अंतर्वस्तु:
- मेडिकल वीडियो: सुबह खाली पेट हल्दी वाला पानी पिए और पाए चोकाने वाले फायदे || Benefits of Turmeric water
- 25 साल की उम्र के बाद शरीर की फिटनेस 1% कम हो जाएगी
- जब हम बड़े होते हैं तो प्रतिरक्षा प्रणाली का क्या होता है?
- यदि शरीर की प्रतिरोधक क्षमता बढ़ती है तो परिणाम क्या हैं?
- 1. टीकों के जवाब में कम इष्टतम
- 2. बीमारी के लिए अधिक अतिसंवेदनशील
- 3. घाव भरने की प्रक्रिया धीमी है
- जब आपकी प्रतिरक्षा प्रणाली बढ़ती है तो आपको कैसे पता चलेगा?
- फिर, आपकी उम्र बढ़ने के बावजूद भी आप कैसे स्वस्थ रहते हैं?
मेडिकल वीडियो: सुबह खाली पेट हल्दी वाला पानी पिए और पाए चोकाने वाले फायदे || Benefits of Turmeric water
क्या आपने कभी महसूस किया है कि जितना अधिक आप बूढ़े होते हैं, उतनी ही आसानी से आप थकावट महसूस करते हैं? यदि हां, तो आप अकेले नहीं हैं। क्योंकि यह पता चला है, आपके शरीर की रक्षा प्रणाली कमजोर हो जाती है जैसे आप बड़े होते हैं। तो, अगर आप थकान की शिकायत कर रहे हैं, तो आश्चर्यचकित न हों, आपका दोस्त "यू फैक्टर" कहेगा, उर्फ उम्र।
25 साल की उम्र के बाद शरीर की फिटनेस 1% कम हो जाएगी
बुढ़ापा न केवल त्वचा पर होता है, बल्कि शरीर की प्रतिरक्षा प्रणाली पर भी पड़ता है। जैसा कि आप जानते हैं, प्रतिरक्षा प्रणाली कोशिकाओं और एंटीबॉडी बनाने में एक भूमिका निभाती है जो आपके शरीर को बैक्टीरिया, वायरस, विषाक्त पदार्थों और इतने पर से बचा सकती है।
दुर्भाग्य से, ऐसे हमलों को दूर करने के लिए शरीर की क्षमता घट सकती है। इस रूप में जाना जाता हैimmunosenescence, वह है ऐसी स्थिति जिसमें आपका प्रतिरक्षा तंत्र बैक्टीरिया, वायरस और विषाक्त पदार्थों से बीमारी को दूर करना भूल जाता है।
इसके अलावा, जैसे-जैसे हम बड़े होते जाते हैं, शरीर को अलग-अलग कोशिकाओं और शरीर के सभी अंगों में बदलाव का अनुभव होगा, जिसके परिणामस्वरूप शरीर में कार्य और उपस्थिति में परिवर्तन हो सकते हैं।
जब हम बड़े होते हैं तो प्रतिरक्षा प्रणाली का क्या होता है?
आपकी प्रतिरक्षा प्रणाली कोशिकाओं, ऊतकों और जटिल अंगों के रूप में होती है जो बैक्टीरिया, वायरस, विषाक्त पदार्थों, और इसी तरह से संक्रमण के खिलाफ आपके शरीर को बनाए रखने में एक भूमिका निभाते हैं। जब आपके शरीर में कोई संक्रमण होता है, तो टी सेल समूह शरीर के चारों ओर घूमेगा और संकेत देगा कि संक्रमण है।
हालाँकि, जैसे-जैसे आप बड़े होते जाते हैं, टी कोशिकाएँ बनती हैं क्योंकि कम हो जाती हैं थाइमस (स्तन ग्रंथि के पीछे छोटी ग्रंथियां) सिकुड़ जाती हैं। यह प्रतिरक्षा प्रणाली को अधिक अक्षम बनाता है, विशेष रूप से नए प्रकार के वायरस के चेहरे में। नतीजतन, शरीर का प्रतिरोध केवल उन बैक्टीरिया और वायरस के हमलों से लड़ने में सक्षम है जो पहले हमला कर चुके हैं, लेकिन नए बैक्टीरिया और वायरस के खिलाफ असहाय हैं।
यदि शरीर की प्रतिरोधक क्षमता बढ़ती है तो परिणाम क्या हैं?
उम्र बढ़ने की प्रतिरक्षा प्रणाली निश्चित रूप से आपके प्रतिरक्षा प्रणाली पर नकारात्मक प्रभाव डाल सकती है, खासकर बैक्टीरिया के संक्रमण, वायरस, विषाक्त पदार्थों और अन्य से लड़ने में। एक उम्र बढ़ने प्रतिरक्षा प्रणाली के कुछ प्रभाव हैं:
1. टीकों के जवाब में कम इष्टतम
एक टीका एक प्रतिजन पदार्थ है जो एक संक्रमण या बीमारी के खिलाफ सक्रिय प्रतिरक्षा का उत्पादन करने के लिए उपयोग किया जाता है, ताकि यह शरीर में रोगों की घटना को रोक सके।
हालांकि, जब आप उम्र लेते हैं, तो आपका शरीर आपको प्राप्त होने वाले टीके के जवाब में कम प्रभावी होगा। ऐसा इसलिए होता है क्योंकि यह उम्र बढ़ने, शरीर द्वारा उत्पादित टी कोशिकाएं कम होती हैं। इसलिए, अधिक प्रभावी ढंग से काम करने के लिए अधिकांश टीकों को नई दवाओं की आवश्यकता होती है।
2. बीमारी के लिए अधिक अतिसंवेदनशील
यह स्पष्ट है कि यदि आपकी प्रतिरक्षा प्रणाली कमजोर हो जाती है, तो आपके शरीर में बीमारी से लड़ने की क्षमता कम होने के कारण आपके शरीर में बीमारी होने की अधिक संभावना होगी।
3. घाव भरने की प्रक्रिया धीमी है
एक कम प्रतिरक्षा प्रणाली के परिणामस्वरूप, शरीर कम सफेद रक्त कोशिकाओं का उत्पादन करता है। नतीजतन, घाव भरने की प्रक्रिया अधिक धीमी गति से चलेगी।
जब आपकी प्रतिरक्षा प्रणाली बढ़ती है तो आपको कैसे पता चलेगा?
दुर्भाग्य से, कोई भी परीक्षण आपको यह नहीं बता सकता है कि आपकी प्रतिरक्षा प्रणाली बेहतर तरीके से काम नहीं कर रही है या नहीं। हालांकि, आप व्यायाम करते समय अपनी गति, शक्ति, विस्फोटक शक्ति और धीरज का परीक्षण सहित अपने फिटनेस स्तर को माप सकते हैं।
फिर, आपकी उम्र बढ़ने के बावजूद भी आप कैसे स्वस्थ रहते हैं?
बेशक, एक जटिल प्रणाली के रूप में, शरीर की प्रतिरक्षा प्रणाली को अच्छी तरह से काम करने के लिए अच्छे रखरखाव की आवश्यकता होती है, भले ही आपकी उम्र बढ़ रही हो। कुछ साधारण चीजें जो आप कर सकते हैं, उनमें पर्याप्त नींद, तनाव से बचना, नियमित व्यायाम, स्वस्थ और पौष्टिक आहार लेना और धूम्रपान से बचना शामिल हैं।
