अंतर्वस्तु:
- मेडिकल वीडियो: खजूर के लाभ/फायदे | Health Benefits of Dates in Hindi | Eat 3 Dates(khajoor) Everyday
- अतिसार का सबसे आम कारण
- 1. जीवाणु संक्रमण
- 2. वायरस का संक्रमण
- 3. एक निश्चित स्थान की यात्रा
- 4. कुछ दवाएं
- 5. खाद्य असहिष्णुता
- 6. भोजन की विषाक्तता
- 7. कुछ चिकित्सकीय स्थितियाँ
- दस्त की दवा का विकल्प जिसे आप घर पर आजमा सकते हैं
- 1. बहुत सारे तरल पदार्थ पिएं
- 2. कुछ खाद्य पदार्थों से बचें
- 3. ऐसे खाद्य पदार्थ चुनें जिनमें प्रोबायोटिक्स हों
- 4. दिल से अपने हाथ धोएं
- डॉक्टर से डायरिया की दवा का विकल्प
- 1. लोपरामाइड (इमोडियम)
- 2. अट्टापुलजीत
- 3. बिस्मथ सबसालिसिलेट (पेप्टो-बिस्मोल®)
- 4. एंटीबायोटिक्स
मेडिकल वीडियो: खजूर के लाभ/फायदे | Health Benefits of Dates in Hindi | Eat 3 Dates(khajoor) Everyday
हर कोई, उम्र और लिंग की परवाह किए बिना, दस्त का अनुभव कर सकता है। डायरिया के कई कारण हैं। अस्वस्थ जीवनशैली जैसी तुच्छ चीजों से शुरू होकर गंभीर बीमारी के लक्षण। दुर्भाग्य से, अभी भी कई लोग हैं जो इस एक बीमारी को कम करते हैं। भले ही दस्त जो उचित उपचार के बिना वितरित किया जाता है वह लंबे समय तक रह सकता है और अंततः गंभीर जटिलताओं का कारण बन सकता है।
दस्त के विभिन्न कारणों को जानने के बाद इस बीमारी के होने का खतरा कम हो सकता है
अतिसार का सबसे आम कारण
अतिसार के कारण बहुत विविध हैं, अस्थायी स्थितियों से लेकर पुरानी स्वास्थ्य स्थितियों के लक्षण तक। दस्त के सबसे सामान्य कारण निम्नलिखित हैं:
1. जीवाणु संक्रमण
कुछ बैक्टीरिया जैसेशिगेला, साल्मोनेला, और ईScherichia कोलाईआपके शरीर को संक्रमित कर सकता है और दस्त का कारण बन सकता है। दस्त पैदा करने वाले बैक्टीरिया आमतौर पर दूषित भोजन और पीने और संक्रमित लोगों के साथ सीधे संपर्क से फैलते हैं। तो, आप उन बैक्टीरिया से संक्रमित हो सकते हैं जो दस्त का कारण बनते हैं जब आप ऐसे खाद्य पदार्थों को खाते हैं जो दस्त से पीड़ित लोगों द्वारा अनजाने में इलाज किया जाता है।
क्योंकि संक्रमित व्यक्ति शौचालय का उपयोग करने के बाद अपने हाथों को धोना भूल सकता है और फिर संक्रमित व्यक्ति भोजन को तुरंत संभालता है, ताकि बैक्टीरिया भोजन में स्थानांतरित हो सकें। अब यदि आपकी रोग प्रतिरोधक क्षमता कम है, तो आप इस बीमारी से ग्रसित हो सकते हैं।
छोटे बच्चे बैक्टीरिया से संक्रमित होने के लिए अधिक संवेदनशील हो सकते हैं जो दस्त का कारण बनते हैं क्योंकि उनका धीरज वयस्कों की तरह मजबूत नहीं होता है।
2. वायरस का संक्रमण
कुछ वायरल संक्रमणों से दस्त और उल्टी हो सकती है, जैसे कि रोटावायरस और नोरोवायरस वायरस के संक्रमण। वायरस का समूह बहुत आसानी से एक व्यक्ति से दूसरे व्यक्ति में फैलता है। खाने के बर्तनों का उपयोग करना और दूषित पेय और भोजन का सेवन करना आपको वायरस से संक्रमित कर सकता है। वास्तव में, जो लोग संक्रमित हैं और कोई लक्षण पेश नहीं करते हैं, वे भी वायरस संचारित कर सकते हैं।
