अंतर्वस्तु:
- मेडिकल वीडियो: सर दर्द का जबरदस्त इलाज बिना गोली, दर्द बंद तुरंत Cure headache in 5 mins
- विभिन्न चीजें जो बाएं सिरदर्द का कारण बन सकती हैं
- 1. जीवन शैली कारक
- 2. संक्रमण या एलर्जी
- 3. बहुत बार दर्द निवारक लेना
- 4. तंत्रिका संबंधी विकार
- 5. अन्य कारण
- आपके बाएं सिरदर्द के लक्षण खतरनाक हैं और तुरंत डॉक्टर से सलाह लेनी चाहिए
- 1. अचानक प्रकट होता है और बहुत दर्द होता है
- 2. स्तब्धता के साथ बोलने में कठिनाई
- 3. दृष्टि संबंधी समस्याएं होना
- 4. स्थिति बदलते समय लक्षण बदतर हो जाते हैं
- 5. अच्छी तरह से काम नहीं करता है
- एक शक्तिशाली सिरदर्द उपाय जिसे आप घर पर आजमा सकते हैं
- 1. लेटा हुआ
- 2. सांस को समायोजित करें
- 3. अपने सिर की धीरे-धीरे मालिश करें
- 4. एक साधारण खिंचाव लें
- 5. ढेर सारा पानी पिएं
- 6. कुछ समय के लिए अपने गैजेट से दूर रहें
- 7. ठंडा या गर्म संपीड़ित
- 8. आवश्यक तेलों का उपयोग करें
मेडिकल वीडियो: सर दर्द का जबरदस्त इलाज बिना गोली, दर्द बंद तुरंत Cure headache in 5 mins
बाएं सिरदर्द सामान्य स्वास्थ्य समस्याओं में से एक है जो अक्सर कई लोगों द्वारा अनुभव किया जाता है। यह स्थिति कई चीजों के कारण हो सकती है, जिसमें दैनिक आदतों से लेकर कुछ चिकित्सीय स्थितियों के लक्षण शामिल हैं। बाएं सिरदर्द के विभिन्न कारणों को जानने से आपको और आपके डॉक्टर को सही उपचार निर्धारित करने और भविष्य में गंभीर जटिलताओं के जोखिम को कम करने में मदद मिल सकती है। अधिक जानकारी के लिए, नीचे दिए गए स्पष्टीकरण को देखें।
विभिन्न चीजें जो बाएं सिरदर्द का कारण बन सकती हैं
बाएं सिरदर्द के कारण अलग-अलग होते हैं, जीवनशैली कारकों से लेकर जैसे कि कुछ दवाओं के उपयोग में लगातार देरी जो नियमों के अनुसार नहीं है। यहाँ कुछ चीजें हैं जो बाएं सिरदर्द का कारण हो सकती हैं:
1. जीवन शैली कारक
इसे साकार करने के बिना, आपकी दैनिक आदतें सिरदर्द को केवल बाईं ओर दिखाई दे सकती हैं। कुछ दैनिक आदतें जो सिर दर्द को बाईं ओर ट्रिगर कर सकती हैं:
ज्यादा पीना
मादक पेय जैसे बीयर, वाइन और अन्य मादक पेय में इथेनॉल होता है। इथेनॉल एक रासायनिक यौगिक है जो सिर में रक्त वाहिकाओं के चौड़ीकरण को ट्रिगर करता है, ताकि यह बाएं सिरदर्द का कारण बन सके।
अनियमित भोजन
आपके मस्तिष्क को भोजन से चीनी (ग्लूकोज) की जरूरत होती है ताकि वह बेहतर तरीके से काम कर सके। इसीलिए, जब आप अक्सर भोजन छोड़ देते हैं, तो रक्त शर्करा नाटकीय रूप से गिर जाएगी। परिणामस्वरूप, आपका मस्तिष्क आशावादी रूप से कार्य नहीं कर सकता है। एक लक्षण जो दिखाई देता है वह है बाएं सिरदर्द।
नींद की कमी
नींद की कमी तनाव हार्मोन कोर्टिसोल को बढ़ाती है जो सिरदर्द को ट्रिगर कर सकती है। इसीलिए सिरदर्द सिरदर्द है (तनाव सिरदर्द) देर से रहने के बाद अधिक बार दिखाई देता है और बिगड़ जाता है। इसके अलावा, जिन लोगों को नींद संबंधी विकार होते हैं जैसे कि ऑब्सट्रक्टिव स्लीप एपनिया में नींद की कमी के कारण सिरदर्द होने की अधिक संभावना होती है।
