आपकी योनि को साफ करने का सही और गलत तरीका (हायो, आपका रास्ता कौन सा है?)

अंतर्वस्तु:

• मेडिकल वीडियो: बिना ऑपरेशन के पथरी दूर करने के 10 उपाय - 10 Natural Remedies for Kidney Stone
  
• गलतियाँ जो आप अक्सर अपनी योनि को साफ करते समय कर सकते हैं
  
• 1. बहुत मुश्किल रगड़ना
  
• 2. योनि व्रत करना
  
• 3. योनि के अंदर की सफाई करें
  
• 4. सफाई बहुत लंबी और अक्सर
  
• फिर, योनि को ठीक से कैसे साफ किया जाए?
  
• 1. केवल वल्वा को साफ करें
  
• 2. povidine आयोडीन युक्त महिला क्लीन्ज़र चुनें
  
• 3. आवृत्ति पर ध्यान दें
  
• 4. एक नरम तौलिया के साथ सूखा
  

मेडिकल वीडियो: बिना ऑपरेशन के पथरी दूर करने के 10 उपाय - 10 Natural Remedies for Kidney Stone

आप योनि को कैसे साफ़ करते हैं? जब आप एक शॉवर लेना शुरू करना चाहते हैं या आपके द्वारा शॉवर समाप्त करने के बाद भी? क्या आप अपने हाथों का इस्तेमाल करते हैं या बॉडी स्क्रब के साथ? या शायद यह सब समय आप अभी भी योनि को साफ करने के लिए गलत तरीके से उपयोग कर रहे हैं? आप इस लेख को देख सकते हैं।

गलतियाँ जो आप अक्सर अपनी योनि को साफ करते समय कर सकते हैं

1. बहुत मुश्किल रगड़ना

अगर आपको लगता है कि योनि की रगड़ से आपकी योनि कीटाणुओं और बैक्टीरिया से मुक्त रहती है, तो आप गलत हैं। लॉस एंजिल्स के नॉर्थ्रिज अस्पताल में सैन फर्नांडो घाटी में एक प्रसूति और स्त्री रोग विशेषज्ञ, परी घोडसी के अनुसार, योनि रगड़ की आवश्यकता नहीं थी।

आपको यह याद रखना होगा कि आप जो सफाई कर रहे हैं वह त्वचा का काफी संवेदनशील हिस्सा है, इसलिए इसे धीरे से धोएं, ताकि इससे दर्द, जलन न हो और आपकी त्वचा लाल और खुजलीदार हो।

2. योनि व्रत करना

यदि आपने इस शब्द के बारे में कभी नहीं सुना है, तो इसका मतलब है कि आपने इसे पहले कभी नहीं किया है और यह आपके लिए अच्छी बात है। यदि एक दिन आपको इस योनि की सफाई करने की विधि का पता चलता है, तो आप इसे करने पर विचार कर सकते हैं या नहीं।

Douching विभिन्न रसायनों के मिश्रण से युक्त तरल से योनि की सफाई कर रहा है। आमतौर पर डस्टिंग द्रव में पानी होता है, बेकिंग सोडा, सिरका, खुशबू, और एंटीसेप्टिक्स। तरल एक में पैक किया गया है खंगालना, अर्थात् एक नली या स्प्रे के साथ एक बैग जो महिला क्षेत्र पर तरल स्प्रे करने के लिए कार्य करता है।

दरअसल, आपको वेजाइनल डॉचिंग करने से परेशान नहीं होना है। आपकी योनि में बैक्टीरिया को साफ और वार्ड करने का अपना तरीका है। मैरी जेन मिंकिन के अनुसार, येल यूनिवर्सिटी स्कूल ऑफ मेडिसिन में प्रसूति रोग विज्ञान और प्रजनन विज्ञान विभाग में एक प्रोफेसर एम। डी। ने कहा कि योनि की डस्टिंग वास्तव में एसिड-बेस या योनि पीएच को नुकसान पहुंचा सकती है और इससे योनि में संक्रमण का खतरा बढ़ जाता है।

3. योनि के अंदर की सफाई करें

कई महिलाएं बाहरी क्षेत्र के साथ-साथ योनि के अंदर की सफाई करने की कोशिश करती हैं। हालांकि योनि के अंदर की सफाई की आवश्यकता नहीं है। इस महिला के महत्वपूर्ण अंगों में पहले से ही लैक्टोबैसिली नामक एक अच्छे बैक्टीरिया के रूप में एक प्राकृतिक तंत्र है जो वास्तव में महिला यौन अंगों में गुणा करता है और महिला के अंदर की सफाई को बनाए रखने में मदद करता है।

इन अच्छे जीवाणुओं के कारण, आपको योनि के अंदर की सफाई करने की आवश्यकता नहीं है और सिर्फ योनि के बाहरी हिस्से को ही धोना चाहिए। योनि के अंदर के लिए, आपको केवल साफ पानी का उपयोग करके इसे कभी-कभी धोने की आवश्यकता होती है।

4. सफाई बहुत लंबी और अक्सर

एक और गलती जो अक्सर महिलाओं द्वारा योनि की सफाई करते समय की जाती है, वह है इसे लंबे समय तक साफ करना और बहुत बार, लक्ष्य निश्चित रूप से योनि को साफ करना है। वास्तव में, आपको अपनी योनि को एक मिनट से अधिक समय तक साफ नहीं करना चाहिए क्योंकि यदि आप इसे अनुशंसित समय से अधिक समय तक रगड़ते हैं, तो आपकी योनि वास्तव में जलन का अनुभव कर सकती है और अपनी प्राकृतिक नमी खो सकती है।

फिर, योनि को ठीक से कैसे साफ किया जाए?

1. केवल वल्वा को साफ करें

योनि के जिस हिस्से को साफ करने की आवश्यकता होती है, वह केवल वल्वा है, जिसमें लबीरा म्योरा और मिनोरा (आंतरिक और बाहरी योनि होंठ, बड़े और छोटे) शामिल हैं। योनि के अंदर (शरीर में छेद से शुरू) खुद को साफ करने में सक्षम है। शिकागो में इलिनोइस विश्वविद्यालय में एक प्रसूति एवं प्रसूति रोग विशेषज्ञ, एमडी जेसिका शेफर्ड के अनुसार, आपको योनि के वनस्पतियों को नुकसान न करने के लिए अंदर से छेड़छाड़ करने की आवश्यकता नहीं है।

2. povidine आयोडीन युक्त महिला क्लीन्ज़र चुनें

योनि में 3.5-4.5 के बीच एक पीएच होना चाहिए। शेफर्ड के अनुसार, योनि पीएच को बनाए रखा जाना चाहिए ताकि अच्छी वनस्पतियां जीवित रहें और फफूंद और बैक्टीरिया "द्वारा रोकने के लिए अनिच्छुक हैं।" जब आप योनि को शरीर की सफाई करने वाले तरल से साफ करते हैं जिसमें इत्र (7-8 के बीच पीएच) होता है, तो इसका मतलब है कि आपने योनि के सामान्य पीएच को क्षतिग्रस्त कर दिया है।

यह खुजली, जलन और गंध पैदा कर सकता है। खुशबू से मुक्त क्लींजर सबसे अच्छा विकल्प है क्योंकि इनमें संभावित रूप से परेशान करने वाले पदार्थ नहीं होते हैं। आप एक योनि क्लीन्ज़र भी चुन सकते हैं जिसमें पोवाडीन आयोडीन होता है क्योंकि एक अध्ययन के अनुसार पॉविडोन आयोडीन की सामग्री आपकी योनि में सामान्य स्तर के वनस्पतियों को पुनर्स्थापित कर सकती है ताकि यह आपके योनि पीएच स्तर को सामान्य रखने में मदद कर सके।

3. आवृत्ति पर ध्यान दें

यदि आपकी योनि की सफाई की आवृत्ति में कमी है, तो शायद अभी भी पसीना और स्राव बाकी है। यदि योनि को अत्यधिक साफ किया जाता है, तो आप योनि के आधार के एसिड संतुलन के साथ हस्तक्षेप कर सकते हैं।

योनि को हाथ से साफ करना भी एक लूफै़ण (बॉडी स्क्रबिंग टूल) का उपयोग करने से बेहतर है। लूफै़ण की बनावट एक घाव बना सकती है और यदि आपके साथी को यौन संचारित रोगों का खतरा है, तो यह रोग घाव के माध्यम से आसानी से फैलता है। योनि को दिन में एक या दो बार साफ करना पर्याप्त है।

4. एक नरम तौलिया के साथ सूखा

एक साफ और मुलायम तौलिया का उपयोग करके इसे सुखाएं। इसे रगड़ें मत, बस तौलिया को तब तक चिपकाएं जब तक आपका अंतरंग क्षेत्र पूरी तरह से सूख न जाए। इसकी जगह पर अंतरंग क्षेत्र को सूखा रखें पैंटी लाइनर या सामान्य परिस्थितियों में एक दिन में दो से तीन बार पैंटी।

पेशाब करने के बाद योनि को साफ पानी से धोएं, फिर तुरंत सुखाएं। शौच के बाद गुदा धोने की दिशा पर ध्यान दें, न कि पीछे से। यह वैसा ही है जैसे आप मलाशय से योनि तक कीटाणुओं को फैलाते हैं।

संक्षेप में, शारीरिक रूप से, योनि को आपके द्वारा प्रतिदिन देखे जाने वाले विशिष्ट तरल के माध्यम से गंदगी को बाहर निकालकर स्वयं की देखभाल करने में सक्षम बनाया जाता है। आपका काम केवल योनी में तरल पदार्थ के स्राव को साफ करना है, इसे अत्यधिक नम रहने से रोकना है, और एक संतुलित पीएच बनाए रखना है।