3. एक निश्चित स्थान की यात्रा
पर्यटकों के आकर्षण के आधार पर, लगभग 30 से 70 प्रतिशत पर्यटक दस्त और उल्टी का अनुभव करते हैं क्योंकि वे स्थानीय भोजन या दूषित पानी का सेवन करते हैं। यह आमतौर पर पर्यटक दस्त के रूप में जाना जाता है।
4. कुछ दवाएं
कभी-कभी कुछ दवाओं के उपयोग से दस्त हो सकता है। एक प्रकार की दवा जो दस्त को ट्रिगर कर सकती है वह है एंटीबायोटिक्स। यद्यपि एंटीबायोटिक्स खराब बैक्टीरिया को मार सकते हैं, लेकिन यह दवा अच्छे बैक्टीरिया को भी मार सकती है जो आपकी आंतों की रक्षा करते हैं।
इसके अलावा, रक्तचाप की दवाएं, कैंसर की दवाएं और एंटासिड भी दस्त को ट्रिगर कर सकते हैं। यदि आप इन दवाओं में से एक का उपयोग करते हैं और तुरंत दस्त का अनुभव करते हैं, तो तुरंत एक डॉक्टर से परामर्श करें।
5. खाद्य असहिष्णुता
दस्त के अन्य कारण भी हो सकते हैं क्योंकि आप कुछ खाद्य असहिष्णुता का अनुभव करते हैं। खाद्य असहिष्णुता तब होती है जब आपका शरीर कुछ प्रकार के भोजन को पचा नहीं पाता है। यह गैर-सुपाच्य भोजन मतली, दस्त, ऐंठन, सूजन, और इसी तरह का कारण बनता है। आमतौर पर यह स्थिति कुछ खाद्य पदार्थों को खाने के 30 मिनट से दो घंटे के भीतर होती है।
खाद्य असहिष्णुता हो सकती है क्योंकि आपके पास एक विशेष एंजाइम नहीं है जो भोजन को कम कर सकता है या क्योंकि कुछ स्वास्थ्य स्थितियां हैं। काफी असहिष्णुता का अनुभव होता है, अर्थात् लैक्टोज असहिष्णुता (डेयरी उत्पादों में प्राकृतिक चीनी) या ग्लूटेन असहिष्णुता (गेहूं और संसाधित उत्पादों में प्राकृतिक प्रोटीन)।
6. भोजन की विषाक्तता
डायरिया भी हो सकता है क्योंकि आप एक्सपायर हो चुके खाद्य पदार्थों को खाते हैं जो बैक्टीरिया द्वारा दूषित हो चुके हैं।साल्मोनेला एक आम जीवाणु संक्रमण है जो दस्त का कारण बन सकता है औरआमतौर पर आप दूषित भोजन या पानी का सेवन करने के बाद विकसित होते हैं।
7. कुछ चिकित्सकीय स्थितियाँ
यदि आप क्रॉनिक डायरिया का अनुभव करते हैं जो ठीक नहीं होता है और बार-बार होता है, तो यह संकेत हो सकता है कि आपको कुछ स्वास्थ्य समस्याएं हैं। यदि आपका दस्त तीन दिनों से अधिक समय तक रहता है, तो आप नीचे दी गई स्थितियों में से एक का अनुभव कर सकते हैं:
- चिड़चिड़ा आंत्र सिंड्रोम (IBS)।इस स्थिति को चिड़चिड़ा आंत्र के रूप में भी जाना जाता है जो आपकी बड़ी आंत में गड़बड़ी को इंगित करता है। आमतौर पर यह स्थिति तनाव की स्थिति से उत्पन्न होती है। दस्त के अलावा, IBS आमतौर पर पेट फूलना, ऐंठन, कब्ज, पेट में ऐंठन और घिनौना मल जैसे अन्य लक्षणों के साथ होता है।