रोज का खाना
कुछ खाद्य पदार्थ बाएं सिरदर्द का कारण हो सकते हैं। सबसे आम कृत्रिम संरक्षित या मीठे खाद्य पदार्थ, कैफीन, प्रोसेस्ड मीट और नमकीन खाद्य पदार्थ हैं।
तनाव
हर बार, आप तनाव का अनुभव कर सकते हैं, यह काम, वित्तीय समस्याओं, जीवनसाथी या परिवार के साथ समस्याओं के कारण हो सकता है, या यह सिर्फ अप्रत्याशित सड़कों पर ट्रैफिक जाम के कारण हो सकता है।
तनाव आपके शरीर को "लड़ाई या उड़ान" प्रतिक्रिया का कारण बनता है। प्रतिक्रिया मांसपेशियों को कड़ा करती है और रक्त परिसंचरण को कम करती है, जिससे दोनों ही बाएं सिरदर्द का कारण बन सकते हैं।
2. संक्रमण या एलर्जी
सामान्य संक्रमण जैसे सर्दी और फ्लू या साइनस के कारण सिर दर्द हो सकता है। एलर्जी की प्रतिक्रिया से कुछ लोगों को अगले सिरदर्द का अनुभव भी हो सकता है। ऐसा इसलिए होता है क्योंकि साइनस ट्रैक्ट तब फैलता है जब आपको कोई संक्रमण या एलर्जी होती है, जिससे सिर में चोट लगती है।
इसके अलावा, अधिक गंभीर संक्रमण, एन्सेफलाइटिस और मेनिन्जाइटिस भी तेज बुखार, गर्दन की जकड़न और दौरे के साथ गंभीर सिरदर्द का कारण बनते हैं।
3. बहुत बार दर्द निवारक लेना
यद्यपि प्रारंभिक लक्ष्य सिरदर्द, दर्द निवारक जैसे (एस्पिरिन, इबुप्रोफेन, नेप्रोक्सन, और पेरासिटामोल) का इलाज करना है जिसे आप पी सकते हैं वास्तव में आपके सिरदर्द के लक्षणों को बदतर बना सकते हैं। खासकर यदि आप अत्यधिक खुराक में दर्द निवारक ले रहे हैं और प्रति सप्ताह 2-3 से अधिक दिनों का सेवन करते हैं। वास्तव में, आपका सिरदर्द पहले से अधिक समय तक रहेगा।
स्थितियां लगभग हर दिन हो सकती हैं, और दर्द आम तौर पर सुबह उठते ही शुरू हो जाता है।
4. तंत्रिका संबंधी विकार
कई मामलों में, तंत्रिका समस्याओं के कारण बाएं सिरदर्द भी हो सकता है। यहाँ कुछ तंत्रिका समस्याएं हैं जो सिरदर्द का कारण बन सकती हैं:
समीपस्थ तंत्रिकाशोथ
ओसीसीपिटल तंत्रिका रीढ़ की हड्डी के ऊपर होती है और आपकी खोपड़ी के आधार तक गर्दन तक फैली होती है। यदि तंत्रिका बहुत लंबे समय तक दबाव से परेशान है, तो आप तीव्र दर्द महसूस करेंगे, ठीक आपके सिर के पीछे या आपकी खोपड़ी के आधार पर। दर्द कुछ सेकंड से कुछ मिनट तक रहता है।
विशालकाय सेल धमनी
यह स्थिति तब होती है जब मस्तिष्क में रक्त के प्रवाह को ले जाने वाली धमनियों में सूजन और क्षति होती है। विशालकाय सेल धमनी को अक्सर अस्थायी धमनीशोथ या हॉर्टन रोग के रूप में जाना जाता है।
इस बीमारी का विशिष्ट लक्षण जबड़े, कंधे और कूल्हे में दर्द के साथ सिरदर्द है। आम तौर पर, धमनीशोथ कोशिका गतिविधि का अनुभव 50 वर्ष या उससे अधिक आयु के किसी व्यक्ति द्वारा किया जाता है, लेकिन कम उम्र के लोग भी इसका अनुभव नहीं कर सकते हैं।
ट्राइजेमिनल न्यूराल्जिया
ट्राइजेमिनल न्यूराल्जिया या चेहरे का दर्द एक ऐसी स्थिति है जो ट्राइजेमिनल तंत्रिका में दर्द का कारण बनती है। ये नसें चेहरे पर मुख्य नसें हैं जो मंदिरों में हैं।
