अंतर्वस्तु:
- मेडिकल वीडियो: दवा नहीं, मुंह के छालों के लिए बड़े कारगर हैं ये घरेलू नुस्खे
- मिर्गी वाले लोगों के लिए कौन सी छुट्टियां उपयुक्त हैं?
- छुट्टियों के दौरान मिरगी के दौरे को रोकने के लिए टिप्स
- 1. पहले अपने डॉक्टर से जाँच करें
- 2. पर्चे दवा की एक प्रति का अनुरोध करें
- 3. एंटीपीलेप्टिक दवाएं लेना न भूलें
- 4. दवा लेने के लिए अलार्म स्थापित करें
- 5. रात को यात्रा करने से बचें
- 6. अक्सर बंद करो
- 7. दालान के पास बैठो
- 8. पहचान का उपयोग करें
- 9. पर्याप्त आराम करें
- 10. अपनी छुट्टी का आनंद लें
- 11. खाने के पैटर्न रखें
मेडिकल वीडियो: दवा नहीं, मुंह के छालों के लिए बड़े कारगर हैं ये घरेलू नुस्खे
क्या आप दैनिक गतिविधियों से संतृप्त हैं? या बच्चों की छुट्टी का समय है? यह आपके लिए दिनचर्या को भूल जाने और छुट्टी पर जाने का समय है! हालाँकि, अगर आपको या आपके परिवार के किसी व्यक्ति को मिर्गी है, तो आप टहलने के लिए जाना चाहते हैं तो आप चिंतित हो सकते हैं। यदि आपको बार-बार मिर्गी के दौरे पड़ते हैं तो क्या होगा? छुट्टियों के दौरान मिरगी के दौरे को रोकने के लिए एक पूरी गाइड का पालन करते हुए शांत हो जाइए।
मिर्गी वाले लोगों के लिए कौन सी छुट्टियां उपयुक्त हैं?
मिर्गी होने का मतलब यह नहीं है कि आप अन्य लोगों की तरह यात्रा नहीं कर सकते। हालांकि, मिर्गी वाले कुछ लोगों के लिए, आपको अधिक सावधान रहने और अधिक परिपक्व योजना विकसित करने की आवश्यकता हो सकती है।
क्योंकि, छुट्टियों के दौरान आपको मिर्गी के दौरे के लिए कुछ ट्रिगर मिल सकते हैं। उदाहरण के लिए यदि आप बहुत अधिक थके हुए हैं या नींद की कमी है।
अपनी खुद की शारीरिक स्थिति के साथ छुट्टियों के प्रकार और समय को समायोजित करें। इसलिए, खुद को मापना और यथार्थवादी होना अनिवार्य है। यदि आप वास्तव में महसूस करते हैं कि आप एक चरम छुट्टी नहीं दे सकते हैं, उदाहरण के लिए एक पहाड़ की चोटी पर चढ़ना, अपने आप को धक्का मत देना!
यदि आप समुद्र तट पर जाना चाहते हैं, तो आपको अभी भी अपनी ताकत और स्थिति का आकलन करना होगा। यदि आपके पास नींद की कमी है या अभी भी पर्यटक स्थलों की यात्रा से थका हुआ है, तो समुद्र तट पर तैराकी सहित अत्यधिक शारीरिक गतिविधि से बचें।
पर्यटन स्थल का चयन करते समय, गंतव्य पर मौसम या जलवायु पर विचार करना भी न भूलें। यदि आप आसानी से ठंडे हैं, तो आपको उन स्थानों की यात्रा करने से बचना चाहिए जो बारिश के मौसम या सर्दियों में बहुत ठंडे होते हैं।
छुट्टियों के दौरान मिरगी के दौरे को रोकने के लिए टिप्स
एक परिपक्व छुट्टी की योजना बनाने के बाद, अभी भी महत्वपूर्ण चीजें हैं जिन्हें आपको छोड़ने से पहले विचार करना चाहिए। यहाँ सूची है।
1. पहले अपने डॉक्टर से जाँच करें
छुट्टियों के दौरान आपको दवा की खुराक या दवा की अनुसूची को समायोजित करने की आवश्यकता हो सकती है। खासकर अगर आप कई घंटों के अंतर के साथ किसी गंतव्य पर जाते हैं।
2. पर्चे दवा की एक प्रति का अनुरोध करें
