अंतर्वस्तु:
- मेडिकल वीडियो: कब्ज रोगियों के लिए अमृत | Treatment Of Constipation | कब्ज का अंत तुरंत.
- आवश्यक तेल जिनका उपयोग कब्ज के इलाज के लिए किया जा सकता है
- 1. अदरक का तेल
- 2. पुदीना का तेल
- 3. लैवेंडर का तेल
- 4. कैमोमाइल तेल
- 5. सौंफ का तेल (सौंफ)
- 6. नींबू का तेल
- आवश्यक तेलों का उपयोग करने से पहले एक एलर्जी परीक्षण करें
मेडिकल वीडियो: कब्ज रोगियों के लिए अमृत | Treatment Of Constipation | कब्ज का अंत तुरंत.
विभिन्न चीजों के कारण कब्ज पैदा हो सकती है। खाने की गलत आदतों से शुरू, पीने की कमी, व्यायाम की कमी, चिड़चिड़ा आंत्र रोग के कारण। आमतौर पर इस स्थिति को अपने आहार में बदलाव, पूरक आहार और जुलाब लेने से दूर किया जा सकता है। खैर, यह पता चला है कि समय के साथ-साथ, विशेषज्ञ इस तथ्य का पता लगाते हैं कि आवश्यक तेल उन सामग्रियों में से एक हैं जिनका उपयोग कब्ज के इलाज के लिए किया जा सकता है। निम्नलिखित आवश्यक तेलों के साथ कब्ज से निपटने के तरीके की समीक्षा है।
आवश्यक तेल जिनका उपयोग कब्ज के इलाज के लिए किया जा सकता है
कब्ज का इलाज विभिन्न तरीकों से किया जा सकता है। कब्ज से निपटने का एक तरीका जो आप कोशिश कर सकते हैं वह है आवश्यक तेलों का उपयोग करना। निम्नलिखित विभिन्न प्रकार के आवश्यक तेल हैं जिनका उपयोग कब्ज को दूर करने में मदद के लिए किया जा सकता है।
1. अदरक का तेल
अदरक का तेल आमतौर पर पाचन तंत्र के कार्य को बेहतर बनाने और मतली को कम करने के लिए व्यापक रूप से उपयोग किया जाता है। जाहिर है, यह एक तेल भी कब्ज के इलाज में मदद कर सकता है। क्योंकि, अदरक का तेल पेट और आंतों की गति को बढ़ाकर पाचन तंत्र को उत्तेजित कर सकता है।
अदरक के तेल के साथ कब्ज से निपटने के लिए कैसे किया जा सकता है 3 से 5 बूँदें तेल के साथ 30 मिलीलीटर वाहक तेल जैसे नारियल तेल या अंगूर के तेल के साथ। फिर, इस तेल के मिश्रण को लें और फिर इसे पेट में मालिश करें। आवश्यकतानुसार दो से तीन बार दोहराएं।
इसके अलावा, आप एक गर्म पानी के बेसिन में भिगोए गए तौलिया में अदरक के तेल की दो बूंदें भी टपका सकते हैं। फिर, अपने पेट पर एक गर्म तौलिया रखें, जब तक तौलिया ठंडा न हो जाए। इसके बाद, तौलिया को उठाएं और 2 से 3 मिनट तक पेट को दक्षिणावर्त गति से मालिश करें।
2. पुदीना का तेल
पेपरमिंट ऑयल में मेन्थॉल होता है जो शरीर को ठंडा प्रभाव देता है। इसके अलावा, पेपरमिंट ऑयल में एंटीकॉन्वेलसेंट गुण होते हैं जो पाचन क्रिया में मांसपेशियों को आराम दे सकते हैं। इस तरह, आंत अधिक ढीली हो जाती है और कब्ज से राहत मिलती है। इसके अलावा, चिड़चिड़ा आंत्र सिंड्रोम (IBS) के कारण कब्ज के मामलों में भी पेपरमिंट ऑयल का उपयोग किया जाता है।
हल्के कब्ज से राहत पाने के लिए, आप पेपरमिंट तेल की एक बूंद को नारियल के तेल जैसे वाहक तेल की 3 से 4 बूंदों के साथ मिला सकते हैं। फिर, तेल मिश्रण को सीधे पेट पर लगाएं और एक गोलाकार गति में मालिश करें।