ट्राइजेमिनल न्यूराल्जिया एक पुरानी बीमारी है। यदि तुरंत इलाज नहीं किया जाता है तो दर्द हो सकता है जो काफी गंभीर है और पीड़ित के पूरे शरीर को कमजोर करता है। लक्षण कई दिनों, हफ्तों या महीनों तक रह सकते हैं और कई महीनों या वर्षों के भीतर गायब हो सकते हैं
5. अन्य कारण
बाएं सिर में दर्द भी होता है:
- दबाव जो सिर पर बहुत मजबूत है। एक हेलमेट या हेड प्रोटेक्टर का उपयोग करना जो बहुत कड़ा और मजबूत हो, सिर के एक या दोनों तरफ दबाव डाल सकता है। यह वह है जो बाएं सिर में दर्द प्रकट होने की अनुमति देता है।
- चोट। दुर्घटना या गिरने के कारण सिर को एक कठिन झटका दर्दनाक मस्तिष्क की चोट का कारण बन सकता है। वास्तव में, ये स्थितियां आपको एक सुलह का अनुभव करने का कारण भी बन सकती हैं। आमतौर पर कंसीलर में तेज सिरदर्द, भ्रम, मतली और उल्टी जैसे लक्षण पैदा होते हैं।
- मोतियाबिंद।नेत्रगोलक में बढ़ा दबाव बाएं-तरफा सिरदर्द के लक्षण पैदा कर सकता है जो असामान्य रूप से दर्दनाक हैं। फिर भी, सिरदर्द कभी-कभी दोनों तरफ भी हो सकता है।
- उच्च रक्तचाप। आमतौर पर, उच्च रक्तचाप उर्फ उच्च रक्तचाप के लक्षण नहीं होते हैं। लेकिन कुछ लोगों के लिए, तीव्र सिरदर्द एक संकेत हो सकता है यदि उनके पास गंभीर उच्च रक्तचाप है। गंभीर उच्च रक्तचाप आमतौर पर अचानक आता है और उच्च रक्तचाप वाले लगभग 1 प्रतिशत लोगों को प्रभावित करता है।
- ब्रेन ट्यूमर: ब्रेन ट्यूमर के शुरुआती लक्षणों में से एक सिरदर्द है। आमतौर पर यह अन्य लक्षणों के साथ होगा जैसे कि धुंधली दृष्टि, भाषण समस्याएं, भ्रम और चलने में कठिनाई।
- स्ट्रोक। रक्त के थक्के मस्तिष्क को रक्त परिसंचरण को बाधित कर सकते हैं और स्ट्रोक का कारण बन सकते हैं। मस्तिष्क में होने वाली रक्तस्राव भी स्ट्रोक का कारण बन सकता है। खैर, अचानक और तीव्र सिरदर्द एक स्ट्रोक का एक चेतावनी संकेत है।
आपके बाएं सिरदर्द के लक्षण खतरनाक हैं और तुरंत डॉक्टर से सलाह लेनी चाहिए
हालांकि सिरदर्द एक सामान्य स्वास्थ्य समस्या है, लेकिन इस स्थिति को कम करके नहीं आंका जाना चाहिए। क्योंकि सिरदर्द अधिक गंभीर चिकित्सा स्थिति का संकेत हो सकता है।
इसलिए, आपके लिए किसी भी लक्षण पर ध्यान देना महत्वपूर्ण है जो सिरदर्द की उपस्थिति का पालन करता है। यदि सिरदर्द नीचे दिए गए संकेतों के साथ है, तो तुरंत चिकित्सा सहायता लें।
1. अचानक प्रकट होता है और बहुत दर्द होता है
यदि आपको अचानक गंभीर और अजेय दर्द के साथ अचानक बाएं सिरदर्द का अनुभव होता है, तो तुरंत नजदीकी अस्पताल या स्वास्थ्य क्लिनिक में चिकित्सा सहायता लें। खासकर अगर यह स्थिति पहले कभी अनुभव नहीं हुई है।
अमेरिका में हार्टफोर्ड हेल्थकेयर सिरदर्द सेंटर के एक न्यूरोलॉजिस्ट के अनुसार, डॉ। ब्रायन ग्रोसबर्ग, आमतौर पर यह स्थिति महसूस होती है कि आपके सिर को जोर से मारा गया है और दर्द का स्तर कुछ ही मिनटों में खराब हो सकता है।
2. स्तब्धता के साथ बोलने में कठिनाई
यदि आप एक भयानक सिरदर्द महसूस करते हैं, जो कि अव्यवस्थित बात करने, वाक्य रचना करने में मुश्किल, अनुपस्थित-विचार, सोचने में कठिन और दूसरों के शब्दों को समझने में कठिनाई के कारण होता है, तो आपको एक स्ट्रोक का अनुभव हो सकता है।
