अंतर्वस्तु:
- मेडिकल वीडियो: रात को सोते समय भूल कर भी न करें ये गलतियां, नहीं तो सब चौपट हो जाएगा
- जब आपका बच्चा सोता है तो विभिन्न चीजें आप कर सकती हैं
- कपड़े धोएं और सुखाएं
- बर्तन धोना या खाना बनाना
- अपने को शुद्ध करो
- खाना
- सोने के लिए बच्चे को सहलाना
- हालांकि, सुनिश्चित करें कि जब आप काम करते हैं तो शिशु सुरक्षित स्थितियों में सोता है
मेडिकल वीडियो: रात को सोते समय भूल कर भी न करें ये गलतियां, नहीं तो सब चौपट हो जाएगा
नई माँ बनने का आपके जीवन पर एक बड़ा प्रभाव पड़ता है, ज़ाहिर है। कभी-कभी, नई माताओं को उन सभी परिवर्तनों से आश्चर्य हो सकता है जो उन्होंने अनुभव किए हैं जब वे अभी-अभी बच्चे हुए हैं। माताएं कम सो सकती हैं क्योंकि हर पल उन्हें अपने बच्चे की देखभाल करनी होती है। हालांकि, अच्छे समय के साथ, यह वास्तव में दूर हो सकता है। जब बच्चे सोते हैं तो मां बहुत सी चीजें कर सकती हैं। क्या कर रहे हो
जब आपका बच्चा सोता है तो विभिन्न चीजें आप कर सकती हैं
जब बच्चे सोते हैं तो बहुत सी चीजें होती हैं जो माँ की सलाह होती हैं, इसलिए माँ को नींद की कमी नहीं होगी। लेकिन, आपके पास निश्चित रूप से बहुत सी चीजें हैं, जैसे कि खुद की देखभाल करना या होमवर्क करना।
निम्नलिखित चीजें हैं जो आप कर सकते हैं जब आपका बच्चा सोता है।
कपड़े धोएं और सुखाएं
जब आपके पास एक नया बच्चा होता है, तो निश्चित रूप से आपका कपड़े धोने का काम जम जाएगा। कोई आश्चर्य नहीं, क्योंकि नवजात शिशु आमतौर पर अपने डायपर को बहुत सोखते हैं। अब, यह समय आपके कपड़े धोने का समय चुकाने का है जब बच्चा सोता है। जितना अधिक बार आप कपड़े धोते हैं, उतना ही अधिक आपको पूरा करने के लिए अधिक से अधिक कठिन हो जाएगा। कपड़े धोने की मशीन के साथ कपड़े धोने से निश्चित रूप से आपके सभी कपड़े धोने में बहुत आसानी होगी।
बर्तन धोना या खाना बनाना
कपड़ों के अलावा, शायद गंदे व्यंजन भी आपकी रसोई में जमा होते हैं क्योंकि वे धोए नहीं गए हैं। जब बच्चे सोते हैं, तो यह गंदे बर्तन धोने और आपकी रसोई को साफ करने का मौका होता है। आप अन्य होमवर्क करने में भी सक्षम हो सकते हैं, जैसे कि दोपहर के भोजन या रात के खाने के लिए खाना बनाना।
अपने को शुद्ध करो
जब आपका बच्चा सोता है, तो निश्चित रूप से आपके बच्चे की देखभाल करने के एक दिन के बाद आप अधिक तरोताजा हो सकते हैं, जो पसीना भी पैदा कर सकता है। स्नान आपके मन और दिल को शांत कर सकता है, जिससे आप महसूस होने वाले तनाव को कम कर सकते हैं।
खाना
आपके बच्चे के साथ एक दिन आपके लिए खुद को खिलाने के लिए समय निकालना मुश्किल हो सकता है। वास्तव में, आपको खोई हुई ऊर्जा को बदलने के लिए खाने की जरूरत है, खासकर यदि आप एक बच्चे को स्तनपान करा रहे हैं। अब, जब एक बच्चा सोता है, तो यह आपके खाने का समय है। सुनिश्चित करें कि आपके द्वारा खाए जाने वाले भोजन के मेनू में कार्बोहाइड्रेट, प्रोटीन, वसा, विटामिन और खनिज शामिल हैं।
सोने के लिए बच्चे को सहलाना
यदि आपने अपने सभी होमवर्क को पूरा कर लिया है, तो आप अपने सोते हुए बच्चे की देखभाल करते हुए अपने शरीर को आराम करने के लिए अपने बच्चे के बगल में सो सकती हैं। अपने बच्चे को देखने के दौरान आपके बच्चे के बगल में होने से माँ और बच्चे के बीच के बंधन को भी मजबूत किया जा सकता है, और स्तन उत्पादन पर सकारात्मक प्रभाव पड़ता है। बच्चे को घूरने से माँ के शरीर में अधिक ऑक्सीटोसिन का उत्पादन हो सकता है, जो दूध उत्पादन और बिल्डिंग बॉन्ड के लिए आवश्यक है, जैसा कि बेली बेली द्वारा रिपोर्ट किया गया है।
हालांकि, सुनिश्चित करें कि जब आप काम करते हैं तो शिशु सुरक्षित स्थितियों में सोता है
कभी-कभी, यदि आप सोते समय बच्चे को थोड़ी देर के लिए छोड़ देते हैं तो आप असहज महसूस कर सकते हैं। डर है कि बच्चा रोएगा और आप इसे नहीं सुनेंगे, जबकि आप शॉवर ले रहे हैं या कुछ और कर रहे हैं। आप यह सुनिश्चित करने के लिए हर पांच मिनट में जांच कर सकती हैं कि शिशु सुरक्षित और आराम से सो रहा है।
इस कारण से, इससे पहले कि आप अपना काम करने के लिए एक नींद वाले बच्चे को छोड़ दें, यह सुनिश्चित करना सबसे अच्छा है कि बच्चा आराम से, आराम से और सुरक्षित रूप से सो रहा है। यह महत्वपूर्ण है ताकि आप अन्य चीजें करते समय भी शांत महसूस करें।
सुनिश्चित करें कि शिशु एक सुरक्षित शिशु के बिस्तर में सोता है - कोई अवरोध नहीं है, इसलिए बच्चा लुढ़कने के बावजूद गिर नहीं जाएगा। इसके अलावा, सुनिश्चित करें कि गद्दे और बेबी कॉट (बेबी बॉक्स) के बीच कोई अंतराल नहीं है, अगर बच्चा यहां सोता है। बच्चों को अधिक आराम से सोने के लिए स्वैडलिंग भी एक तरीका हो सकता है। इसके अलावा, मेमबॉन्ग बेबी भी अचानक मौत (एसआईडीएस) के जोखिम को कम कर सकते हैं। यह भी सुनिश्चित करें कि ऐसी कोई वस्तु न हो जो सोते समय शिशु के वायुमार्ग को ढक सके, जैसे तकिए, कंबल, गुड़िया, खिलौने, बोल्ट, या अन्य।
