अंतर्वस्तु:
- मेडिकल वीडियो: शरीर के किसी भी हिस्से की नसों में होने वाले दर्द का घर पर इलाज करने का अचूक उपाय
- रक्त प्रवाह के संकेत चिकने नहीं होते हैं
- 1. हाथ और पैरों में झुनझुनी
- 2. हाथ-पैर ठंडे महसूस होते हैं
- 3. बार-बार थकान होना
- 4. भूख कम लगना
- 5. शरीर के कई हिस्सों में सूजन
- 6. बिगड़ा संज्ञानात्मक कार्य
- रक्त प्रवाह सुचारू नहीं होने के क्या कारण हैं?
मेडिकल वीडियो: शरीर के किसी भी हिस्से की नसों में होने वाले दर्द का घर पर इलाज करने का अचूक उपाय
रक्त परिसंचरण जो अच्छी तरह से काम करता है, समग्र शरीर के स्वास्थ्य के लिए महत्वपूर्ण है। आपका रक्त विभिन्न महत्वपूर्ण पोषक तत्वों और ऑक्सीजन को वहन करता है जिसे शरीर की सभी कोशिकाओं को स्थानांतरित करने में सक्षम होना चाहिए। खराब रक्त परिसंचरण कोशिका क्रिया को बाधित कर सकता है या यहां तक कि कोशिकाओं के मरने का कारण भी बन सकता है। फिर, क्या संकेत हैं जो रक्त प्रवाह सुचारू नहीं होने पर महसूस किए जा सकते हैं?
रक्त प्रवाह के संकेत चिकने नहीं होते हैं
रक्त प्रवाह सुचारू रूप से नहीं होता है, जिससे शरीर के कुछ हिस्सों को अपने कार्य को पूरा करने के लिए पर्याप्त स्वस्थ रक्त की आपूर्ति नहीं हो पाती है। कुछ संकेत जो आप महसूस कर सकते हैं कि क्या आप खराब रक्त परिसंचरण का अनुभव करते हैं:
1. हाथ और पैरों में झुनझुनी
अपने पैरों को मोड़ें या हथियार रक्त का प्रवाह उस हिस्से को अवरुद्ध कर सकते हैं जिससे आप झुनझुनी महसूस करेंगे। अक्सर झुनझुनी या महसूस करना जब सुन्न हो जाना एक संकेत है कि रक्त प्रवाह सुचारू नहीं है।
बैठने की स्थिति बदलना एक अच्छा उपाय है ताकि झुनझुनी खराब न हो।
2. हाथ-पैर ठंडे महसूस होते हैं
शरीर में रक्त का एक कार्य शरीर के तापमान को नियंत्रित करना है। यदि रक्त प्रवाह सुचारू नहीं है, तो आपको ठंड लग सकती है। आमतौर पर, आपके पैर की उंगलियों और हाथों को ठंडा और पीला महसूस होगा। अपने शरीर को गर्म करने के लिए आपको दस्ताने और पैर के दस्ताने का उपयोग करने की आवश्यकता हो सकती है। या, आप शरीर को गर्म करने के लिए गर्म पेय का सेवन भी कर सकते हैं।
3. बार-बार थकान होना
क्या आपने लंबे समय तक सोने के बावजूद थकान का अनुभव किया है? शायद यह आपके खराब रक्त परिसंचरण के कारण होता है। खराब रक्त परिसंचरण अंगों (मस्तिष्क की तरह) और मांसपेशियों को रक्त से पर्याप्त पोषक तत्व और ऑक्सीजन नहीं मिल सकता है। वास्तव में, इन दो चीजों को शरीर की कोशिकाओं द्वारा गतिविधियों को करने में ऊर्जा का उत्पादन करने की आवश्यकता होती है। नतीजतन, आपके शरीर में ऊर्जा की कमी होगी और थकावट महसूस होगी।
4. भूख कम लगना
यह पता चला है कि आपका पाचन तंत्र कई चीजों से प्रभावित और प्रभावित हो सकता है। उनमें से एक पाचन तंत्र को रक्त परिसंचरण है। गरीब रक्त परिसंचरण पाचन अंगों को पर्याप्त पोषक तत्व और ऑक्सीजन युक्त रक्त प्राप्त नहीं कर सकता है। नतीजतन, आपकी भूख कम हो सकती है और आपके शरीर का चयापचय धीमा हो सकता है।
5. शरीर के कई हिस्सों में सूजन
सामान्य सूजन तब होती है जब आपका रक्त परिसंचरण खराब चल रहा होता है। आमतौर पर एड़ियों के आसपास रक्त जमा हो जाता है, जिससे आपके पैर सूज जाते हैं या जिन्हें एडिमा भी कहा जाता है। सूजन वाले पैर आमतौर पर गर्भवती महिलाओं में होते हैं, या यदि आप किसी बीमारी से पीड़ित हैं, जैसे कि किडनी की बीमारी। पैरों के अलावा, हाथ भी शरीर का हिस्सा होते हैं जो अक्सर सूजन का अनुभव करते हैं। पैरों या हाथों की सूजन अधिक गंभीर स्थिति का संकेत हो सकती है।
इतना ही नहीं, खराब परिसंचरण भी वैरिकाज़ नसों का कारण बन सकता है या आमतौर पर पैरों में वैरिकाज़ नसों के रूप में भी जाना जाता है। गंभीर मामलों में, वैरिकाज़ नसें दर्दनाक हो सकती हैं। इसके अलावा, अक्सर खुजली भी महसूस होती है।
6. बिगड़ा संज्ञानात्मक कार्य
खराब रक्त परिसंचरण आपके मस्तिष्क के काम को भी प्रभावित कर सकता है। मस्तिष्क को पोषक तत्वों और ऑक्सीजन की आवश्यकता होती है जो रक्त अपना कार्य करने के लिए करता है। तो, अगर मस्तिष्क को रक्त की आपूर्ति अवरुद्ध है, तो यह लगातार भूलने की बीमारी, ध्यान केंद्रित करने में कठिनाई और ध्यान केंद्रित करने में कमी का कारण बन सकता है।
जरियाट्रिक कार्डियोलॉजी जर्नल में शोध के आधार पर, मस्तिष्क और शरीर के बाकी हिस्सों में रक्त की आपूर्ति में कमी, साथ ही रक्तचाप में परिवर्तन मुख्य कारक हैं जो संज्ञानात्मक कार्य में कमी का कारण हैं।
रक्त प्रवाह सुचारू नहीं होने के क्या कारण हैं?
रक्त जो आसानी से नहीं बहता है, विभिन्न स्थितियों और बीमारियों के कारण हो सकता है, जैसे:
- परिधीय धमनी रोग
- मधुमेह
- उच्च कोलेस्ट्रॉल
- उच्च रक्तचाप
- रक्त के थक्के
- मोटापा
- रायनौद की बीमारी
- धुआं
हालाँकि, रक्त प्रवाह सुचारू नहीं है, लेकिन बहुत देर होने से पहले आप इसकी मरम्मत कर सकते हैं। ट्रिक अपने आहार को स्वस्थ बनाने और नियमित व्यायाम करने के लिए है। इस तरह, आपके समग्र स्वास्थ्य में सुधार किया जा सकता है।