जांच के बाद, डॉक्टर या फार्मासिस्ट को अपने पर्चे एंटीपीलेप्टिक दवा की एक प्रति के लिए पूछें। यह सिर्फ मामले में है अगर आपकी दवा खो जाती है या गिर रही है।
3. एंटीपीलेप्टिक दवाएं लेना न भूलें
आपको अभी भी अपनी दवाई लाना है। इसे सूटकेस में या कपड़े की थैली में न रखें। अपने एंटीपीलेप्टिक दवाओं को एयरटाइट और वाटर-प्रूफ पैकेजिंग में रखें, और उन्हें एक बैग में रखें जिसे आप हर रोज़ छुट्टी पर ले जाते हैं।
ली गई दवाओं की मात्रा छुट्टियों के लिए आपके आवंटन से अधिक होनी चाहिए। मान लीजिए आप केवल तीन दिनों के लिए जाते हैं। खैर, पांच से छह दिन तक दवा लें।
4. दवा लेने के लिए अलार्म स्थापित करें
छुट्टी के समय दवा लेने के लिए अलार्म लगाना महत्वपूर्ण है। अपनी दिनचर्या के बिना, आप निश्चित रूप से दवा लेना भूल जाएंगे। आप अपने अवकाश साथी से दवा लेने के लिए समय बढ़ाने के लिए भी कह सकते हैं।
5. रात को यात्रा करने से बचें
यह विशेष रूप से आप में से उन लोगों के लिए है जो चमकती रोशनी के प्रति बहुत संवेदनशील हैं। ड्राइविंग या रात में एक कार की सवारी, विशेष रूप से राजमार्ग के साथ, आवर्तक मिर्गी के दौरे को ट्रिगर कर सकते हैं क्योंकि आप वाहन की रोशनी को विपरीत दिशा से देखते हैं।
6. अक्सर बंद करो
यदि आप एक निजी वाहन ले जाते हैं, तो आपको इसे बहुत लंबे समय तक कार में रहने के लिए मजबूर नहीं करना चाहिए। अपनी मांसपेशियों को फैलाने, बाथरूम जाने, या आराम करने के लिए हर कुछ घंटों में रुकें।
7. दालान के पास बैठो
यदि आप सार्वजनिक परिवहन जैसे बसों, ट्रेनों, विमानों या जहाजों की सवारी करते हैं, तो गलियारे के पास एक सीट चुनें। हम अनुशंसा करते हैं कि आप विंडो के बगल में न चुनें। यह इतना है कि अगर आपके मिर्गी का दौरा अधिक स्वतंत्र रूप से होता है और इतना निचोड़ा नहीं जाता है।
8. पहचान का उपयोग करें
यदि आप अकेले यात्रा कर रहे हैं, तो आपको अपना आईडी लाना चाहिए। संकेत एक प्लास्टिक कंगन या पहना जा सकता है। अपना नाम और जानकारी दर्ज करें कि आप मिर्गी पीड़ित हैं। आपात स्थिति में, यह आईडी आपको बचा सकती है क्योंकि लोग बेहतर समझते हैं कि क्या करना है।
9. पर्याप्त आराम करें
नींद की कमी मिर्गी के दौरे के ट्रिगर में से एक है जो काफी आम हैं। इसलिए, सुनिश्चित करें कि आप छुट्टी के समय पर्याप्त नींद लेते रहें। पूरी रात रुकने और गुणवत्ता विराम को प्राथमिकता देने के लिए खुद को पकड़ें।
10. अपनी छुट्टी का आनंद लें
मत भूलना, बस अपनी छुट्टी का आनंद लें! यात्रा करते समय आप बहुत चिंतित हो सकते हैं यदि आवर्तक मिर्गी के दौरे या ऐसी चीजें जो आपकी अपेक्षाओं को पूरा नहीं करती हैं। जब तक आप अधिक आराम महसूस न करें तब तक इसे आसान और कई बार गहरी सांस लें।
11. खाने के पैटर्न रखें
नियमित रूप से खाने की कोशिश करें और स्वस्थ रहें। क्योंकि, शायद एक आवर्तक मिर्गी की ऐंठन क्योंकि खाद्य सामग्री जैसे संरक्षक। तो पागल मत बनो और लापरवाही से खाना ऑर्डर करो, हुह।
