अंतर्वस्तु:
- मेडिकल वीडियो: गले के दर्द से राहत के लिए कारगर है ये 8 उपाय
- मीठे खाद्य पदार्थ गले में खराश का कारण नहीं हैं, लेकिन ...
- मीठे खाद्य पदार्थ प्रतिरक्षा प्रणाली को कम कर सकते हैं
- मीठे खाद्य पदार्थ पेट के एसिड को बढ़ाते हैं
- आइसक्रीम खाना जब स्ट्रेप गले वास्तव में मदद कर सकता है
मेडिकल वीडियो: गले के दर्द से राहत के लिए कारगर है ये 8 उपाय
क्या आपने कभी मिठाई खाने के बाद स्ट्रेप गले का अनुभव किया है? या यहां तक कि जब आप गले में खराश का अनुभव करते हैं तो आइसक्रीम या कैंडी खाते हैं, और जो दर्द आपको महसूस होता है वह खराब हो रहा है?
बेशक आपके गले में सूजन का अनुभव आपको बहुत असहज बनाता है। खुजली, सूखापन और कभी-कभी गले में दर्द ऐसे लक्षण होते हैं जो अक्सर अनुभव होते हैं, और कुछ मामलों में, मीठे खाद्य पदार्थ इन लक्षणों को बदतर बनाते हैं। फिर, मीठे खाद्य पदार्थ आपके गले में खराश क्यों कर सकते हैं? अगला स्पष्टीकरण देखें।
मीठे खाद्य पदार्थ गले में खराश का कारण नहीं हैं, लेकिन ...
मूल रूप से गले में खराश बैक्टीरिया और वायरल संक्रमण के कारण होती है। हालांकि मीठे खाद्य पदार्थ सीधे गले में खराश का कारण नहीं बनते हैं, लेकिन कई कारण हैं जो आपके द्वारा खाए जाने वाले सभी मीठे स्नैक्स आपको स्थिति का अनुभव करने के लिए ट्रिगर कर सकते हैं, क्या चीजें हैं?
मीठे खाद्य पदार्थ प्रतिरक्षा प्रणाली को कम कर सकते हैं
एक कारण है कि बहुत अधिक चीनी वाले खाद्य पदार्थों पर बहुत अधिक स्नैकिंग स्वस्थ नहीं है, क्योंकि मीठे खाद्य पदार्थ आपकी प्रतिरक्षा प्रणाली को कम कर सकते हैं। और जब आप एक संक्रामक बीमारी का अनुभव करते हैं जैसे कि स्ट्रेप गले, आपको जिस चीज की सबसे अधिक आवश्यकता होती है वह एक मजबूत प्रतिरक्षा प्रणाली है ताकि शरीर वायरस या बैक्टीरिया से लड़ सके जो कि संक्रमित हो रहे हैं। यहां तक कि चीनी पहले की तुलना में वायरस और बैक्टीरिया को मजबूत बनाती है।
तो, वास्तव में प्रतिरक्षा बढ़ाने के लिए शरीर को विटामिन सी की आवश्यकता होती है, लेकिन जब आप बहुत अधिक मीठा खाना खाते हैं - जिसमें उच्च चीनी होती है - तो शरीर में विटामिन सी की मात्रा कम हो जाती है। इसके अलावा, शरीर द्वारा टूटी हुई चीनी ग्लूकोज के आकार को बदल देगी, जबकि जो विटामिन सी पचा हुआ है, उसका आकार भी ग्लूकोज के समान है।
जब शरीर को प्रतिरक्षा प्रणाली को बेहतर बनाने के लिए विटामिन सी की आवश्यकता होती है, तो यह विटामिन सी का रूप टूट नहीं पाता है, लेकिन ग्लूकोज। ताकि प्रतिरक्षा प्रणाली कमजोर हो जाए और बैक्टीरिया या वायरस मजबूत हो जाए - क्योंकि यह शरीर से ग्लूकोज प्राप्त करता है।
मीठे खाद्य पदार्थ पेट के एसिड को बढ़ाते हैं
भले ही चीनी सीधे पेट के एसिड का कारण नहीं बनती है, चीनी अक्सर उन खाद्य पदार्थों में निहित होती है जो पेट के एसिड को बढ़ा सकती हैं, जैसे कि सह-कोट और कॉफी। पेट में एसिड या भाटा गले में एक गर्मी सनसनी का कारण होगा नाराज़गी, यह स्थिति, यदि अक्सर होती है, तो गले में जलन पैदा कर सकती है और अंत में गले को सूजन बना सकती है।
इसके अलावा, ऐसे खाद्य पदार्थ जो चीनी में मीठे और उच्च होते हैं, आपके वजन को बढ़ा सकते हैं। एक पत्रिका Clincal Gastroenterology and Hepatology में प्रकाशित एक अध्ययन में कहा गया है कि जो लोग अधिक वजन वाले या मोटे होते हैं, उनके शरीर के आदर्श वजन वाले लोगों की तुलना में पेट के एसिड में वृद्धि का अनुभव होने की अधिक संभावना होती है। तो, आपको एक दिन में अपने चीनी का सेवन कम करना चाहिए।
आइसक्रीम खाना जब स्ट्रेप गले वास्तव में मदद कर सकता है
आइसक्रीम में मीठे खाद्य पदार्थ शामिल हैं, लेकिन इसका मतलब यह नहीं है कि गले में खराश का अनुभव होने पर आपको इसका सेवन नहीं करना चाहिए। इसके विपरीत, एक अध्ययन में पाया गया कि नरम और आसानी से पचने वाले खाद्य पदार्थ जैसे आइसक्रीम उन लोगों के लिए सबसे अच्छा प्रकार का भोजन है जो गले में गले का अनुभव करते हैं।
लेकिन, निश्चित रूप से, पहले आइसक्रीम से पोषक तत्वों के मूल्य को देखें जो आप खाएंगे, इसमें उच्च चीनी शामिल है या नहीं। वास्तव में इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि जब आप सूजन का अनुभव करते हैं तो कभी-कभी मीठे खाद्य पदार्थ खाते हैं, सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि चीनी की मात्रा को सीमित करें और अक्सर इसे खाने की आवृत्ति भी नहीं।