- सूजन आंत्र रोग (आईबीडी)। इस शब्द का उपयोग क्रॉनिक की बीमारी और अल्सरेटिव कोलाइटिस जैसे कई पुरानी आंतों के विकारों का वर्णन करने के लिए किया जाता है। इन दोनों स्थितियों को पाचन तंत्र की सूजन की विशेषता है। सूजन आमतौर पर पाचन तंत्र से आसपास के ऊतक में फैलती है और बड़ी आंत के अस्तर के साथ घावों का कारण बनती है। इसीलिए इस बीमारी से होने वाले दस्त से खून भी निकल सकता है।
- सीलिएक रोग।यदि आपको सीलिएक रोग है, तो खाद्य पदार्थ जिसमें लस होता है, आपकी छोटी आंत में स्वस्थ ऊतक पर हमला करने के लिए प्रतिरक्षा प्रणाली की प्रतिक्रिया को गति देगा। समय के साथ यह स्थिति आंत की परत को नुकसान पहुंचा सकती है जो बदले में शरीर में महत्वपूर्ण पोषक तत्वों के अवशोषण की प्रक्रिया में हस्तक्षेप कर सकती है (malabsorption)। नतीजतन, आपको दस्त की भी अधिक संभावना होगी।
- अन्य रोग। कुछ अन्य बीमारियाँ जैसे मधुमेह, हाइपरथायरायडिज्म, एडिसन की बीमारी और पुरानी अग्नाशयशोथ भी दस्त का कारण हो सकती हैं। यदि आपको इस स्थिति के कारण दस्त के कारण पर संदेह है, तो तुरंत एक डॉक्टर से परामर्श करें। डॉक्टर आपकी स्थिति का सबसे अच्छा इलाज निर्धारित करने के लिए एक निदान करेंगे।
दस्त की दवा का विकल्प जिसे आप घर पर आजमा सकते हैं
यह समझना महत्वपूर्ण है कि हर किसी को अलग-अलग उपचार की आवश्यकता हो सकती है। दस्त वाले कुछ लोगों को कई दिनों तक अस्पताल में इलाज कराने की आवश्यकता हो सकती है। जबकि कुछ अन्य लोगों को पूर्ण आराम के साथ घर पर पर्याप्त इलाज किया जाता है।
लेकिन सामान्य तौर पर, इस बीमारी के इलाज के लिए विभिन्न तरीके हैं। आप एक डॉक्टर से प्राकृतिक घटक और दस्त की दवा का उपयोग करके ऐसा कर सकते हैं।
मेयो क्लीनिक से उद्धृत, यहाँ कुछ सरल और प्रभावी तरीके हैं जिनसे आप दस्त का इलाज कर सकते हैं। यह विधि बच्चों और वयस्कों के लिए लागू की जा सकती है।
1. बहुत सारे तरल पदार्थ पिएं
ऐसे मामलों में जो बहुत गंभीर नहीं हैं, दस्त के लक्षण कुछ ही दिनों में अपने आप में सुधार कर सकते हैं। हालांकि, कुछ अन्य लोगों के लिए, वे दस्त का अनुभव अधिक गंभीर हो सकते हैं। यह विभिन्न अन्य समस्याओं का कारण बनता है, जैसे कि निर्जलीकरण। मलत्याग के दौरान शरीर से निकलने वाले बहुत अधिक तरल पदार्थ के कारण निर्जलीकरण होता है जो बहुत अधिक तरल होता है और अक्सर दस्त के दौरान होता है।
खैर, इसे दूर करने के लिए, जो लोग दस्त से बीमार हैं, उनकी तरल जरूरतों को पूरा करने के लिए प्रोत्साहित किया जाता है। आपको पानी, नारियल पानी, मीठी चाय, शोरबा, या ओआरएस से बहुत सारे तरल पदार्थ पीने चाहिए। लेकिन याद रखें, ओआरएस पेचिश का इलाज नहीं कर सकता है, लेकिन रोगियों को निर्जलित होने से बचाने या इलाज में मदद करता है। यदि घर पर ओआरएस खुद बनाना संभव नहीं है, तो आप निकटतम फार्मेसी में ओआरएस पैक खरीद सकते हैं और फिर उन्हें एक गिलास पानी में भंग कर सकते हैं।
6 महीने से कम उम्र के बच्चों के लिए, आप दस्त को खराब होने से बचाने के लिए अनन्य स्तनपान (केवल स्तन का दूध) देना जारी रख सकते हैं। स्तन के दूध में सामग्री कीटाणुओं के विकास को रोक सकती है जो दस्त का कारण बनती है।
