मासिक धर्म समाप्त होने के 5 सुरक्षित तरीके

अंतर्वस्तु:

• मेडिकल वीडियो: पीरियड को जल्दी खतम ( बंद) करने का तरीका  HOW TO FINISH PERIODS EARLY
  
• मासिक धर्म को गति देने का सुरक्षित तरीका जल्दी खत्म हो गया है
  
• 1. कामोन्माद
  
• 2. नियमित व्यायाम
  
• 3. विटामिन सी लें
  
• 4. टैम्पोन के उपयोग से बचें
  
• 5. जन्म नियंत्रण की गोलियाँ
  

मेडिकल वीडियो: पीरियड को जल्दी खतम ( बंद) करने का तरीका  HOW TO FINISH PERIODS EARLY

कुछ महिलाओं में हर महीने अनियमित मासिक चक्र होता है। या तो यह तेज, धीमा, या सामान्य से अधिक समय तक रहता है। यह निश्चित रूप से आपको एक परेशानी बनाता है, खासकर अगर पेट में ऐंठन के साथ युग्मित किया जाता है जो यातना और अव्यवस्था को बाधित करता है। आपको यह भी आश्चर्य है कि अपनी अवधि को कैसे रोकें या गति दें। क्या वास्तव में एक सुरक्षित तरीका है?

मासिक धर्म को गति देने का सुरक्षित तरीका जल्दी खत्म हो गया है

कुछ ऐसे कारण हैं जो महिलाओं को अपने मासिक धर्म को कम करना चाहते हैं, उदाहरण के लिए वे नहीं चाहते कि छुट्टी की योजना बाधित हो। हो सकता है, वह भी आपके मन में हो।

मूल रूप से, हर महीने आपके मासिक धर्म के दिनों को कम करने का कोई त्वरित तरीका नहीं है। हालांकि, कई तरीके हैं जो मासिक धर्म के रक्त प्रवाह की गति को बढ़ा सकते हैं ताकि चक्र सामान्य से कम हो जाए।

मासिक धर्म को सुरक्षित रूप से तेज करने के विभिन्न तरीके हैं:

1. कामोन्माद

मिशिगन विश्वविद्यालय के एक प्रसूति निदेशक डी फेनर ने कहा कि सेक्स या हस्तमैथुन के दौरान कामोन्माद मासिक धर्म को जल्दी तेज करने वाली मुख्य कुंजियों में से एक है। ऐसा इसलिए है क्योंकि संभोग के दौरान गर्भाशय की मांसपेशियों का संकुचन मासिक धर्म के रक्त के प्रवाह को तेजी से गर्भाशय से बाहर करने के लिए प्रोत्साहित कर सकता है।

इतना ही नहीं, संभोग के दौरान चरमोत्कर्ष संवेदना भी पेट में ऐंठन और पीएमएस लक्षणों को दूर करने में मदद कर सकती है जो अक्सर हर महीने महिलाओं के साथ हस्तक्षेप करते हैं।

2. नियमित व्यायाम

न केवल शरीर की फिटनेस बनाए रखने के लिए, नियमित व्यायाम भी मासिक धर्म को गति दे सकता है, आप जानते हैं। शरीर की मांसपेशियों का संकुचन जब व्यायाम से मासिक धर्म के रक्त प्रवाह में मदद मिल सकती है ताकि आपका मासिक धर्म पहले की तुलना में कम हो जाए।

आप में से जो अक्सर मासिक धर्म के दर्द और अन्य पीएमएस लक्षणों का अनुभव करते हैं, उनके लिए व्यायाम भी उन्हें दूर करने का एक उपाय हो सकता है। कार्डियो या अन्य प्रकार के व्यायाम चुनें जो आपकी क्षमताओं के अनुरूप हों। सबसे महत्वपूर्ण बात, परिणामों को सिद्ध करने के लिए इसे नियमित और लगातार करें।

3. विटामिन सी लें

आपके मासिक धर्म चक्र की चिकनाई या विफलता हर दिन आपके द्वारा सेवन किए जाने से संबंधित है। विशेष रूप से दैनिक विटामिन सी की जरूरत के लिए, क्या यह पर्याप्त है?

हर दिन विटामिन सी की जरूरतों को पूरा करने से प्रोजेस्टेरोन के स्तर को कम करने में मदद मिल सकती है, जो एक हार्मोन है जो गर्भाशय की दीवार के ऊतकों को मोटा करने का कार्य करता है। यदि प्रोजेस्टेरोन का स्तर गिरता है, तो गर्भाशय की दीवार के ऊतक को क्षय करना आसान होगा ताकि आपकी मासिक धर्म की अवधि तेजी से समाप्त हो जाए।

विटामिन सी के खाद्य स्रोतों के अलावा, आप विटामिन सी की खुराक भी ले सकते हैं जो अधिक व्यावहारिक हैं। हालांकि, हमेशा पीने के नियमों और पैकेजिंग पर बताई गई खुराक का पालन करना सुनिश्चित करें। विटामिन सी की बहुत अधिक खपत पेट दर्द, दस्त, और अनिद्रा के रूप में दुष्प्रभाव हो सकती है।

4. टैम्पोन के उपयोग से बचें

हालांकि यह सैनिटरी नैपकिन के कार्य को बदल सकता है, टैम्पोन का उपयोग वास्तव में मासिक धर्म के रक्त प्रवाह को योनि से बाहर निकलने से रोकता है और आपके मासिक धर्म को बढ़ाता है। जबकि यदि आप सैनिटरी नैपकिन का उपयोग करना चुनते हैं, तो जो मासिक धर्म निकलता है, वह पैड की सतह पर तेजी से अवशोषित होता है।

यह अच्छा है, तुरंत टैम्पोन को सैनिटरी पैड से बदल दें ताकि आपके पीरियड्स तेजी से खत्म हों। इस तरह, इस महीने आपका मासिक धर्म कम और हल्का होगा।

5. जन्म नियंत्रण की गोलियाँ

कुछ महिलाएं अक्सर पेट में ऐंठन को दूर करने के लिए गर्भनिरोधक गोलियों या अन्य हार्मोनल गर्भ निरोधकों का उपयोग करती हैं। वास्तव में, आप अपने मासिक धर्म को कम करने के लिए इस जन्म नियंत्रण की गोली का उपयोग कर सकते हैं, आप जानते हैं।

नेशनल वीमेन हेल्थ नेटवर्क ने मेडिकल न्यूज़ टुडे को बताया कि गर्भनिरोधक का उपयोग करके मासिक धर्म को गति देना सुरक्षित है। हालांकि, कुछ साइड इफेक्ट्स और जोखिम हैं जिन पर आपको ध्यान देने की आवश्यकता है।

अमेरिकन कैंसर सोसायटी के अनुसार, गर्भनिरोधक के लंबे समय तक उपयोग से महिलाओं में कैंसर का खतरा बढ़ सकता है। इसलिए, अपने मासिक धर्म को जल्दी बढ़ाने के लिए जन्म नियंत्रण की गोलियाँ चुनने से पहले आपको पहले डॉक्टर से सलाह लेनी चाहिए। याद रखें, कई प्रकार की जन्म नियंत्रण की गोलियाँ हैं और सभी आपके स्वास्थ्य की स्थिति के लिए उपयुक्त नहीं हैं।