अंतर्वस्तु:
- मेडिकल वीडियो: तेल उपचार व व्यंजन: lemongrass तेल आंतरिक लो कैसे
- शरीर के लिए लेमनग्रास के पोषक तत्व और लाभ क्या हैं?
- 1. वार्ड की बीमारी
- 2. एक मच्छर से बचाने वाली क्रीम के रूप में
- 3. बढ़ते कोलेस्ट्रॉल को रोकें
- 4. विषहरण
- 5. अनिद्रा का इलाज करें
- 6. संक्रमण और त्वचा रोगों का इलाज करें
मेडिकल वीडियो: तेल उपचार व व्यंजन: lemongrass तेल आंतरिक लो कैसे
खाना पकाने की सामग्री के अलावा लेमनग्रास के क्या फायदे हैं? इंडोनेशियाई विशिष्टताओं में, शेफर्स या गृहिणियों के बीच लेमनग्रास की अपनी स्थिति निश्चित रूप से है। खुशबू जोड़ने, स्वाद जोड़ने के अलावा, यह अधूरा महसूस करता है यदि नींबू पानी के बिना कई गर्म खाद्य पदार्थ या पेय परोसे जाते हैं। Lemongrass मूल रूप से खाना पकाने के अलावा स्वास्थ्य लाभ है। इसके अलावा, कृपया नीचे दिए गए स्पष्टीकरण का संदर्भ लें।
शरीर के लिए लेमनग्रास के पोषक तत्व और लाभ क्या हैं?
लेमनग्रास में वास्तव में विटामिन ए और सी, फोलिक एसिड, मैग्नीशियम, लोहा, पोटेशियम, फास्फोरस और कैल्शियम जैसे पोषक तत्व होते हैं। विटामिन और ऊर्जा ही नहीं, लेमनग्रास में एंटीबैक्टीरियल, एंटी-इंफ्लेमेटरी, एंटीडिप्रेसेंट, एंटीपायरेटिक, एंटीसेप्टिक, एंटीबैक्टीरियल, एंटीफंगल, कैरमैनेटिव पदार्थ, डायटिक्स, और कीटनाशक सहित फायदेमंद जीवाणुरोधी गुण होते हैं। लेमनग्रास की पत्तियां, तना और कंद, पौधे के सभी भागों को स्वास्थ्य लाभ के रूप में इस्तेमाल किया जा सकता है जैसे नीचे दिए गए उदाहरण:
1. वार्ड की बीमारी
लेमनग्रास जड़ी बूटी में निहित एंटीऑक्सिडेंट गतिविधि कोलेस्ट्रॉल के स्तर को संतुलित रखने और प्रतिरक्षा बढ़ाने में मदद करने वाले एंटीबायोटिक दवाओं से बचा सकती है। लेमनग्रास युक्त चाय या पेय का सेवन टाइप 2 मधुमेह, कैंसर और मोटापे के उपचार में भी प्रभावी है।
2. एक मच्छर से बचाने वाली क्रीम के रूप में
लेमनग्रास को भारतीयों और मध्य पूर्व द्वारा अरोमाथेरेपी के रूप में भी जाना जाता है। इंडोनेशिया में अकेले लेमनग्रास को कुचल दिया जाता है और सोने के बाद थोड़ी देर के लिए खड़े रहने के लिए छोड़ दिया जाता है, ताकि खुजली और डेंगू बुखार पैदा करने वाले मच्छरों को दूर किया जा सके।
3. बढ़ते कोलेस्ट्रॉल को रोकें
लेमनग्रास की पत्तियों और जड़ों में एंटी-हाइपरलिपिडेमिक गुण और एंटी-हाइपरकोलेस्टेरोलेमिक गुण होते हैं जो कोलेस्ट्रॉल के स्तर को कम करने में मदद करते हैं। शोध से पता चला है कि लेमनग्रास चाय के नियमित सेवन से ट्राइग्लिसराइड के स्तर को बनाए रखने और शरीर में खराब कोलेस्ट्रॉल (एलडीएल) को कम करने में महत्वपूर्ण परिणाम सामने आए हैं।
4. विषहरण
लेमनग्रास का एक और लाभ यह है कि यह शरीर में प्रवेश करने वाले हानिकारक विषाक्त पदार्थों को साफ करने में मदद कर सकता है। लेमोन्ग्रास पौधों के साथ डिटॉक्सीफिकेशन से लिवर और किडनी के कार्य सहित विभिन्न अंगों की कार्यप्रणाली को सुगम बनाने में मदद मिलती है। लेमनग्रास चाय का सेवन भी पेशाब करने में कारगर हो सकता है।
5. अनिद्रा का इलाज करें
लेमनग्रास लाइनेड मांसपेशियों और तंत्रिकाओं को शांत करने में मदद करता है जो आपको नींद के दौरान बेहतर महसूस करने में मदद करता है। शोध से पता चला है कि लेमनग्रास चाय में शामक और कृत्रिम निद्रावस्था वाले पदार्थ होते हैं जो नींद के समय और गुणवत्ता को बेहतर बनाने में मदद कर सकते हैं।
6. संक्रमण और त्वचा रोगों का इलाज करें
लेमनग्रास एक एंटीसेप्टिक के रूप में काम कर सकता है और यह दाद, घाव, खुजली और मूत्र पथ के संक्रमण जैसे त्वचा संक्रमण के उपचार में प्रभावी है क्योंकि इसमें एंटी-माइक्रोबियल गुण होते हैं जो शरीर में कवक को मिटा सकते हैं। शोध से पता चला है कि लेमनग्रास अर्क का त्वचा के संक्रमण पर अच्छा प्रभाव पड़ता है। त्वचा पर रोगजनक कवक गायब हो जाएगा यदि आप लगन से त्वचा पर नींबू घास का अर्क लगाते हैं जिसमें समस्याएं हैं।