यदि आपके पास गुर्दे, हृदय या यकृत की बीमारी है और तरल पदार्थों को सीमित करना चाहिए, तो अपने तरल पदार्थ की मात्रा बढ़ाने से पहले अपने चिकित्सक से बात करें।
2. कुछ खाद्य पदार्थों से बचें
जब तक आपको दस्त होता है, तब तक आपको भोजन के सेवन पर ध्यान देना चाहिए। ऐसे खाद्य पदार्थ खाएं जो नरम, प्रोटीन में उच्च और फाइबर में कम हों। ऐसे खाद्य पदार्थों से बचें जो पचाने में मुश्किल होते हैं ताकि दस्त के लक्षण खराब न हों। मत भूलो, अपने भोजन के अंशों पर भी ध्यान दो।
सामान्य तौर पर, यहाँ कुछ खाद्य पदार्थ हैं जिन्हें आपको दस्त से बचना चाहिए:
- भोजन ठोस / कठोर, मसालेदार, वसायुक्त, तैलीय, कच्चा, उच्च रेशेदार और बहुत सा होता है।
- ऐसे फल और सब्जियां जिनमें गैस होती है।
- शराब और कैफीन, आपके दस्त के सभी लक्षणों के गायब होने के कम से कम 48 घंटे बाद।
- यदि आप गम खाते हैं, तो सोर्बिटोल वाले से बचें।
- आपके दस्त के लक्षण गायब होने के 3 दिन बाद तक दूध या प्रसंस्कृत उत्पादों का सेवन करने से बचें। हालांकि, आप प्रोबायोटिक्स युक्त पनीर या दही खा सकते हैं।
3. ऐसे खाद्य पदार्थ चुनें जिनमें प्रोबायोटिक्स हों
प्रोबायोटिक्स में जीवित जीवाणुओं का एक समूह होता है जो शरीर के पाचन तंत्र में पाए जाने वाले स्वस्थ बैक्टीरिया के समान होते हैं। प्रोबायोटिक्स स्वस्थ बैक्टीरिया की संख्या को बढ़ा सकते हैं जो आपके पाचन तंत्र में कीटाणुओं से लड़ने के लिए मौजूद हैं। आप इस जीवाणु को दही और पनीर में पा सकते हैं। यदि आवश्यक हो, तो आप प्रोबायोटिक की खुराक भी ले सकते हैं।
4. दिल से अपने हाथ धोएं
जब आप दस्त का अनुभव करते हैं, तो गतिविधियों को करने से पहले और बाद में अपने हाथ धोना महत्वपूर्ण है। खासकर जब आप बाथरूम में जाते हैं और खाने से पहले। क्योंकि हाथ शरीर का एक हिस्सा है जो अक्सर विभिन्न वस्तुओं के संपर्क में आने के लिए उपयोग किया जाता है। दूसरों के साथ हाथ मिलाना, हैंडल खोलना, या लाइट स्विच को दबाना कुछ गतिविधियाँ हैं, जिनमें हैंड टच शामिल है।
जब तक वे पूरी तरह से साफ न हो जाएं साबुन और बहते पानी का उपयोग करके अपने हाथों को धो लें। मत भूलो, अपने नाखूनों को भी साफ रखें।
अपने आसपास के लोगों को इस बीमारी को पास न करें। इसलिए, सुनिश्चित करें कि आप अपनी व्यक्तिगत स्वच्छता और अपने आस-पास के वातावरण को बनाए रखें।
डॉक्टर से डायरिया की दवा का विकल्प
रेशेदार खाद्य पदार्थों को पूरा करने और बहुत सारा पानी पीने के अलावा, आप अपने डॉक्टर से डायरिया की दवा भी ले सकते हैं। कुछ आमतौर पर इस्तेमाल होने वाली दस्त दवाओं में शामिल हैं:
1. लोपरामाइड (इमोडियम)
सबसे अधिक इस्तेमाल होने वाली डायरिया दवाओं में से एक है लोपरामाइड (इमोडियम)। यह दवा एक मल मल बनावट का उत्पादन करने के लिए मल त्याग को धीमा करके काम करती है। इसके अलावा, लोपरामाइड शरीर के तरल पदार्थों की मात्रा को कम करके निर्जलीकरण को भी रोकता है।
