अंतर्वस्तु:
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- सोरायसिस के लिए विटामिन
- विटामिन ए
- विटामिन डी
- विटामिन सी
- विटामिन ई
- सोरायसिस के लिए अन्य पोषक तत्व
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सोरायसिस एक पुरानी त्वचा विकार है जो सूखी, मोटी त्वचा, लाल धब्बे और पपड़ीदार पैच का कारण बनता है। त्वचा का वह भाग जिसमें सोरायसिस होता है, आमतौर पर खुजली, खराश और यहां तक कि जलन की तरह गर्म महसूस होता है। सोरायसिस को ठीक नहीं किया जा सकता है, लेकिन लक्षणों या गंभीरता को कम करने के तरीके हैं। उनमें से एक विटामिन लेने से है। सोरायसिस के लिए कुछ विटामिन यहां दिए गए हैं।
सोरायसिस के लिए विटामिन
विटामिन ए
स्वस्थ त्वचा कोशिका उत्पादन के लिए विटामिन ए बहुत महत्वपूर्ण है। विटामिन ए या रेटिनोइड (टाज़रोटीन) का उपयोग फोटोोडैमेज और सोरायसिस के इलाज के लिए शीर्ष रूप से किया गया है। हालांकि, गर्भावस्था या स्तनपान के दौरान इसका उपयोग नहीं किया जाना चाहिए।
Tazarotene धीमी त्वचा कोशिका वृद्धि और सोरायसिस लक्षणों को सीमित करने में मदद कर सकता है। खासकर जब प्रकाश चिकित्सा और कॉर्टिकोस्टेरॉइड के साथ संयोजन में उपयोग किया जाता है। इसके अलावा, यह सोरायसिस सजीले टुकड़े में त्वचा की सूजन को भी कम कर सकता है।
इस सामयिक विटामिन ए क्रीम में विटामिन ए की खुराक की तुलना में कम अवशोषण दर होती है, जिसके परिणामस्वरूप सोरायसिस वाले लोगों में कम दुष्प्रभाव होते हैं। सोरायसिस के लिए विटामिन ए की खुराक का उपयोग किया जा सकता है। हालाँकि, यह डॉक्टर के पर्चे से होना चाहिए।
विटामिन डी
विटामिन डी शरीर में सूजन को कम करने में योगदान देता है। जर्नल JAMA डर्मेटोलॉजी में प्रकाशित एक अध्ययन की रिपोर्ट है कि सोरायसिस वाले लोगों में विटामिन डी का स्तर कम होता है।
नेशनल सोरायसिस फाउंडेशन निष्कर्ष निकाला है कि पोषक तत्व और सूर्य के प्रकाश सोरायसिस सजीले टुकड़े को खत्म या रोक सकते हैं। सूरज की रोशनी शरीर को विटामिन डी का उत्पादन करने के लिए ट्रिगर कर सकती है, जो मजबूत हड्डियों के लिए फायदेमंद है और प्रतिरक्षा समारोह का समर्थन करता है।
हालांकि, कुछ खाद्य पदार्थों में विटामिन डी भी स्वाभाविक रूप से पाया जाता है।यदि आपके विटामिन डी का स्तर अपर्याप्त है, तो आप उन खाद्य पदार्थों को शामिल कर सकते हैं जो पोषक तत्वों से भरपूर होते हैं, जैसे दूध, संतरे का रस, मार्जरीन, दही, सामन, ट्यूना, अंडे की जर्दी और स्विस चीज़।
इसके अलावा, सामयिक विटामिन डी और विटामिन डी की खुराक का उपयोग करने के तत्काल लाभ सुरक्षित और प्रभावी ढंग से छालरोग के लक्षणों को कम करने के लिए हैं। अन्य अध्ययनों से पता चला है कि स्टेरॉयड क्रीम के साथ संयुक्त विटामिन डी की खुराक का उपयोग अकेले विटामिन डी की तुलना में बेहतर परिणाम पैदा करता है।
विटामिन सी
ऑक्सीडेटिव तनाव से जुड़ी क्षति को रोककर, एंटीऑक्सिडेंट सोरायसिस के उपचार में एक प्रमुख भूमिका निभाते हैं। विटामिन सी एक पानी में घुलनशील विटामिन है जो एंटीऑक्सिडेंट के रूप में भी काम करता है, इसलिए यह सोरायसिस के लिए विटामिन की सबसे अच्छी पसंद में शामिल है।
विटामिन सी भोजन, पूरक आहार या दोनों से प्राप्त किया जा सकता है। विटामिन सी से भरपूर खाद्य पदार्थों में खट्टे फल, हरी पत्तेदार सब्जियां, और जामुन शामिल हैं।
विटामिन ई
सोरायसिस वाले कई लोग सेलेनियम के स्तर को कम कर चुके हैं जो शरीर द्वारा उत्पादित एक प्राकृतिक एंटीऑक्सीडेंट है।
एक अध्ययन से पता चलता है कि विटामिन ई की खुराक सोरायसिस के शरीर में सेलेनियम के स्तर को बेहतर बनाने में मदद करती है। हालांकि, इस बात का कोई प्रमाण नहीं है कि यह सोरायसिस के लक्षणों की गंभीरता को कम करता है। क्योंकि विटामिन ई और सेलेनियम दोनों एंटीऑक्सिडेंट हैं, वे सोरायसिस के साथ होने वाले ऑक्सीडेटिव तनाव से बचाने में मदद कर सकते हैं।
विटामिन ई को डॉक्टर की सलाह पर पूरक के रूप में लिया जा सकता है, लेकिन पूरे खाद्य पदार्थों से बेहतर। ऐसे खाद्य पदार्थ जो विटामिन ई से भरपूर होते हैं जैसे कद्दू के बीज और पालक।
सोरायसिस के लिए अन्य पोषक तत्व
विटामिन एकमात्र प्रकार का पोषण नहीं है जो सोरायसिस के रोगियों को लाभ पहुंचा सकता है। ओमेगा -3 फैटी एसिड आमतौर पर साबुत अनाज और वसायुक्त मछली में पाए जाते हैं जो सूजन को कम करने और स्वस्थ त्वचा को बनाए रखने में मदद करते हैं।
वर्तमान में, यह सुझाव देने के लिए बहुत कम सबूत हैं कि आहार सोरायसिस के लक्षणों को प्रभावित करता है। कुछ सबूत हैं जो बताते हैं कि भूमध्य आहार सोरायसिस को कम करने में मदद कर सकता है। क्योंकि, यह आहार शरीर के मेटाबॉलिक सिस्टम को बेहतर बनाने में मदद करता है ताकि सोरायसिस से संबंधित मेटाबॉलिक सिस्टम की सूजन और विकारों जैसे मोटापा और डायबिटीज, जो सोरायसिस से जुड़े हों।
फिर भी, विरोधी भड़काऊ खाद्य पदार्थों के बारे में अभी भी कई विपक्ष हैं जो सोरायसिस से जुड़ी सूजन को कम करने में मदद कर सकते हैं।
