4 चीजें जो स्मार्टफोन स्क्रीन पर बहुत लंबे समय तक चलने के बाद शरीर में होती हैं

अंतर्वस्तु:

• मेडिकल वीडियो: यह कैमरा कर देगा आपके सारे काम आसान | Best Camera Apps | Top Camera Apps 2017
  
• स्मार्टफोन स्क्रीन पर बहुत देर तक घूरने के कारण व्यवधान
  
• 1. मस्तिष्क सिकुड़ता है
  
• 2. भावनात्मक रूप से ले जाने के लिए आसान है
  
• 3. शरीर चयापचय सिंड्रोम के लिए अतिसंवेदनशील है
  
• 4. आँखों की सेहत गड़बड़ा जाती है
  
• समाधान क्या है?
  

मेडिकल वीडियो: यह कैमरा कर देगा आपके सारे काम आसान | Best Camera Apps | Top Camera Apps 2017

आप एक दिन में स्मार्टफोन स्क्रीन पर कितनी देर तक घूरते हैं? आप निश्चित रूप से याद नहीं है और यह गिनती नहीं है। आधुनिक समाज का दैनिक जीवन तकनीकी उपकरणों से अविभाज्य है जिन्हें अक्सर कहा जाता है गैजेट, यद्यपि अब तक कोई अध्ययन नहीं हुआ है जो नौकायन प्रौद्योगिकी के उपयोग को दर्शाता है जिससे आंखों की स्थायी क्षति हुई। हालाँकि, जैसा कि मियामी विश्वविद्यालय के नेत्र रोग विशेषज्ञों द्वारा पता चला है, डॉ। रिचर्ड शुगरमैन, चमकदार स्क्रीन पर घंटों तक आंखें गड़ाए रहते हैं।

स्मार्टफोन स्क्रीन पर बहुत देर तक घूरने के कारण व्यवधान

अक्सर कई लोग नेत्र चिकित्सक को देखने और आंख की स्थिति के साथ असुविधा व्यक्त करने के लिए आते हैं। भले ही यह हो सकता है क्योंकि यह गैजेट स्क्रीन के सामने बहुत लंबा था।

आपको अपने आप को सीमित करने में अच्छा होना चाहिए, तकनीकी परिष्कार आपको 'बहुत दूर' जाना आसान है। यह एक उच्च स्तर तक भी ले जा सकता है, जो गैजेट्स के आदी है। यह आपके शरीर पर निम्न की तरह नकारात्मक प्रभाव डाल सकता है।

1. मस्तिष्क सिकुड़ता है

जो लोग स्क्रीन को देखना पसंद करते हैं गैजेट लंबे समय में संज्ञानात्मक गतिविधि करने की प्रवृत्ति होती है। यह व्यवहार में परिवर्तन से देखा जा सकता है जो अकेले होते हैं, बातचीत की कमी होती है, शायद ही कभी साथ मिलते हैं और दिवास्वप्न पसंद करते हैं। नतीजतन, मस्तिष्क का प्रदर्शन कम हो जाता है, और यदि यह लंबे समय तक होता है तो यह मस्तिष्क संकोचन का कारण बन सकता है।

2. भावनात्मक रूप से ले जाने के लिए आसान है

एक व्यवहार परिवर्तन है जो होता है अंतर्मुखी, अकेला, या यहां तक ​​कि सामाजिक जीवन से बंद। यह उन लोगों को बनाता है जो एक लंबे समय के लिए स्मार्टफोन स्क्रीन देखने के आदी होते हैं इसलिए आसानी से भावना से दूर किया जाता है। वे अधिक क्रोधित होंगे और आसानी से नाराज होंगे।

3. शरीर चयापचय सिंड्रोम के लिए अतिसंवेदनशील है

बहुत लंबे समय तक स्मार्टफोन की स्क्रीन देखने से न केवल भूलने की बीमारी होती है, बल्कि यह शरीर के चयापचय को भी बाधित करता है। क्योंकि, अंतर्राष्ट्रीय स्वास्थ्य विशेषज्ञ विक्टोरिया एल डनक्ले के अनुसार, लोग लापरवाह जीवनशैली को लागू कर रहे हैं, जैसे कि लापरवाही से भोजन करना, नींद की कमी, व्यायाम के लिए आलसी होना और तनाव में रहना। नतीजतन, मोटापा, मधुमेह और उच्च रक्तचाप जैसे चयापचय सिंड्रोम अपरिहार्य हैं।

4. आँखों की सेहत गड़बड़ा जाती है

प्रोफेसर स्टीवन गोर्टमेकर द्वारा किए गए अध्ययन में बताया गया है कि स्मार्टफोन की स्क्रीन में नीली किरणें होती हैं जो लंबे समय तक दृश्य अंगों के संपर्क में रहने पर आंख की रेटिना को नुकसान पहुंचा सकती हैं। पूरे दिन अकेले चलो, हार्वर्ड स्वास्थ्य समाजशास्त्र के प्रोफेसर के अनुसार स्मार्टफोन की स्क्रीन को देखने के लिए सिर्फ एक घंटे, तनाव की मांसपेशियों और सूखी आंखों का कारण बन सकता है।

समाधान क्या है?

समाधान के रूप में, प्रोफेसर स्टीवन 20-20-20 अवधारणा को लागू करने की वकालत करते हैं। यानी स्क्रीन पर देखने के 20 मिनट के बाद, 20 सेकंड के लिए 20 मीटर की दूरी पर मौजूद वस्तुओं को देखें। यह कदम आंखों की मांसपेशियों को आराम दे सकता है, जबकि आंखों के प्रदर्शन को संतुलित करता है।

इसका उपयोग शुरू करने की कोशिश करें गैजेट आप अधिक उचित हैं। लंबे समय तक अपने स्मार्टफोन की स्क्रीन को घूरने की कोशिश न करें। यदि आपको आंख की समस्या है, तो तुरंत डॉक्टर से परामर्श करना बेहतर है।