Loperamide कैप्सूल, chewable गोलियाँ और तरल दवाओं (सिरप) में उपलब्ध है। इस दवा का उपयोग करने के लिए डॉक्टर के निर्देशों का पालन करें। यदि आप नियमों का उल्लंघन करते हैं, तो आप बिल्कुल भी शौच करने में सक्षम नहीं होंगे।
2. अट्टापुलजीत
Attapulgite कई दस्त दवाओं में निहित पदार्थ है। अट्टापुलगाइट आंतों को अधिक पानी सोखने के लिए उत्तेजित करने का काम करता है ताकि आपके मल की बनावट ज्यादा सघन हो। इसके अलावा, यह दवा दस्त के कारण पेट में दर्द के लक्षणों को दूर करने में भी मदद करती है।
आप भोजन से पहले या बाद में अतापुलगाइट दस्त के लिए दवा ले सकते हैं, बस एक का चयन करें। दस्त के दौरान निर्जलीकरण को रोकने के लिए बहुत सारा पानी पीने के लिए मत भूलना।
3. बिस्मथ सबसालिसिलेट (पेप्टो-बिस्मोल®)
बिस्मथ सबसैलिसिलेट एक दस्त दवा है जो दस्त पैदा करने वाले बैक्टीरिया के विकास को धीमा करने का काम करता है। यह दवा साइटोप्रोटेक्टिव एजेंट की सामग्री के लिए पेट और छोटी आंत के धन्यवाद को मजबूत करने में मदद करती है। इसके अलावा, बिस्मथ सबसालिसिलेट भी मतली से राहत देने में मदद करते हैं।
यदि आपके मल में रक्त या बलगम है, तो इस दवा का उपयोग न करें। यह ध्यान रखना महत्वपूर्ण है कि यदि आपकी स्थिति दो दिनों से अधिक समय तक नहीं सुधरती है, या दस्त की दवा लेने के बाद भी खराब हो जाती है, तो तुरंत डॉक्टर से परामर्श करें।
4. एंटीबायोटिक्स
जैसा कि ऊपर उल्लेख किया गया है, दस्त आमतौर पर बैक्टीरिया, वायरल या परजीवी संक्रमण के कारण होता है जो पाचन तंत्र पर हमला करते हैं। यही कारण है कि डॉक्टर अक्सर दस्त के लिए दवाओं में से एक के रूप में एंटीबायोटिक्स निर्धारित करते हैं।
हालांकि, दस्त की दवा के रूप में एंटीबायोटिक दवाइयाँ देना आमतौर पर तब होता है जब डॉक्टर ने रोगी के मल का नमूना लेकर प्रयोगशाला परीक्षण किया हो। जब डॉक्टरों को पता चलता है कि रोगियों द्वारा अनुभव किए गए दस्त का कारण एक जीवाणु संक्रमण है, तो डॉक्टर रोग को ठीक करने के लिए एंटीबायोटिक दवाइयाँ लिखेंगे। कारण, एंटीबायोटिक्स एंटी-बैक्टीरियल होते हैं, इसलिए वायरल संक्रमण का इलाज एंटीबायोटिक्स द्वारा नहीं किया जा सकता है।
एंटीबायोटिक्स सबसे प्रभावी हैं जब शरीर में दवा की मात्रा एक सुसंगत स्तर पर बनाए रखी जाती है। तो, एंटीबायोटिक दवा लें जो आपके डॉक्टर लगभग समान दूरी के साथ निर्धारित करते हैं।
एंटीबायोटिक्स का उपयोग तब तक जारी रखें, जब तक कि वे बाहर न निकल जाएं, हालांकि दस्त के लक्षण कुछ दिनों के बाद गायब हो जाते हैं। बहुत जल्दी दवा लेना बंद करने से वास्तव में बैक्टीरिया हो सकता है जो दस्त का कारण बनता है, जिसके परिणामस्वरूप संक्रमण की पुनरावृत्ति होती है। अपने चिकित्सक को बताएं कि क्या आपके लक्षण दूर नहीं होते हैं या खराब हो जाते हैं।
