वयस्कों में गरीब पोषण पर काबू पाने के लिए कैसे?

अंतर्वस्तु:

• मेडिकल वीडियो: The Haunting of Hill House by Shirley Jackson - Full Audiobook (with captions)
  
• अल्पपोषित वयस्क के लक्षण क्या हैं?
  
• वयस्कों को कुपोषण का अनुभव क्यों हो सकता है?
  
• वयस्कों में कुपोषण से कैसे निपटें
  

मेडिकल वीडियो: The Haunting of Hill House by Shirley Jackson - Full Audiobook (with captions)

गरीब पोषण एक ऐसी स्थिति है जब किसी व्यक्ति को उनकी आवश्यकताओं के अनुसार पर्याप्त पोषक तत्व नहीं मिलते हैं। तो, इसे कैसे दूर किया जाए? यदि आप यह भी जान सकते हैं कि जो लोग कुपोषण का अनुभव कर रहे हैं? नीचे स्पष्टीकरण देखें।

अल्पपोषित वयस्क के लक्षण क्या हैं?

• भूख न लगना या भोजन में रुचि न होना
• थकान
• पतला
• आसानी से नाराज
• ध्यान केंद्रित करना मुश्किल
• हमेशा ठंड लग रही है
• वसा की कमी, मांसपेशियों में कमी (शरीर का वजन कम होना)
• अधिक बार बीमार हो और लंबे समय तक चंगा
• मंदी
• लगातार थकान

अधिक गंभीर स्थितियों में, सांस रूक जाती है, पीला चेहरा, बहुत शुष्क त्वचा, शुष्क बाल, और आसानी से गिर जाता है

वयस्कों को कुपोषण का अनुभव क्यों हो सकता है?

कई चीजें हैं जो किसी व्यक्ति को कुपोषण का अनुभव करा सकती हैं। उनमें से हैं:

• समय की लंबी अवधि में बहुत कम भोजन का सेवन।
• मनोवैज्ञानिक विकार हैं जो खाने की क्षमता (जैसे एनोरेक्सिया नर्वोसा) को प्रभावित करते हैं।
• स्वास्थ्य समस्याएं हैं, जैसे कि पाचन समस्याएं जो खाने की क्षमता को प्रभावित कर सकती हैं या कैंसर रोगियों में कीमोथेरेपी के दुष्प्रभावों के कारण हो सकती हैं।

वयस्कों में कुपोषण से कैसे निपटें

मूल रूप से, कुपोषण से निपटना एक व्यक्ति से दूसरे व्यक्ति में भिन्न होगा। यह सब अनुभव की गंभीरता पर निर्भर करता है, और comorbidities (जटिलताएं) भी उत्पन्न होती हैं।

पोषण विशेषज्ञ आमतौर पर प्रत्येक व्यक्ति के लिए एक बहुत ही विशिष्ट उपचार योजना प्रदान करेंगे।

आहार में परिवर्तन पोषण विशेषज्ञों द्वारा प्रदान किए गए सबसे महत्वपूर्ण हस्तक्षेप या समाधान हैं। यदि आप कुपोषित हैं, तो आपको अपने आहार में पौष्टिक भोजन की मात्रा बढ़ाने या कुछ सप्लीमेंट्स का उपयोग करने के लिए कहा जाएगा।

कई आहार परिवर्तन हैं जिन पर आपको ध्यान देना चाहिए:

• संपूर्ण आहार खाने से कैलोरी होती है और यह पौष्टिक होती है, न कि केवल कैलोरी में।
• थोड़ा खाएं लेकिन अक्सर।
• बड़े भोजन के बीच स्नैक्स खाएं।
• ऐसे पेय पदार्थ पिएं जिनमें कैलोरी भी हो।

यदि आपकी स्थिति वास्तव में पोषण की जरूरतों को मौखिक रूप से (मुंह से) पूरा करने में असमर्थ है, तो आपको दिया जा सकता है:

• पाचन तंत्र में पोषक तत्वों को सीधे प्रवेश करने के लिए एक चैनल के रूप में छोटी ट्यूब। इसे प्रक्रिया भी कहा जाता है नासोगैस्ट्रिक ट्यूब, इस ट्यूब को पेट या आंत में स्थापित किया जा सकता है।
• रक्त वाहिकाओं में सीधे पोषक तत्व और तरल पदार्थ प्रदान करने के लिए आसव।

एक विशेष कार्यक्रम दिए जाने के बाद, यह आमतौर पर किया जाएगा निगरानी फिर से शरीर के वजन और खाने की क्षमता की प्रगति को देखने के लिए। नियमित निगरानी यह सुनिश्चित करने में मदद कर सकती है कि आपके कैलोरी का सेवन और पोषक तत्व सही हैं या नहीं।