रूप में जाना जाता है, मूत्राशय 67 (BL67) के बिंदु को भ्रूण की स्थिति को बदलने और गर्भाशय के संकुचन को उत्तेजित करने के लिए माना जाता है। BL67 बिंदु पैर पर स्थित है, ठीक छोटी उंगली के सिरे के बाहर और टोनेल के किनारे के करीब।
कैसे करें?: अपने पैर की उंगलियों को चुभाने की तरह अपने अंगूठे और तर्जनी का उपयोग करके बीएल 67 पर मजबूत दबाव डालें। फिर संकुचन दिखाई देने तक BL67 बिंदु पर मालिश करें।
5. बड़ी आंत बिंदु 4 (बड़ी आंत 4 बिंदु)
बड़ी आंत बिंदु 4 (LI4) एक्यूप्रेशर चिकित्सा में सबसे अधिक उपयोग की जाती है। Hoku के रूप में जाना जाता है, यह बिंदु अंगूठे और तर्जनी के बद्धी के कोने पर स्थित है।
BL67 की तरह, बिंदु LI4 भी श्रम को प्रेरित कर सकता है और बच्चे को श्रोणि गुहा में प्रवेश करने का कारण बन सकता है। इतना ही नहीं, बिंदु LI4 भी आने वाले संकुचन के कारण दर्द से राहत दे सकता है।
कैसे करें?: एक परिपत्र गति में एक मिनट के लिए अपने अंगूठे और तर्जनी की बद्धी पर कोमल दबाव डालें। जब गर्भनिरोधक महसूस करना शुरू हो जाता है, तो एक्यूप्रेशर आंदोलन बंद करो और संकुचन कम होने पर फिर से जारी रखें। आराम करने के लिए एक मिनट का ठहराव दें, फिर उसी तरह से दोहराएं।
6. 32 मूत्राशय बिंदु (32 बिंदु मूत्राशय)
मूत्राशय बिंदु 32 (BL32) जिसे सिलियाओ भी कहा जाता है, आपके नितंब डिम्पल के बीच निचले हिस्से में स्थित है। इस बिंदु पर मालिश संकुचन को ट्रिगर करने के लिए उपयोगी है और महिला प्रजनन प्रणाली की समस्याओं को दूर करने में मदद करती है।
कैसे करें?: बीएल 32 बिंदु पर नीचे या नितंबों की ओर एक मालिश दें। कुछ मिनट के लिए करें जब तक आपको संकुचन महसूस न हो।
