अंतर्वस्तु:
- मेडिकल वीडियो: सर्दी से होने वाले बुखार का घरेलू उपचार - Onlymyhealth.com
- विभिन्न प्रकार की आदतें जो ठंड और बुखार के लक्षणों को बढ़ा सकती हैं
- 1. दर्द की तरह ही
- 2. एंटीबायोटिक्स लें
- 3. विटामिन सी की उच्च खुराक लें
- 4. एक डॉक्टर के पर्चे के बिना एक ही बार में बहुत सारी दवाएं लें
- 5. अक्सर नाक स्प्रे का उपयोग करना
- 6. पीने का अभाव
- 7. नींद की कमी
- 8. धूम्रपान
- 9. बहुत तनावपूर्ण
मेडिकल वीडियो: सर्दी से होने वाले बुखार का घरेलू उपचार - Onlymyhealth.com
जुकाम और बुखार दोनों ही शरीर को अनियमित बनाते हैं। हालांकि आमतौर पर एक दुकान में ड्रग्स खरीदकर ठंड और बुखार के लक्षणों को आसानी से नियंत्रित किया जा सकता हैकुछ आदतें हैं जो वास्तव में आपके ठंड और बुखार के लक्षणों को बढ़ाती हैं। क्या उनमें से एक आपकी आदत बन गया है? निम्नलिखित सूची की जाँच करें।
विभिन्न प्रकार की आदतें जो ठंड और बुखार के लक्षणों को बढ़ा सकती हैं
1. दर्द की तरह ही
सबसे आम गलती ठंड या बुखार के लक्षणों को अनुपचारित करना है। आप सकारात्मक सोचने की कोशिश कर सकते हैं कि आप बीमार नहीं हैं और स्वस्थ रहेंगे। और जितना अधिक इसे छोड़ दिया जाता है, ठंड या आपके बुखार के लक्षण वास्तव में खराब हो जाएंगे।
बीमारी का इलाज नहीं करना वास्तव में वायरस को शरीर की कोशिकाओं में तेजी से फैलता है। नतीजतन, आपकी प्रतिरक्षा प्रणाली कम हो जाएगी। नाक का बलगम या गाँठ जो शरीर में वायरस को हटाकर काम करना चाहिए, अवरुद्ध हो जाती है। नतीजतन, ट्रांसमिशन की संभावना भी अधिक होगी।
जितनी जल्दी आप सर्दी और बुखार के लक्षणों का इलाज करते हैं, उतनी ही तेजी से स्वस्थ होने और स्वस्थ होने के लिए आवश्यक समय होता है। कुछ विरोधी भड़काऊ दवाएं आपको आराम करने और दूसरों को संचरण को रोकने में मदद कर सकती हैं, जिनमें से एक इबुप्रोफेन है जो बुखार, बहती नाक और शरीर में दर्द से राहत दे सकती है।
2. एंटीबायोटिक्स लें
जुकाम और बुखार दोनों अक्सर वायरल संक्रमण के कारण होते हैं। यदि आप एंटीबायोटिक लेने का विकल्प चुनते हैं, तो आपने वास्तव में गलत काम किया है। क्योंकि, एंटीबायोटिक्स लेने से शरीर में बैक्टीरिया केवल प्रतिरोधक बनेंगे।
यही है, अगर आपको बाद में फिर से एक जीवाणु संक्रमण मिलता है और एंटीबायोटिक दवाओं के साथ इलाज किया जाता है, तो औषधीय गुण काम नहीं करेंगे। सर्दी और बुखार के लक्षण खराब हो जाएंगे और कभी ठीक नहीं होंगे।
3. विटामिन सी की उच्च खुराक लें
विटामिन सी को सर्दी से लेकर कैंसर तक सभी बीमारियों से लड़ने में सक्षम माना जाता है। हालाँकि, हालिया शोध में कहा गया है कि विटामिन सी का सेवन कम समय में सर्दी या बुखार के लक्षणों को कम करने के लिए सिद्ध नहीं होता है।
विटामिन सी की उच्च खुराक का सेवन वास्तव में अन्य बीमारियों को जन्म देता है, जिनमें से एक दस्त है। कुछ स्थितियों में यह लोहे की विषाक्तता के अवशोषण को भी बढ़ा सकता है।
4. एक डॉक्टर के पर्चे के बिना एक ही बार में बहुत सारी दवाएं लें
डॉक्टर की सलाह के बिना एक ही समय में ली जाने वाली दवाएं वास्तव में जुकाम और बुखार के लक्षणों में कमी को तेज नहीं करती हैं, यह वास्तव में शरीर में अत्यधिक दवा का सेवन कर सकती हैं। यदि आप डियोडेस्टेंट ड्रग्स लेते हैं जिसमें स्यूडोएफ़ेड्रिन, फ़िनालेफ़्रीन, या ऑक्सीमेटाज़ोलिन शामिल हैं, तो कुछ साइड इफेक्ट्स से सावधान रहें जो रोग के विकास को बढ़ा सकते हैं।