इसके अलावा, आप सुगंध को अच्छी तरह से सांस भी ले सकते हैं विसारक या सीधे। मालिश मल त्याग को बेहतर बनाने में मदद करती है, जबकि सुगंध को अवशोषित करने से पाचन की मांसपेशियों को आराम मिलता है।
3. लैवेंडर का तेल
लैवेंडर का तेल व्यापक रूप से विश्राम और शांति की प्रक्रिया में मदद करने के लिए उपयोग किया जाता है। यह एक तेल आंत सहित शरीर की विश्राम प्रक्रिया को प्रोत्साहित करने में मदद करता है। अन्य आवश्यक तेलों की तरह, वाहक तेल के साथ लैवेंडर का तेल मिलाएं और फिर पेट पर लागू करें और धीरे-धीरे मालिश करें।
4. कैमोमाइल तेल
कैमोमाइल तेल मल त्याग को बेहतर बनाने में मदद करता है ताकि यह मल को बाहर निकाल सके और पेट फूलने से राहत दे सके। पेट के क्षेत्र में मांसपेशियों को आराम करने में मदद करने के लिए आमतौर पर बहुत सारे कैमोमाइल तेल को लैवेंडर के तेल के साथ मिलाया जाता है।
उसी का उपयोग कैसे करें, नारियल तेल के साथ कैमोमाइल तेल को पतला करें और फिर पेट पर लागू करें। एक दक्षिणावर्त गति के साथ पेट क्षेत्र की मालिश करें और दिन में तीन बार दोहराएं।
5. सौंफ का तेल (सौंफ)
बायोमेड रिसर्च इंटरनेशनल में प्रकाशित शोध के आधार पर, सौंफ का तेल कब्ज सहित विभिन्न पाचन समस्याओं को कम करने में मदद कर सकता है। क्योंकि सौंफ के बीज में यौगिकों में वे तत्व शामिल होते हैं जो जुलाब के रूप में उपयोगी होते हैं।
यदि आप इसे सीधे मालिश के साथ पेट पर लगाते हैं तो सौंफ़ का तेल मल त्याग में मदद कर सकता है। इसके अलावा, यह एक तेल भी बहुत अच्छा है अगर साँस के माध्यम से विसारक, इसलिए, एक घड़ी की गति के साथ पेट की मालिश करते समय आप उस तेल को लगा सकते हैं जो अंदर डाल दिया गया है विसारक.
6. नींबू का तेल
नींबू के तेल में शक्तिशाली एंटीऑक्सिडेंट होते हैं जो सूजन को कम करते हुए पाचन तंत्र के काम को बढ़ा सकते हैं। ये दोनों पाचन तंत्र को बेहतर काम करने में मदद कर सकते हैं ताकि यह कब्ज से राहत दे सके। इस बात की पुष्टि अनुसंधान द्वारा की गई है जिसमें पाया गया है कि अरोमाथेरेपी मालिश में नींबू के तेल का उपयोग करने से पाचन तंत्र में सुधार हो सकता है।
अन्य तेलों की तरह, आप इस एक तेल का उपयोग करके इसे पतला कर सकते हैं और फिर इसे त्वचा पर मालिश कर सकते हैं विसारक, नींबू का तेल लगाते समय सीधे धूप के संपर्क में आने से बचें।
आवश्यक तेलों का उपयोग करने से पहले एक एलर्जी परीक्षण करें
यह याद रखना महत्वपूर्ण है कि त्वचा पर लागू आवश्यक तेल प्रत्येक व्यक्ति में विभिन्न प्रतिक्रियाओं का उत्पादन करेगा। त्वचा पर एलर्जी की प्रतिक्रिया से बचने के लिए, आपको एलर्जी परीक्षण करने की आवश्यकता है। यह आसान है, आपको केवल आवश्यक तेल लागू करने की आवश्यकता है जो आंतरिक बांह में पतला हो गया है। 24 घंटे प्रतीक्षा करें और परिणाम देखें।
यदि खुजली, दाने, और गर्मी जैसी कोई नकारात्मक प्रतिक्रिया नहीं होती है, तो यह तेल आपके शरीर के अन्य भागों में उपयोग करने के लिए सुरक्षित है। इसके विपरीत, यदि कोई नकारात्मक प्रतिक्रिया है, तो आपको कब्ज से निपटने के लिए आवश्यक तेलों के अलावा अन्य विकल्पों की तलाश करने की आवश्यकता है।
