अंतर्वस्तु:
- मेडिकल वीडियो: 7 Best Herbs for Kidney Cleansing
- गुर्दे के लिए किस प्रकार का भोजन अच्छा है?
- 1. चेरी फल
- 2. दालचीनी
- 3. बिल्ली की मूंछ
- 4. प्याज
- 5. कम पोटेशियम सब्जियां
- 6. सेब
मेडिकल वीडियो: 7 Best Herbs for Kidney Cleansing
गुर्दे रक्त से अशुद्धियों को फ़िल्टर करने और मूत्राशय को मूत्र (मूत्र) में भेजने का कार्य करते हैं। इसके अलावा गुर्दे रक्तचाप को नियंत्रित करते हैं, पानी के अवशोषण को नियंत्रित करते हैं, शरीर में अम्लता को नियंत्रित करते हैं, और इलेक्ट्रोलाइट स्तर (पोटेशियम, फास्फोरस, और कैल्शियम) को संतुलित करते हैं। अपने महत्वपूर्ण कार्य के कारण, गुर्दे के लिए अच्छा खाने वाले खाद्य पदार्थ निश्चित रूप से गुर्दे के काम को आसान और सुविधाजनक बना सकते हैं। खासतौर पर ऐसे लोगों के लिए जिन्हें कुछ खास स्थितियों के कारण किडनी फंक्शन की बीमारी है।
कोई गलती मत करो, गुर्दे के लिए अच्छा भोजन महंगा होने की आवश्यकता नहीं है, वास्तव में। घरेलू खाद्य पदार्थ जो बाजार पर आसानी से मिल सकते हैं, आपको किडनी के स्वास्थ्य को बनाए रखने में मदद कर सकते हैं। नीचे पूरी सूची देखें।
गुर्दे के लिए किस प्रकार का भोजन अच्छा है?
1. चेरी फल
छोटे फल जो अक्सर केक डेकोरेटर बन जाते हैं, गुर्दे के लिए अच्छे होते हैं। इस फल में विटामिन सी, विटामिन के, फोलेट, विटामिन बी 6, मैग्नीशियम और साइट्रेट जैसे तत्व होते हैं। चेरी जितना अधिक खट्टा होगा, यह दर्शाता है कि फल में साइट्रेट का स्तर भी अधिक है। साइट्रेट रक्तप्रवाह में यूरिक एसिड को कम करता है, जिससे शरीर में अम्लता को नियंत्रित करने के लिए गुर्दा कार्य की सुविधा मिलती है। किडनी के लिए अच्छा होने के अलावा, चेरी गाउट के खतरे को भी कम करती है। साइट्रेट के अलावा, चेरी में कम पोटेशियम भी होता है।
2. दालचीनी
दालचीनी को ग्लूकोज के स्तर को विनियमित करने के अपने लाभों के लिए जाना जाता है। यह निश्चित रूप से शरीर को ग्लूकोज का बेहतर प्रबंधन करने और रक्त शर्करा विकारों से शरीर की रक्षा करने में मदद कर सकता है। बहुत अधिक कार्बोहाइड्रेट का सेवन किडनी को कठिन काम कर सकता है। इसलिए, मधुमेह से उत्पन्न अधिक ग्लूकोज गुर्दे को नुकसान पहुंचा सकता है।
ग्लोबल हीलिंग सेंटर से रिपोर्ट करते हुए, एक अध्ययन पुष्टि करता है कि दालचीनी को ऑक्सालेट के बढ़ते जोखिम पर ध्यान दिए बिना एक पूरक के रूप में इस्तेमाल किया जा सकता है जो कि गुर्दे की पथरी की बीमारी का कारण बन सकता है।
3. बिल्ली की मूंछ
बिल्ली मूंछ, जिसे भी जाना जाता है जावा चाय, पौधों से आता हैऑर्थोसिफॉन स्टैमिनस। यह पौधा आमतौर पर लंबे समय तक गुर्दे की बीमारियों में पाया जाता है। इस बिल्ली की मूंछें निकालने से गुर्दे के कार्य का समर्थन किया जा सकता है, जो रक्त में शर्करा को संतुलित कर रहा है, रक्तचाप को बनाए रखता है, और शरीर को एंटीऑक्सीडेंट प्रदान करता है। किडनी फंक्शन को सपोर्ट करने के अलावा, कैट व्हिस्क लिवर और पाचन क्रिया के कार्य में भी मदद करता है।
हालांकि, यदि आप किसी भी रूप में एक बिल्ली के मूंछ के पूरक लेना चाहते हैं, तो आपको पहले अपने डॉक्टर से परामर्श करना चाहिए। क्योंकि, यह हर्बल सप्लीमेंट में हो सकता है, कुछ ऐसे तत्व हैं जो वास्तव में किडनी को नुकसान पहुंचाते हैं।
4. प्याज
प्याज में क्वेरसेटिन होता है जो धूम्रपान करने वालों के लिए गुर्दे को नुकसान को रोकने में मदद करता है। जबकि गैर-धूम्रपान करने वालों के लिए quercetin और वसा किडनी को गंदगी से रक्त को छानने में मदद करते हैं। नमक के उपयोग को कम करने के लिए स्वाद जोड़ने के लिए इस प्याज का उपयोग मसाले के रूप में किया जा सकता है।
क्योंकि भोजन में अतिरिक्त नमक के उपयोग से किडनी अधिक कठोर हो जाएगी। गुर्दे की शिथिलता वाले रोगियों में, नमक को पचाया नहीं जाएगा और ठीक से निपटाया जाएगा ताकि सूजन और द्रव प्रतिधारण का खतरा हो।
5. कम पोटेशियम सब्जियां
आमतौर पर गुर्दे की बीमारी के रोगियों को पोटेशियम खनिज का सेवन सीमित करने की सिफारिश की जाती है। वास्तव में, यह खनिज कई हरी सब्जियों में पाया जाता है। तो क्या इसका मतलब है कि आपको कम सब्जियां खानी होंगी? बिल्कुल नहीं। आप विभिन्न प्रकार की सब्जियां चुन सकते हैं जो पोटेशियम में कम हैं। इनमें फूलगोभी, पत्तागोभी, शलजम, ककड़ी और बैंगन प्रमुख हैं।
6. सेब
सेब में एंटीऑक्सिडेंट अधिक होते हैं और पोटेशियम में अपेक्षाकृत कम होते हैं। सेब में फाइबर भी अधिक होता है और इसमें सूजनरोधी यौगिक होते हैं, जो किडनी के कार्य को बेहतर बनाने में मदद कर सकते हैं। इसलिए सेब किडनी के लिए एक अच्छा भोजन है क्योंकि वे पोटेशियम में कम होते हैं इसलिए किडनी पोटेशियम को संसाधित करने के लिए कड़ी मेहनत नहीं करती है जब वे इसका सेवन करते हैं।
