अंतर्वस्तु:
- मेडिकल वीडियो: शतावरी अमृत समान औषधि ..!! जानिए शतावरी के 12 अचूक चमत्कारिक स्वास्थ्य लाभ !!
- क्या वह विषाद है?
- स्वास्थ्य के लिए विषाद के लाभ
- 1. एक शांत प्रभाव लाता है
- 2. नकारात्मक भावनाओं से लड़ें
- 3. स्वस्थ आदतें बनाना
- 4. वृद्धावस्था चिकित्सा के रूप में विषाद
- अगर मेरा अतीत बुरा है तो क्या होगा?
मेडिकल वीडियो: शतावरी अमृत समान औषधि ..!! जानिए शतावरी के 12 अचूक चमत्कारिक स्वास्थ्य लाभ !!
संस्मरण। संगीत, व्यंजनों की सुगंध, एक छुट्टी का माहौल, आपको यादें ला सकता है। इन उत्तेजनाओं के संपर्क में आने पर, आप इन चीजों से संबंधित अतीत को याद करेंगे और याद दिलाने लगेंगे। क्या आप जानते हैं, यह पता चला है कि उदासीनता न केवल आपकी स्मृति को अतीत में लाती है, बल्कि अब आप पर सकारात्मक प्रभाव डालती है? आइए देखें कि हमारे स्वास्थ्य के लिए विषाद के क्या लाभ हैं।
क्या वह विषाद है?
नॉस्टैल्जिया एक गतिविधि है जिसमें भावनाओं और विचार प्रक्रियाओं को शामिल किया जाता है। जब कोई व्यक्ति उदासीन होता है, तो उसे याद रखने में एक संज्ञानात्मक प्रक्रिया की आवश्यकता होती है, और साथ ही उसकी भावनाओं को भी शामिल करता है। नॉस्टैल्जिया कड़वा और मीठा दोनों भावनाओं को ला सकता है। मीठा, क्योंकि आप उन घटनाओं को याद करते हैं जो आपको प्रसन्न कर रही हैं, लेकिन कड़वा भी क्योंकि आप अब उन्हें अनुभव नहीं करते हैं। तो, क्या हम अतीत में उदासीनता में फंस जाएंगे?
इतिहास में, उदासीनता हमेशा नकारात्मक चीजों से जुड़ी रही है। 1688 में, एक डॉक्टर ने अवसाद और सैन्य कार्यकर्ताओं का अध्ययन किया घर के बाहर रहने से खिन्न तर्क है कि कोई व्यक्ति विषाद से मर सकता है। कई वर्षों बाद, मनोचिकित्सक यह मानने लगे कि जो लोग अपने अतीत को याद करेंगे वे फंस जाएंगे और आगे नहीं बढ़ पाएंगे। फिर, 20 वीं शताब्दी के मध्य में नॉस्टैल्जिया पर कुछ शोध गहराई से किए जाने लगे, दुर्भाग्य से कई अभी भी सोचते हैं कि यह गतिविधि स्वस्थ नहीं है।
स्वास्थ्य के लिए विषाद के लाभ
इंग्लैंड में साउथैम्पटन विश्वविद्यालय से कॉन्स्टेंटाइन सेडिकाइड्स और टिम विल्ड्सचुट द्वारा किए गए शोध के अनुसार, उदासीनता कई लाभ ला सकती है जो वर्तमान और भविष्य का सामना करने में व्यक्ति की ताकत बन सकती है। इनमें से कुछ फायदों में शामिल हैं:
1. एक शांत प्रभाव लाता है
उदासीनता किसी को तनाव और चिंता से निपटने में मदद कर सकती है। हर बदलाव, बुरा और अच्छा, दोनों ही तनाव का स्रोत हो सकते हैं। उदासीनता के साथ, एक व्यक्ति भावनात्मक और संज्ञानात्मक रूप से स्थिर हो सकता है, क्योंकि यह गतिविधि निरंतरता की भावना प्रदान करती है जो आपको बांध सकती है।
2. नकारात्मक भावनाओं से लड़ें
उदाहरण के लिए, अकेलापन उदासी के साथ जोड़ा जा सकता है। इस आधुनिक और त्वरित युग में, सब कुछ तेजी से आगे बढ़ता है, समाज अधिक हो जाता है मोबाइल और लोग अधिक आसानी से चलते हैं या अपने निकटतम लोगों से दूर रहते हैं। बच्चे विदेश में स्कूल जाते हैं, या एक पिता को अपने काम के लिए शहर से बाहर जाना पड़ता है।
यह वह जगह है जहाँ उदासीनता एक भूमिका निभाती है, उदासीनता अकेलेपन से लड़ने में मदद करती है और उन लोगों के साथ 'जुड़ने' की भावना पैदा करती है जिन्हें आप याद करते हैं। स्मृति के माध्यम से, कोई व्यक्ति उस व्यक्ति के करीब होने की भावना को पुनर्जीवित कर सकता है जिसे वह प्यार करता है।
3. स्वस्थ आदतें बनाना
उदासीनता स्वस्थ आदतें बना सकती है। उदाहरण के लिए, बचपन एक ऐसी अवधि है जहां हमारा शरीर स्वास्थ्य की स्थिति में होता है। जब आप एक बच्चे थे तो अपने आप को याद करके, आप स्वस्थ भावनाओं को वापस ला सकते हैं जैसे कि प्यार महसूस करना, अपने आप को सुरक्षित महसूस करना, यहां तक कि गतिविधियों को याद करना जो आप अक्सर तब करते हैं जब आप छोटे होते हैं।
उदाहरण के लिए, यदि आप एक बच्चे के रूप में साइकिल चलाना पसंद करते हैं और आप इसे फिर से याद करते हैं, तो आपको कहीं भी साइकिल चलाने के लिए वापस ले जाया जा सकता है।
इसके अतिरिक्त, नