अंतर्वस्तु:
- मेडिकल वीडियो: खाली पेट दूध पीने के बाद, देखिये आपके शरीर के साथ क्या होता है |
- दूध को पतला करना, एक ऐसा उत्पाद, जिसके बारे में दावा किया जाता है कि यह आहार को जल्दी से सफल बनाने में सक्षम है
- क्या आप स्लिमिंग मिल्क पीकर ही शरीर का आदर्श वजन हासिल कर सकते हैं?
- पोषण संबंधी स्लिमिंग दूध अभी भी भोजन से हीन है
मेडिकल वीडियो: खाली पेट दूध पीने के बाद, देखिये आपके शरीर के साथ क्या होता है |
क्या आप सख्त आहार पर हैं? हो सकता है कि आप स्लिमिंग मिल्क पीने में रुचि रखते हों, जो कम समय में एक सफल आहार बनाने में सक्षम होने का दावा करता है। हालांकि, वजन कम करने के लिए स्लिमिंग दूध पीना वाकई कारगर है? क्या इस आहार के लिए दूध पीते रहना स्वस्थ है?
दूध को पतला करना, एक ऐसा उत्पाद, जिसके बारे में दावा किया जाता है कि यह आहार को जल्दी से सफल बनाने में सक्षम है
यदि आप एक सुपरमार्केट में हैं, तो दूध उत्पादों को पतला करना मुश्किल नहीं है। आपके द्वारा प्रतिदिन सेवन किए जाने वाले भोजन की तुलना में विशेष दूध आहार में कम कैलोरी होती है। यह दूध बनाता है यह आहार जल्दी से वजन कम करने के लिए टाल दिया।
अधिक वजन होने के कारण शरीर में बहुत अधिक कैलोरी का सेवन होता है। इसका मतलब है कि आप बहुत ज्यादा खाते हैं। अगर आप भोजन के विकल्प के रूप में सेवन करते हैं, तो कम कैलोरी वाले दूध को एक दिन में कम कर सकते हैं। तो, सिद्धांत में कोई अत्यधिक कैलोरी का सेवन नहीं है जो तब शरीर में वसा के भंडार में जमा हो जाता है।
क्या आप स्लिमिंग मिल्क पीकर ही शरीर का आदर्श वजन हासिल कर सकते हैं?
भारी भोजन को बदलने के लिए दूध पीना आपको वजन कम करने की गारंटी नहीं देता है। हो सकता है कि आप इस तरह के दूध का सेवन करते हों, आपको लगता है कि आपका वजन अपने आप कम हो जाएगा क्योंकि आप दूध पीते हैं। वास्तव में, यह भी एक स्वस्थ जीवन शैली के साथ होना चाहिए।
यदि आपने स्लिमिंग दूध का सेवन किया है, लेकिन फिर भी स्नैक के हिस्से को नियंत्रित नहीं करते हैं, तो आप जो आदर्श वजन चाहते हैं, उसे प्राप्त करना मुश्किल है। यह बताने के लिए नहीं कि क्या आप शारीरिक गतिविधि करने के लिए आलसी हैं। यह असंभव नहीं है अगर आप लक्ष्य वजन से दूर हो रहे हैं जो आप चाहते हैं।
वास्तव में, कई लोग दूध के साथ अपने भोजन को प्रतिस्थापित करते समय वजन बढ़ने का अनुभव करते हैं। ऐसा इसलिए होता है क्योंकि उनका आहार और जीवनशैली बिल्कुल नहीं बदलती है। इसलिए, यह मत सोचो कि जब आप इस आहार के लिए दूध पीते हैं तो आप अस्वस्थ जीवनशैली जीने के लिए स्वतंत्र हो सकते हैं।
पोषण संबंधी स्लिमिंग दूध अभी भी भोजन से हीन है
वास्तव में, भारी भोजन की तुलना में स्लिमिंग दूध अभी भी खो जाएगा। दूध को पतला करने के लिए शरीर द्वारा आवश्यक विभिन्न पोषक तत्वों को शामिल करने का दावा किया जाता है। हालाँकि, आपके दूध से प्राप्त होने वाले पोषक तत्वों की मात्रा और प्रकार पूर्ण नहीं है जैसे कि आप पूरा भोजन खाते हैं।
उदाहरण के लिए, आप चावल को साइड डिश और सब्जियों के साथ पूरा खाते हैं। इन खाद्य पदार्थों से, आप केवल एक भोजन में - कार्बोहाइड्रेट, प्रोटीन, वसा, फाइबर, विटामिन और खनिज जैसे महत्वपूर्ण पोषक तत्व प्राप्त कर सकते हैं।
यदि आप केवल दूध पीते हैं, तो आपको ओमेगा 3 जैसे अच्छे वसा नहीं मिल सकते हैं जो आपको मछली से मिल सकते हैं जो आपको खाना चाहिए। या आपको मांस और हरी पत्तेदार सब्जियों में लोहा, जस्ता और अन्य विभिन्न खनिज नहीं मिलते हैं। आपको बार-बार भूख भी लग सकती है क्योंकि शरीर की पोषण संबंधी ज़रूरतें पूरी नहीं हुई हैं।
संक्षेप में, यदि आप आदर्श शरीर का वजन प्राप्त करना चाहते हैं, तो आपको स्वस्थ खाद्य पदार्थ चुनने, भोजन को विनियमित करने और नियमित व्यायाम करने में स्मार्ट होना चाहिए। यदि आप एक सख्त आहार चाहते हैं, तो आप पोषण विशेषज्ञ से परामर्श भी कर सकते हैं ताकि भोजन के पैटर्न और हिस्से को समायोजित करने में मदद मिल सके।
