अंतर्वस्तु:
- मेडिकल वीडियो: मेहंदी के 11 स्वास्थ्य लाभ जो आप नहीं जानते होंगे..!!Amazing Health Benefits Of Heena
- अफ्रीकी पत्तियों के पोषण मूल्य पर जानकारी
- शरीर के स्वास्थ्य के लिए अफ्रीकी पत्तियों के लाभ
- 1. कम कोलेस्ट्रॉल
- 2. कैंसर के इलाज में मदद करना
- 3. हृदय रोग से बचाव
- 4. मलेरिया बुखार के लक्षणों से राहत देता है
- 5. इसमें एंटीऑक्सीडेंट होते हैं
- 6. मधुमेह के इलाज में मदद करता है
- पहले परामर्श के बिना लापरवाही से अफ्रीकी पत्तियों का सेवन न करें
मेडिकल वीडियो: मेहंदी के 11 स्वास्थ्य लाभ जो आप नहीं जानते होंगे..!!Amazing Health Benefits Of Heena
अफ्रीकी पत्तियां या वर्नोनिया एमिग्डालिना हर्बल पौधे हैं जो पश्चिमी अफ्रीका में विशेष रूप से नाइजीरिया में पारंपरिक चिकित्सा के रूप में उपयोग किए जाते हैं। वास्तव में, स्वास्थ्य के लिए अफ्रीकी पत्तियों के क्या लाभ हैं?
अफ्रीकी पत्तियों के पोषण मूल्य पर जानकारी
विभिन्न अध्ययनों से संक्षेप में, वर्नोनिया एमिग्डालिना की पत्तियों में प्रोटीन, फाइबर (पानी का एक प्रकार अघुलनशील) और स्वस्थ वसा का स्रोत शामिल होता है जो काफी अधिक होता है। इसके अलावा, अफ्रीकी पत्तियों को कई अन्य महत्वपूर्ण खनिजों जैसे कि जस्ता, कैल्शियम, मैग्नीशियम, पोटेशियम, लोहा और सोडियम द्वारा समृद्ध किया जाता है। इन पत्तियों में विटामिन ए, विटामिन सी, विटामिन ई और विटामिन बी कॉम्प्लेक्स भी होते हैं जो शरीर की दैनिक जरूरतों को पूरा करने में मदद कर सकते हैं।
शरीर के स्वास्थ्य के लिए अफ्रीकी पत्तियों के लाभ
अफ्रीकी पत्तियों के कई स्वास्थ्य लाभ हैं जो बहुत से लोग नहीं जानते हैं। उनमें से:
1. कम कोलेस्ट्रॉल
जर्नल ऑफ़ वैस्कुलर हेल्थ एंड रिस्क मैनेजमेंट के अनुसार, अफ्रीकी पत्तियों से माना जाता है कि वे रक्त में एलडीएल खराब कोलेस्ट्रॉल के स्तर को 50 प्रतिशत तक कम कर सकते हैं और अच्छे कोलेस्ट्रॉल के स्तर को बढ़ा सकते हैं। दिल का दौरा, स्ट्रोक और अल्जाइमर रोग के लिए एचडीएल कोलेस्ट्रॉल बढ़ना सबसे बड़ा जोखिम कारक है। इस बीच, अच्छा एचडीएल कोलेस्ट्रॉल का स्तर वास्तव में हृदय स्वास्थ्य और शरीर के अन्य कार्यों को बनाए रखने में मदद करता है।
फिर भी, अध्ययन के निष्कर्ष अभी भी प्रयोगशाला चूहों में प्रयोगों के परिणामों तक सीमित हैं। अभी तक मनुष्यों में कोलेस्ट्रॉल को कम करने के लिए अफ्रीकी पत्तियों के लाभों के बारे में कोई मजबूत शोध प्रमाण नहीं है। हालाँकि, यह कोशिश करने के लिए चोट नहीं करता है, है ना? (मूल रूप से अपने डॉक्टर से सलाह लें, हाँ!)
2. कैंसर के इलाज में मदद करना
अफ्रीकी पत्ती के अर्क को स्तन कैंसर के बढ़ते जोखिम से जुड़े रक्त में अतिरिक्त एस्ट्रोजन के स्तर को कम करने के लिए दिखाया गया है। इसीलिए माना जाता है कि अफ्रीकी पत्तियां स्तन कैंसर के खतरे को कम करने में मदद करती हैं।
इन निष्कर्षों से यह भी पता चलता है कि अफ्रीकी पत्तियां स्तन कैंसर के उपचार के दौरान वसूली में मदद कर सकती हैं। जैक्सन स्टेट यूनिवर्सिटी के एक अध्ययन में, अफ्रीकी पत्तियां स्तन कैंसर की कोशिकाओं के विकास को रोक सकती हैं। अन्य अध्ययनों में, नाक और गले के क्षेत्र में कैंसर कोशिकाओं को मारने के लिए पत्ती का अर्क साबित हुआ था।
3. हृदय रोग से बचाव
अफ्रीकी पत्तियों में लिनोलेनिक एसिड (ओमेगा 3) और लिनोलिक एसिड (ओमेगा 6) होते हैं जो शरीर के लिए बहुत महत्वपूर्ण हैं, लेकिन शरीर में उत्पन्न नहीं होते हैं। अमेरिकन जर्नल ऑफ क्लिनिकल न्यूट्रीशन के एक अध्ययन के अनुसार, ओमेगा -3 और ओमेगा -6 का पर्याप्त सेवन आपके हृदय रोग के जोखिम को कम कर सकता है।
जर्नल फार्मास्युटिकल डिज़ाइन नामक जर्नल में प्रकाशित 2009 के एक अध्ययन में बताया गया है कि इन दो फैटी एसिडों को कोरोनरी हृदय रोग, अचानक कार्डियक अरेस्ट, दिल की विफलता, रक्त के थक्के जमने, एथेरोस्क्लेरोसिस के जोखिम को कम करने और विरोधी भड़काऊ (चोट से लड़ने, जलन) से बचाने के लिए दिखाया गया है। या संक्रमण)। इसके अलावा, ओमेगा 3 फैटी एसिड गठिया को नियंत्रित करने और न्यूरोडीजेनेरेटिव रोगों से सुरक्षा प्रदान करने में सक्षम हैं।
4. मलेरिया बुखार के लक्षणों से राहत देता है
अफ्रीकी पत्तों के रस का उपयोग सदियों से मलेरिया बुखार के इलाज के लिए किया जाता रहा है। अफ्रीका में एक नैदानिक परीक्षण में, ताजा अफ्रीकी पत्ती का अर्क 67% बुखार और हल्के मलेरिया से राहत देने में कारगर साबित हुआ। हालाँकि, आप केवल मलेरिया को ठीक करने के लिए इस पत्ते पर भरोसा नहीं कर सकते। आपको अभी भी डॉक्टर की देखभाल की आवश्यकता है।
5. इसमें एंटीऑक्सीडेंट होते हैं
वर्नोनिया एमिग्डालिना एक पौधा है जिसमें उच्च एंटीऑक्सीडेंट होते हैं। एंटीऑक्सिडेंट खुद को ऑक्सीडेटिव तनाव से मुक्त कणों के संपर्क में आने के कारण कोशिका क्षति से बचाने के लिए कार्य करता है। एंटीऑक्सिडेंट कैंसर, हृदय रोग, स्ट्रोक, उम्र बढ़ने, मधुमेह, गठिया, फाइब्रोमायल्गिया, पार्किंसंस, अल्जाइमर, ऑटोइम्यून बीमारियों और अन्य सामान्य बीमारियों के जोखिम को कम करने में मदद करते हैं।
6. मधुमेह के इलाज में मदद करता है
अपने मूल निवास के क्षेत्र में, अफ्रीकी पत्तियां प्राथमिक चिकित्सा चिकित्सा के अलावा वैकल्पिक मधुमेह के उपचार के लिए व्यापक रूप से उपयोग की जाती हैं।
इस पत्ती के अर्क में सैपोनिन, टैनिन, फ्लेवोनोइड्स, अल्कलॉइड्स और पॉलीफेनॉल्स जैसे सक्रिय पदार्थ होते हैं जो खाने के बाद रक्त शर्करा को कम करने के लिए उपयोगी होते हैं। अफ्रीकी पत्तियों में इथेनॉल का अर्क समग्र रक्त शर्करा के स्तर को भी कम कर सकता है। जानवरों में किए गए अध्ययनों से पता चलता है कि ये अनुपचारित मधुमेह वाले जानवरों की तुलना में रक्त शर्करा को 50% तक कम कर देते हैं।
पहले परामर्श के बिना लापरवाही से अफ्रीकी पत्तियों का सेवन न करें
ऊपर वर्णित लोगों के अलावा, अफ्रीकी पत्ते अभी भी अन्य लाभों के असंख्य संग्रहित करते हैं जैसे कि आंतों के कीड़े के इलाज के लिए प्रतिरक्षा बनाए रखने में मदद करना। हालांकि, ध्यान रखें कि अफ्रीकी पत्तियों का सेवन मुख्य उपचार के रूप में नहीं है।
विभिन्न पुरानी बीमारियों के इलाज के लिए अफ्रीकी पत्तियों के लाभों का समर्थन करने के लिए वैज्ञानिक सबूत अभी भी पर्याप्त मजबूत नहीं हैं। ऊपर दिए गए अधिकांश निष्कर्ष अभी भी प्रकृति में प्रारंभिक हैं क्योंकि वे केवल प्रयोगशाला जानवरों में प्रयोगशाला परीक्षणों के आधार पर बनाए गए हैं, अभी तक मनुष्यों में सिद्ध नहीं हुए हैं।
अपने चिकित्सक को पहले बताएं कि क्या आप अपनी स्थिति से संबंधित किसी भी उपचार के दौरान लीफ अफ्रीका का सेवन करना चाहते हैं। हर्बल दवाओं को लापरवाही से नहीं लिया जाना चाहिए क्योंकि प्रत्येक व्यक्ति की दवाओं की प्रतिक्रिया एक-दूसरे से अलग हो सकती है। हालांकि उनके पास एक ही शिकायत है, जरूरी नहीं कि हर्बल दवाएं जो आपके लिए उपयुक्त हों, आपके बच्चे या पड़ोसी को भी वही लाभ प्रदान करेंगी।
इसलिए स्वास्थ्य को बनाए रखने, बीमारी को बहाल करने, या बीमारी के जोखिम को कम करने के लिए हर्बल दवाओं का सेवन करना चाहिए। बीमारियों को ठीक करने के लिए, दवाओं का सेवन अभी भी आवश्यक है।
