अंतर्वस्तु:
- मेडिकल वीडियो: बालों के झड़ने टूटने से बचाने के 10 आसान घरेलू उपाय ?
- बुजुर्ग बालों की देखभाल, दोनों अपने हाथों से और नर्सों की मदद से
- 1. जानिए बालों के प्रकार और उसके अनुसार शैम्पू करें
- 2. ऐसे खाद्य पदार्थ और विटामिन चुनें जो बालों को फायदा पहुंचाते हों
- 3. पानी के तापमान पर ध्यान दें
मेडिकल वीडियो: बालों के झड़ने टूटने से बचाने के 10 आसान घरेलू उपाय ?
बालों की देखभाल न केवल युवा लोगों के लिए महत्वपूर्ण है। बढ़ती उम्र, फिर भूरे बाल अधिक से अधिक बढ़ेगा। दूसरी ओर, मध्यम आयु वर्ग के पुरुषों में गंजापन होने का खतरा होता है जो आमतौर पर 50 वर्ष की आयु में अनुभव होने लगता है। इसलिए, अपने स्वास्थ्य और सुंदर चमक को बनाए रखने के लिए बुजुर्ग बालों का भी इलाज किया जाना चाहिए। निम्नलिखित युक्तियों पर विचार करें।
बुजुर्ग बालों की देखभाल, दोनों अपने हाथों से और नर्सों की मदद से
1. जानिए बालों के प्रकार और उसके अनुसार शैम्पू करें
अपने बालों को धोने के लिए शैम्पू चुनना मनमाना नहीं है। आप अपने खुद के बालों के प्रकार को जानते होंगे, चाहे तैलीय हो, शुष्क हो, या भंगुर हो और आसानी से निकल जाते हो। इस प्रकार, आप अपने बालों की ज़रूरत के अनुसार शैम्पू के प्रकार को समायोजित कर सकते हैं।
सामान्य तौर पर, सूखे बालों के लिए शैंपू में सक्रिय तत्व होते हैं जो मॉइस्चराइजिंग होते हैं और खोपड़ी पर प्राकृतिक तेलों के उत्पादन को ट्रिगर करते हैं, जैसे कि नारियल का तेल, एवोकैडो तेल, आर्गन का तेलया अंगूर के बीज का तेल।
इस बीच, तैलीय बाल रूसी के लिए प्रवण हैं। इसलिए, ऐसे शैम्पू से बचें जिसमें बहुत अधिक मॉइस्चराइजिंग सामग्री हो। खोपड़ी पर तेल ग्रंथियों की गतिविधि को नियंत्रित करने के लिए सेलेनियम सल्फाइड, या जिंक पाइरिथियोन युक्त शैंपू देखें।
बालों के लिए जो मुझे शुरू किया हैनिम्बू, लेबल label के साथ शैम्पू का चयन करेंबड़ा होना ' और जिसमें बालों को थोड़ी मात्रा देने के लिए पेंटेनॉल होता है। बार-बार शैंपू करने से बालों को झड़ने से रोकने में मदद मिल सकती है जिससे बाल पतले दिखते हैं। अक्सर शैंपू किए जाने वाले बालों का विस्तार होगा और वे अधिक मोटे दिखाई देंगे।पतले बाल सीमित नहीं हैंकंडीशनर का प्रयोग करें क्योंकि यह बालों को अधिक दृश्यमान बना सकता है तश्तरी और मात्रा नहीं। यदि आप अपने बालों के प्रकार के बारे में उलझन में हैं, तो सुरक्षित विकल्प बेबी शैम्पू का उपयोग करना है।
2. ऐसे खाद्य पदार्थ और विटामिन चुनें जो बालों को फायदा पहुंचाते हों
बालों की देखभाल और सौंदर्य को बनाए रखने के लिए बाहरी बालों की देखभाल के उत्पादों के अलावा, भोजन का सेवन भी महत्वपूर्ण है। उच्च प्रोटीन खाद्य स्रोत (अंडे, दूध, सेम, मछली, मुर्गी, मांस), लोहा (बीन्स, शंख, कस्तूरी, कद्दू के बीज, पालक) ओमेगा -3 फैटी एसिड (सामन, सार्डिन, पनीर, दही) आपको अंदर से स्वस्थ बाल बनाए रखने में मदद कर सकते हैं। आप बायोटिन सप्लीमेंट्स को कम करने या मदद करने के लिए भी ले सकते हैं बालों का झड़ना रोकें.
3. पानी के तापमान पर ध्यान दें
शैम्पू करते समय, स्नान के लिए उपयोग किए जाने वाले पानी के तापमान पर ध्यान देना भी महत्वपूर्ण है। स्नान के पानी का तापमान विशेष रूप से बहुत महत्वपूर्ण है बुजुर्ग नर्स, क्योंकि पानी बहुत गर्म है, इससे त्वचा और बाल जल्दी सूख सकते हैं, क्योंकि यह खोपड़ी पर सीबम की परत को मिटा देता है। नतीजतन, शाखाओं के टूटने और टूटे बालों की संभावना होती है।
इस बीच, ठंडे पानी के जोखिम के साथ बौछार करने से बुजुर्ग शरीर को हाइपोथर्मिया और उसकी नाड़ी के कमजोर होने का अनुभव होता है। कई अध्ययनों से साबित हुआ है कि ठंडा स्नान करने से धमनियों का संकुचन हो सकता है।
यदि तुरंत इलाज नहीं किया जाता है, तो आपके महत्वपूर्ण अंगों जैसे हृदय और मस्तिष्क में रक्त का प्रवाह अवरुद्ध हो सकता है। यदि आपके महत्वपूर्ण अंगों को ऑक्सीजन युक्त रक्त नहीं मिलता है, तो परिणाम घातक हो सकता है।
पानी उपलब्ध कराने का प्रयास करें बुजुर्ग स्नान के लिए गर्म या गुनगुना। पहले आप अपने हाथों को पानी में डुबोकर यह महसूस कर सकते थे कि पानी बहुत ठंडा है या बहुत गर्म है।