विशेष रूप से यदि लक्षण उत्पन्न होते हैं, जो अंगों को स्थानांतरित करना मुश्किल होता है और झुनझुनी या सुन्नता दिखाई देती है। सीधे आपातकालीन स्वास्थ्य देखभाल केंद्र का दौरा करना सबसे अच्छा है क्योंकि एन्यूरिज्म से स्ट्रोक या मृत्यु हो सकती है।
3. दृष्टि संबंधी समस्याएं होना
डॉ के अनुसार। संयुक्त राज्य अमेरिका (अमेरिका) में क्लीवलैंड क्लिनिक लर्नर कॉलेज ऑफ मेडिसिन के इमाद एस्टेमालिक, बिगड़ा हुआ दृष्टि के साथ सिरदर्द माइग्रेन का एक गंभीर लक्षण हो सकता है। उदाहरण के लिए, यदि आपकी दृष्टि धुंधली या छायांकित हो जाती है। कमजोरी और झुनझुनी जैसे अन्य लक्षणों पर भी ध्यान दें।
4. स्थिति बदलते समय लक्षण बदतर हो जाते हैं
ध्यान दें, यदि आप स्थिति बदलते हैं तो क्या हमलावर सिर में दर्द अधिक दर्दनाक होता है? उदाहरण के लिए यदि आप झुकते हैं, उठते हैं, या बैठते हैं।
यदि आपकी स्थिति अधिक गंभीर लगती है यदि आप स्थिति बदलते हैं, तो यह मस्तिष्क में मस्तिष्कमेरु द्रव को लीक करने के लक्षणों में से एक हो सकता है। यह सुनिश्चित करने के लिए अपने चिकित्सक से परामर्श करें कि कोई लक्षण हैं।
5. अच्छी तरह से काम नहीं करता है
यदि दर्द निवारक भी आपकी स्थिति में सुधार नहीं करते हैं, तो तुरंत अपने डॉक्टर से परामर्श करें। ऐसा इसलिए किया जाता है ताकि आपको तुरंत उपचार मिल जाए जो आपकी स्थिति के अनुकूल हो।
आपको एक डॉक्टर को देखने की भी सलाह दी जाती है अगर हमला करने वाला पीठ या साइड सिरदर्द बहुत कम न हो, भले ही उसे 24 घंटे से अधिक समय हो गया हो और आपने दर्द निवारक दवाएं ली हों।
एक शक्तिशाली सिरदर्द उपाय जिसे आप घर पर आजमा सकते हैं
यहाँ प्रभावी सिरदर्द दवाओं के कुछ विकल्प दिए गए हैं जिन्हें अगर आप अचानक सिरदर्द का दौरा पड़ने की कोशिश कर सकते हैं:
1. लेटा हुआ
जब सिरदर्द का दौरा पड़ता है, तो तुरंत लेटने या बैठने के लिए एक जगह ढूंढें। एक शांत और संरक्षित कमरे में आराम करने की कोशिश करें। अपने सिर और कंधों को शांत करने और आराम करने की कोशिश करें।
2. सांस को समायोजित करें
जैसा कि ऊपर उल्लेख किया गया है, तनाव सिरदर्द के लिए ट्रिगर कारकों में से एक है। तनाव दूर करने का एक प्रभावी तरीका एक गहरी साँस लेना है।
शुरू करने के लिए, एक शांत और आरामदायक जगह पर शांत बैठें। अपनी आँखें बंद करें और अपनी नाक से साँस लें। फिर, दो काउंट के लिए गहरी सांस लें। एक गिनती में अपनी सांस पकड़ो, फिर धीरे-धीरे साँस छोड़ें, चार गिनती में। जब तक आपका सिर दर्द धीरे-धीरे गायब नहीं हो जाता है तब तक करें।
3. अपने सिर की धीरे-धीरे मालिश करें
आप अपनी तर्जनी या अंगूठे का उपयोग करके प्रभावित हिस्से की मालिश करने की कोशिश कर सकते हैं। 7-15 सेकंड के लिए लगातार हल्की मालिश दें, फिर छोड़ दें। कम दर्द महसूस होने तक दोबारा दोहराएं।
अपने सिर, गर्दन और कंधे के क्षेत्र की मालिश करने के लिए दूसरों से मदद माँगने की कोशिश करें। सही दबाव के साथ मालिश करने के लिए कहें, क्योंकि अगर यह बहुत धीमा है, तो यह तनावपूर्ण मांसपेशियों को आराम नहीं देगा, लेकिन अगर बहुत कठिन आपके सिरदर्द में जोड़ देगा।
