अंतर्वस्तु:
- मेडिकल वीडियो: क्या है सोरायसिस के लक्षण और कारण | सोरायसिस रोग का आर्युवैदिक इलाज | 1
- सोरायसिस क्या है?
- तनाव क्यों सोरायसिस का कारण बनता है?
- तनाव से कैसे निपटें जो सोरायसिस को ट्रिगर कर सकता है
- 1. हल्का व्यायाम और व्यायाम करें
- 2. योग, ध्यान और ध्यान अभ्यास
- 3. ताई ची
- 4. मालिश करें
- 5. धूम्रपान बंद करें और शराब को सीमित करें
मेडिकल वीडियो: क्या है सोरायसिस के लक्षण और कारण | सोरायसिस रोग का आर्युवैदिक इलाज | 1
तनाव और सोरायसिस स्पष्ट रूप से परस्पर जुड़े हुए हैं। तनाव सोरायसिस के लिए ट्रिगर में से एक है और सोरायसिस एक व्यक्ति को तनावग्रस्त बना सकता है। सोरायसिस लोगों को अपनी त्वचा पर होने वाली सूजन की वजह से तनावग्रस्त महसूस कराता है, जिससे उसे पीड़ा होती है और यहां तक कि हिलने-डुलने में भी शर्म आती है। आगे यह समझने के लिए कि तनाव सोरायसिस का कारण कैसे बनता है, आइए पहले जानते हैं कि सोरायसिस क्या है।
सोरायसिस क्या है?
सोरायसिस एक पुरानी त्वचा विकार है जो त्वचा को शुष्क, दरार, और लाल धब्बे के साथ तराजू की उपस्थिति के साथ दिखाई देता है। सोरायसिस का अनुभव करने वाली त्वचा का हिस्सा खुजली, दर्दनाक और जलन की तरह गर्म महसूस करता है, यहां तक कि रक्तस्राव के बिंदु तक। खोपड़ी, चेहरा, कोहनी, हाथ, घुटने, पैर, छाती, पीठ के निचले हिस्से, नाखून और नितंब आमतौर पर छालरोग के लिए सबसे अधिक असुरक्षित होते हैं। सोरायसिस भी पूरे शरीर में सूजन पैदा कर सकता है।
ध्यान रखें कि सोरायसिस को ठीक नहीं किया जा सकता है, लेकिन उपचार लक्षणों को नियंत्रित करने में मदद कर सकता है। मुख्य कारण निश्चितता के साथ ज्ञात नहीं है। हालाँकि, सोरायसिस एक ऑटोइम्यून सिस्टम के कारण होता है जिसमें टी कोशिकाएँ जो संक्रमण और बैक्टीरिया के प्रभारी मानी जाती हैं, वास्तव में स्वस्थ त्वचा कोशिकाओं पर हमला करती हैं जैसे कि घाव या संक्रमण।
तनाव क्यों सोरायसिस का कारण बनता है?
छालरोग के लक्षण आ सकते हैं और जा सकते हैं, लेकिन कई ट्रिगर हैं जो छालरोग पीड़ितों से बचना चाहिए। शोध में पाया गया है कि जिन लोगों को सोरायसिस होता है, उनमें अवसाद, आत्महत्या की प्रवृत्ति और चिंता का खतरा अधिक होता है। यह सोरायसिस को भी ट्रिगर करता है जो खराब हो जाता है। तनाव जोखिम कारकों में से एक है जो सोरायसिस को ट्रिगर कर सकता है।
अमेरिकन एकेडमी ऑफ डर्मेटोलॉजी के अनुसार, हालांकि सोरायसिस एक आनुवांशिक स्थिति है, पर्यावरणीय कारक अक्सर इसे भी ट्रिगर करते हैं। डॉ यूनिवर्सिटी ऑफ़ शिकागो मेडिसिन में त्वचा विशेषज्ञ और चिकित्सा के प्रोफेसर वेस्ना पेट्रोनिक रोज़िक ने कहा, सोरायसिस तनाव पर बहुत निर्भर है। सोरायसिस के रोगियों को तनाव का अनुभव करना बहुत आसान होता है और तनाव के समय उनकी त्वचा की स्थिति में सुधार होता है और आराम होता है।
मनोवैज्ञानिक तनाव त्वचा के दर्द और सूजन को ट्रिगर कर सकता है। जब कोई व्यक्ति तनाव के स्तर में कमी का अनुभव करता है, तो उसकी त्वचा में सुधार होता है। 2013 की एक वैज्ञानिक समीक्षा में कहा गया है कि सोरायसिस का अनुभव करने वाले वयस्कों में से 68 प्रतिशत तनाव के कारण प्रभावित होते हैं।
यह स्थिति इंगित करती है कि कोई व्यक्ति जो मनोवैज्ञानिक दबाव में है, शरीर में सूजन को ट्रिगर कर सकता है। अंत में, सूजन सोरायसिस के लक्षणों को बदतर बना सकती है। अन्य अध्ययनों से पता चला है कि तनाव के कारण भड़काऊ कोशिकाओं में वृद्धि से अधिक गंभीर छालरोग होता है।
तनाव के कई पहलू हैं, जिन्हें सोरायसिस पीड़ितों पर दबाव माना जाता है, अर्थात्:
- कलंक। सोरायसिस के साथ रहने से आप असुरक्षित और शर्मिंदा महसूस कर सकते हैं। अन्य लोगों के साथ समाजीकरण के सभी रूपों को अक्सर टाला जाता है क्योंकि शरीर की स्थिति जो सूजन से भरी होती है, आपको आश्वस्त नहीं करती है। इसलिए आप बाहरी दुनिया से खुद को बंद कर लेते हैं।
- वित्त। सोरायसिस के इलाज में बहुत खर्च होता है। इसके अलावा, यह बीमारी एक ऐसी बीमारी है जिसका इलाज नहीं किया जा सकता है और यह जीवन भर चलती है। भले ही लक्षण आते हैं और जाते हैं, सोरायसिस को अभी भी निरंतर उपचार की आवश्यकता है।
- दर्द, सोरायसिस दर्द का कारण बनता है जो तनाव के स्तर को बढ़ा सकता है। कारण, यह दर्द जीवन के लिए महसूस किया जाना चाहिए, भले ही लक्षण आ सकते हैं और जा सकते हैं। दर्द कभी-कभी दैनिक गतिविधियों को काफी परेशान करता है। विशेष रूप से यदि आप सोरियाटिक गठिया से पीड़ित हैं, तो सोरायसिस जोड़ों में सूजन के साथ है जो दर्द को और भी असहनीय बना सकता है।
- इलाज, उपचार जिसका कोई प्रभाव नहीं है, तनाव का कारण बन सकता है। कभी-कभी कुछ दवाएं बहुत समय लेती हैं। उदाहरण के लिए प्रकाश चिकित्सा जिसे एक सप्ताह में तीन बार किया जाना चाहिए, एक वर्ष तक किया जाता है। इसके अलावा, उपचार के दुष्प्रभाव तनाव को भी ट्रिगर कर सकते हैं।
- पुरानी परिस्थितियों के साथ जीवन के बारे में जागरूक रहें, सोरायसिस वाले लोग अक्सर भविष्य के बारे में चिंतित महसूस करते हैं। क्योंकि आजीवन सोरायसिस जीवन के लिए शरीर में है।
तनाव से कैसे निपटें जो सोरायसिस को ट्रिगर कर सकता है
नेशनल सोरायसिस फाउंडेशन के अध्यक्ष डॉ। कोल्बी इवांस, कहते हैं कि तनाव के कारणों से बचा नहीं जा सकता है। हालांकि, तनाव पर आपकी प्रतिक्रिया को नियंत्रित किया जा सकता है। कई चीजें हैं जो तनाव के स्तर को कम करने के लिए की जा सकती हैं, ताकि उनके शरीर और दिमाग पर नकारात्मक प्रभाव न पड़े। यहाँ कुछ तरीके सोरायसिस पीड़ित तनाव को कम कर सकते हैं:
1. हल्का व्यायाम और व्यायाम करें
चलने और व्यायाम जैसे हल्के व्यायाम करने से एंडोर्फिन को छोड़ने में मदद मिल सकती है। एंडोर्फिन तनाव से राहत देने वाले हार्मोन के रूप में जाना जाता है और आनंद को बढ़ाता है।
2. योग, ध्यान और ध्यान अभ्यास
इन तीन गतिविधियों को तनाव और चिंता को कम करने में मदद करने के लिए जाना जाता है। सभी तीन ध्यान के रूप हैं जो प्रक्रिया में एंडोर्फिन जारी कर सकते हैं।
3. ताई ची
ताई ची एक शारीरिक व्यायाम है जो पूर्ण ध्यान को जोड़ती है। यह आंदोलन धीरे-धीरे नियमित श्वास के साथ किया जाता है ताकि तनाव के स्तर को कम करने में मदद मिल सके।
4. मालिश करें
मालिश तनाव को कम करने और सुरक्षा बढ़ाने के दौरान मांसपेशियों के तनाव को कम करने में मदद कर सकती है।
5. धूम्रपान बंद करें और शराब को सीमित करें
तनाव को प्रबंधित करने में धूम्रपान छोड़ना और बहुत अधिक शराब पीना फायदेमंद है। इसके अलावा, स्वस्थ खाद्य पदार्थ खाने से आपको मनोवैज्ञानिक संकट को नियंत्रित करने में भी मदद मिल सकती है।
यदि आपके द्वारा अनुभव किया गया तनाव बहुत भारी है और दूर नहीं जाता है, तो आपको आगे के समाधान प्राप्त करने के लिए मनोवैज्ञानिक से परामर्श करना चाहिए। इसके अलावा, निकटतम लोगों के साथ संबंध बनाए रखने से तनाव को कम करने में मदद मिल सकती है।
