अंतर्वस्तु:
- मेडिकल वीडियो: के ओमेगा -3 की आपूर्ति करता है लाभ यह सच है?
- सिज़ोफ्रेनिया के लिए कौन अतिसंवेदनशील हैं?
- मछली के तेल के विटामिन स्किज़ोफ्रेनिया के खतरे को कम कर सकते हैं
- वह क्यों है?
मेडिकल वीडियो: के ओमेगा -3 की आपूर्ति करता है लाभ यह सच है?
डब्ल्यूएचओ के अनुसार, स्किज़ोफ्रेनिया दुनिया के विभिन्न हिस्सों से 21 मिलियन से अधिक लोगों द्वारा पीड़ित है। 2014 के बेसिक हेल्थ रिसर्च डेटा के आधार पर, 400 हजार इंडोनेशियाई लोगों को सिज़ोफ्रेनिया का पता चला था। कई अन्य मानसिक विकारों की तरह, सिज़ोफ्रेनिया का इलाज मनोचिकित्सा और नुस्खे दवाओं के साथ किया जा सकता है। माना जाता है कि मछली के तेल के विटामिन कमजोर लोगों में स्किज़ोफ्रेनिया के खतरे को कम करते हैं।
सिज़ोफ्रेनिया के लिए कौन अतिसंवेदनशील हैं?
सिज़ोफ्रेनिया एक मानसिक विकार है जो व्यक्ति को वास्तविक दुनिया और काल्पनिक दुनिया के बीच अंतर करना मुश्किल बनाता है। ऐसा इसलिए है क्योंकि सिज़ोफ्रेनिया के लक्षणों में अक्सर मानसिक अनुभव शामिल होते हैं, जैसे कि अमूर्त आवाज़, मतिभ्रम या भ्रम की स्थिति।
हर किसी को सिज़ोफ्रेनिया का खतरा है। अब तक सिज़ोफ्रेनिया का सटीक कारण अज्ञात है। हालांकि, ऐसे कई कारक हैं जो इस स्थिति, आनुवांशिकी, आघात, जन्म दोषों के विकास को प्रभावित करते हैं, जो मस्तिष्क तंत्रिका क्षति या मस्तिष्क हार्मोन असंतुलन और / या नशीली दवाओं के दुरुपयोग का कारण बनते हैं।
सिज़ोफ्रेनिया आमतौर पर किशोरावस्था या शुरुआती वयस्कता के अंत में 16 से 30 वर्ष की आयु के बीच शुरू होता है।
मछली के तेल के विटामिन स्किज़ोफ्रेनिया के खतरे को कम कर सकते हैं
मेडिकल न्यूज टुडे द्वारा प्रकाशित, जर्नल नेचर कम्युनिकेशंस में प्रकाशित एक अध्ययन की रिपोर्ट है कि तीन महीने तक नियमित रूप से मछली के तेल के विटामिन का सेवन करने से युवा लोगों में मनोविकृति और सिज़ोफ्रेनिया के जोखिम को कम किया जा सकता है, जो पहले से ही इस बीमारी के विकास के जोखिम में हैं।
मेलबर्न विश्वविद्यालय द्वारा किए गए अध्ययन में 13-25 वर्ष की आयु के 81 अध्ययन प्रतिभागियों को शामिल किया गया था जिन्हें सिज़ोफ्रेनिया और मनोविकृति होने का खतरा था। प्रतिभागियों को दो समूहों में विभाजित किया गया था, 41 लोगों को तीन महीने के लिए मछली के तेल की खुराक दी गई थी। जबकि शेष अध्ययन प्रतिभागियों को एक प्लेसबो (खाली दवा) दिया गया था।
एक वर्ष के बाद, अध्ययन प्रतिभागियों की संख्या 76 लोग हो गए। जिन 41 लोगों को मछली के तेल की खुराक दी गई उनमें से केवल दो लोगों में मनोविकृति और सिज़ोफ्रेनिया विकार विकसित हुए। जबकि प्लेसिबो समूह के लिए संख्या बहुत अधिक थी, अर्थात् 40 लोगों के 11 लोग। इस अध्ययन के नतीजे आज भी वही हैं जो सात साल से चल रहे हैं।
वह क्यों है?
मछली का तेल विभिन्न प्रकार की मछलियों जैसे ट्यूना, मैकेरल, सैल्मन और सार्डिन से उत्पन्न होता है। माना जाता है कि ओमेगा -3 फैटी एसिड की उच्च सामग्री के कारण मछली के तेल के विभिन्न स्वास्थ्य लाभ हैं। ओमेगा -3 फैटी एसिड आवश्यक फैटी एसिड होते हैं जो शरीर द्वारा उत्पादित नहीं किए जा सकते हैं। इसलिए, आप मछली खाने या मछली के तेल के विटामिन लेने से ओमेगा -3 का सेवन कर सकते हैं।
मछली के तेल में दो पॉलीअनसेचुरेटेड फैटी एसिड होते हैं, जिनका नाम है डोसोहेक्सानोइक एसिड (डीएचए) और एकोसेपेंटानोआट (ईपीए)। मछली के तेल की खुराक भी आमतौर पर उत्पाद क्षति को रोकने के लिए विटामिन ई की एक छोटी मात्रा में होते हैं। कुछ मछली के तेल उत्पादों को कैल्शियम, लोहा या विटामिन ए, बी 1, बी 2, बी 3, सी या डी के साथ भी जोड़ा जाता है और मल्टीविटामिन की खुराक के रूप में पैक किया जाता है। एक मछली के तेल के पूरक में आमतौर पर 500-1000mg EPA और DHA की खुराक होती है।
ईपीए शरीर में रासायनिक यौगिकों ईकोसैनोइड का उत्पादन करने के लिए कार्य करते हैं जो प्रतिरक्षा को बनाए रखने और सूजन को नियंत्रित करने में एक भूमिका निभाते हैं। ईपीए को अवसाद के लक्षणों से राहत देने में मदद करने के लिए भी जाना जाता है। इस बीच, डीएचए मुख्य घटकों में से एक है जो मस्तिष्क के वजन का 8% बनाता है, इसलिए मस्तिष्क के विकास और विकास में इस प्रकार का फैटी एसिड बहुत आवश्यक है। डीएचए मस्तिष्क समारोह को नुकसान को रोक सकता है, जैसे कि मनोभ्रंश।
माना जाता है कि मस्तिष्क के स्वास्थ्य को बनाए रखने के लिए स्वस्थ जीवन शैली में बदलाव के कदमों में से एक है, जो जोखिम वाले लोगों में मानसिक विकारों के विकास के जोखिम को कम करता है। मछली के तेल के विटामिन और ताजा मछली के मांस के अलावा, आप अंदर ओमेगा -3 एसिड पा सकते हैंवनस्पति तेल, गहरे हरे पत्ते वाली सब्जियां, और बीज और नट्स।
