इपीली पैंतरेबाज़ी गाइड वर्टिगो के लक्षणों पर काबू पाने के लिए

अंतर्वस्तु:

• मेडिकल वीडियो: 3000+ Portuguese Words with Pronunciation
  
• Epley पैंतरेबाज़ी क्या है?
  
• चक्कर के लक्षणों के इलाज के लिए इप्ले युद्धाभ्यास के लिए गाइड
  

मेडिकल वीडियो: 3000+ Portuguese Words with Pronunciation

वर्टिगो तुरंत अपंग कर सकता है और आपको असहाय बना सकता है। वर्टिगो को अक्सर कताई और फ्लोटिंग सनसनी के रूप में वर्णित किया जाता है। जब अचानक चक्कर आए तो आप अनियमित रूप से अनियमित रूप से घूमते हुए अपने शरीर या अपने आसपास की दुनिया को महसूस करेंगे। यह सनसनी अत्यधिक चक्कर आना, कानों में बजना और गंभीर मतली और उल्टी का कारण बन सकती है। वर्टिगो के लक्षण विशेष दवा को वर्टिगो के द्वारा तुरंत हल किया जा सकता है। लेकिन आपको वर्टिगो से निपटने के लिए विशेष तकनीकों में भी महारत हासिल करनी होती है, अगर किसी दिन आप ड्रग्स या ड्रग्स लाना भूल जाते हैं तो बीमारी खत्म होने के बाद ड्रग्स तक नहीं पहुंचा जा सकता है। एक प्रभावी पैंतरेबाज़ी पर काबू पाने के लिए इप्ले की पैंतरेबाज़ी है।

Epley पैंतरेबाज़ी क्या है?

एंपी की पैंतरेबाज़ी Benign Paroxysmal Positional Vertigo (BPPV) के प्रकार में चक्कर के लक्षणों का इलाज करने के लिए आंदोलनों का एक सेट है।

BPPV टाइप सिर का चक्कर तब होता है जब सिर की स्थिति बदल जाती है, ताकि यह एक विशेष क्रिस्टल तरल को हिलाता है जिसे आंतरिक कान नहर के अंदर एक नहर कहा जाता है, जो आपको संतुलन बनाए रखने में मदद करने के प्रभारी है। जब आप स्थिति को जल्दी से बदलते हैं (उदाहरण के लिए बैठने के लिए लेटते हैं), इस कान की स्थिति में क्रिस्टल, चक्कर की चक्कर नामक चक्कर की सनसनी को जन्म देते हैं। BPPV एक प्रकार का चक्कर है जो काफी आम है। वर्टिगो के कुल मामलों में से लगभग 17 प्रतिशत बीपीपीवी के कारण होते हैं।

इस पैंतरेबाज़ी को गुरुत्वाकर्षण बल के बाद सिर की स्थिति में सुधार करने के लिए डिज़ाइन किया गया है ताकि दवाओं के सेवन के बिना वर्टिगो के लक्षण स्वयं ही कम हो सकें। यह स्थिति सामान्य रूप से कान में तरल पदार्थ की स्थिति को संतुलित कर सकती है। बीपीपीवी के कारण चक्कर के 90% से अधिक मामलों में इप्ले की पैंतरेबाज़ी प्रभावी रूप से ठीक हो जाती है। अनुसंधान से पता चलता है कि इस चिकित्सा से कोई दुष्प्रभाव नहीं हैं।

इसके बहुत विशिष्ट उद्देश्य को देखते हुए, बीपीपीवी के अलावा वर्टिगो के इलाज के लिए इप्ले पैंतरेबाज़ी की सिफारिश नहीं की गई है। इसलिए, इस पैंतरेबाज़ी को करने से पहले अपने चक्कर का सही कारण क्या है, इस बारे में पहले डॉक्टर से सलाह लें।

चक्कर के लक्षणों के इलाज के लिए इप्ले युद्धाभ्यास के लिए गाइड

बीपीपीवी से निपटने में इप्ले की पैंतरेबाज़ी को सुरक्षित, प्रभावी और कुशल माना जाता है। Epley की पैंतरेबाज़ी घर पर अकेले की जा सकती है, लेकिन यह अधिक प्रभावी होगा यदि आपको पहले डॉक्टर द्वारा निर्देशित किया गया हो।

Epley युद्धाभ्यास के लिए सामान्य दिशानिर्देश निम्नलिखित हैं जो आमतौर पर डॉक्टरों द्वारा सिखाए जाते हैं:

यदि सिर का चक्कर बाएं कान की तरफ से आता है:

• सीधे अपने पैरों के साथ बिस्तर के किनारे पर बैठें। अपने सिर को 45º बाईं ओर झुकाएँ (कंधे को न छुएँ)। अपने नीचे एक मुलायम तकिया रखें ताकि जब आप लेट जाएं तो तकिया आपके सिर के बजाय आपके कंधों के बीच संकरा हो जाए।
• एक तेज गति के साथ, लेट जाना (बिस्तर पर अपने सिर के साथ लेकिन फिर भी झुका हुआ 45।)। तकिया कंधे के नीचे होना चाहिए। आपके सिर की स्थिति तकिए के किनारे पर थोड़ी लटक जाएगी। 30-120 सेकंड तक प्रतीक्षा करें जब तक कि चक्कर का लक्षण बंद न हो जाए।
• इसे उठाने के बिना अपने सिर को 90º दाईं ओर रखें। 30-120 सेकंड प्रतीक्षा करें।
• सिर और शरीर की स्थिति को बग़ल में दाईं ओर बदलें, ताकि आप फर्श पर देखें। लक्षणों के कम होने तक 30-120 सेकंड तक प्रतीक्षा करें।
• यदि लंबो दाएं कान से आती है, तो ऊपर दिए गए निर्देशों को उलट दें।

उसके बाद, अपनी पिछली स्थिति को बहुत धीरे-धीरे, बैठने की स्थिति या आराम से लेटने की स्थिति में बदल दें। लेकिन कुछ मिनटों के लिए बिस्तर पर रहें। याद: तेजी से और अचानक आंदोलनों लक्षण पुनरावृत्ति कर सकते हैं।

ठीक होने के लिए आराम करते समय, अपने सिर को 2 से 3 तकियों के साथ ऊपर उठाएं ताकि सिर 45 डिग्री की स्थिति में हो। यदि युद्धाभ्यास के एक सेट के बाद लक्षण भंग नहीं हुए हैं, तो आप इसे शुरू से दोहरा सकते हैं।