इसलिए, अपने डॉक्टर की सलाह के अनुसार ही ठंडी दवा और बुखार लेना सुनिश्चित करें। अपने चिकित्सक से पूछें कि क्या दवा को अन्य दवाओं के साथ एक साथ लिया जा सकता है, खासकर यदि आपके पास अन्य कोमोर्बिडिटी हैं।
5. अक्सर नाक स्प्रे का उपयोग करना
कुछ ठंड और फ्लू दवाएं वास्तव में महसूस होने वाले लक्षणों को कम करने में मदद कर सकती हैं। उदाहरण के लिए, डिकॉन्गेस्टेंट स्प्रे या नाक स्प्रे, नाक की भीड़ को कम करने में मदद कर सकते हैं। लेकिन अगर यह बहुत अधिक है, तो इस उपचार का विपरीत प्रभाव पड़ता है।
यदि आप एक decongestant स्प्रे का उपयोग कम से कम टीलगातार चार दिनों तक पसलियां, आपकी नाक की झिल्ली वास्तव में सूज जाएगी। तो, सिफारिश की खुराक के अनुसार इस दवा का उपयोग केवल डॉक्टर के पर्चे के साथ करें।
6. पीने का अभाव
हर बार जब आप बीमार होते हैं, तो आपके तरल पदार्थ में वृद्धि होती है। क्योंकि तरल पदार्थ नाक में जमे हुए बलगम को पिघलाने में मदद करने के लिए उपयोगी होता है ताकि फंसे हुए विषाणु सॉट के माध्यम से बाहर आ सकें। जितना अधिक आप कम पीते हैं, एक ठंड और आपके बुखार के लक्षण अधिक सूजन हो जाएंगे।
पानी के अलावा, आप पतला रस, गर्म चाय, या शोरबा सूप पीने से अपनी तरल पदार्थ की जरूरतों को पूरा कर सकते हैं जो सर्दी और जुकाम के लक्षणों को दूर करने में मदद कर सकते हैं।
7. नींद की कमी
जब आपको सर्दी या बुखार हो तो आपको वास्तव में अतिरिक्त नींद के समय की आवश्यकता होती है। क्योंकि नींद शरीर को संक्रमण से लड़ने में मदद कर सकती है जो आपको बीमार बनाती है। भले ही यह क्लिच लगता है, यह विधि आपको सर्दी और बुखार से उबरने में तेजी लाने में मदद कर सकती है जिसे आप अनुभव करते हैं।
एक अध्ययन से पता चलता है कि रात में 7 घंटे से कम सोने से तीन गुना ठंड लगने का खतरा बढ़ सकता है। यदि सर्दी और बुखार के लक्षण आपको अक्सर रात के बीच में उठते हैं, तो आप जल्दी सो सकते हैं या एक अच्छी नींद ले सकते हैं।
8. धूम्रपान
अगर आपको जुकाम और बुखार है लेकिन धूम्रपान करना जारी रखें, तो तुरंत रोकना सबसे अच्छा है। स्वस्थ शरीर की स्थिति में धूम्रपान फेफड़ों को नुकसान पहुंचा सकता है, खासकर अगर यह ठंड या बुखार के दौरान जारी रहता है।
जब आप धूम्रपान करते हैं, तो सिगरेट में हानिकारक पदार्थ शरीर में प्रवेश करेंगे और धीरे-धीरे फेफड़ों को नुकसान पहुंचाएंगे। नतीजतन, फेफड़ों की कोशिकाओं को संक्रमण से लड़ने में अधिक मुश्किल होगी, इसलिए आपको अक्सर खांसी होगी। यह उन लोगों पर भी लागू होता है जो अक्सर सिगरेट के धुएं के संपर्क में होते हैं, जिसे निष्क्रिय धूम्रपान कहा जाता है। प्रभाव एक सक्रिय धूम्रपान करने वाला होने के समान होगा, आप जानते हैं।
9. बहुत तनावपूर्ण
बहुत अधिक तनाव इस कारण से बताया जाता है कि आपका सर्दी और बुखार अधिक गंभीर हो जाता है। ऐसा इसलिए है क्योंकि तनाव प्रतिरक्षा प्रणाली को प्रभावित कर सकता है ताकि उसे अधिक मेहनत करने के लिए मजबूर किया जा सके। जितना अधिक आप तनावग्रस्त होते हैं, उतनी अधिक ठंड और बुखार आपके शरीर में बना रहता है।
इसलिए, एक गहरी साँस लेने या अन्य आराम तकनीकों जैसे योग, जैसे कि जुकाम और बुखार को तुरंत रोकने के लिए अधिक आराम करने की कोशिश करें।