4. एक साधारण खिंचाव लें
कंधों और गर्दन में मांसपेशियों को कसने से बाईं ओर सिरदर्द भी हो सकता है। आमतौर पर इसका कारण यह है कि आप एक निश्चित बैठने की स्थिति में बहुत लंबे होते हैं। इसके अलावा, थकान और तनाव भी इसका कारण हो सकता है।
अपने व्यस्त जीवन के बीच, कुछ मिनटों के लिए समय निकालें। कड़ी मेहनत करने की जरूरत नहीं है, बस इसे सरल आंदोलनों के साथ करें। उदाहरण के लिए, आप अपने सिर को एक तरफ झुकाने की कोशिश कर सकते हैं, फिर धीरे-धीरे एक अर्धवृत्ताकार आंदोलन बनाने के लिए, अपनी ठोड़ी को अपनी छाती को छूने के लिए छोड़ सकते हैं। आप इसे विपरीत दिशा में वापस दोहरा सकते हैं।
5. ढेर सारा पानी पिएं
बहुत से लोग पीने के पानी के लाभों से अनभिज्ञ हैं। वास्तव में, इस आदत का एक लाभ आपके निर्जलीकरण के जोखिम को कम कर सकता है, जो आमतौर पर सिरदर्द की विशेषता है।
इसलिए, यदि आप प्यास, शुष्क मुँह, अत्यधिक थकान और लगातार पेशाब की आवृत्ति के साथ सिरदर्द का अनुभव करते हैं, तो एक गिलास पानी पीने की कोशिश करें।
6. कुछ समय के लिए अपने गैजेट से दूर रहें
यदि नौकरी के लिए आपको कंप्यूटर स्क्रीन पर अधिक बार घूरने की आवश्यकता होती है, तो अपनी आंखों को प्रति घंटे लगभग 10 मिनट आराम करने का मौका दें। आप टहल सकते हैं, दोस्तों के साथ चैट कर सकते हैं और पत्रिकाएं या किताबें पढ़ सकते हैं।
कंप्यूटर स्क्रीन के सामने रहते हुए आप एंटी-रेडिएशन ग्लास का भी इस्तेमाल कर सकते हैं। इसके अलावा, अपने बैठने की स्थिति पर ध्यान दें। यदि आप मोबाइल फोन खेलना चाहते हैं, तो सही स्थिति में होने का प्रयास करें। आप एक ईमानदार स्थिति में बैठ सकते हैं या खड़े हो सकते हैं, इसलिए आपको स्क्रीन पर देखने के लिए अपनी गर्दन झुकाने की ज़रूरत नहीं हैhandphone.
7. ठंडा या गर्म संपीड़ित
आप कोल्ड कंप्रेस तकनीक और हॉट कंप्रेस कर सकते हैं। एक गर्म कपड़े का उपयोग करके अपने माथे और अपनी गर्दन को पीछे करने की कोशिश करें, इससे रक्त प्रवाह में मदद मिलेगी और कठोर मांसपेशियों को आराम मिलेगा।
उसके बाद, अनुभाग को ठंडे संपीड़ित के साथ संपीड़ित करके जारी रखें। आप रूमाल में लपेटे हुए कुछ बर्फ के टुकड़ों का उपयोग कर सकते हैं। यह ठंडा प्रभाव रक्त वाहिकाओं को सिकोड़ देगा। जब रक्त वाहिकाएं सिकुड़ जाती हैं, तो सिर में मौजूद संवेदनशील नसों पर दबाव कम हो जाएगा।
8. आवश्यक तेलों का उपयोग करें
आवश्यक तेलों को कुछ स्थितियों, जैसे सिरदर्द या माइग्रेन के इलाज में मदद करने के लिए माना जाता है। विभिन्न प्रकार के तेल विभिन्न लाभ प्रदान करते हैं। आवश्यक तेल भी साइड इफेक्ट की लंबी सूची के बिना लाभ प्रदान करते हैं जो सिरदर्द और माइग्रेन के लिए दवाओं के साथ कर सकते हैं।
मेडिकल न्यूज टुडे से रिपोर्ट करते हुए, कई आवश्यक तेल हैं जिनका उपयोग सिरदर्द के इलाज के लिए किया जा सकता है, जिसमें लैवेंडर का तेल, पेपरमिंट, मेंहदी, नीलगिरी और इतने पर शामिल हैं।
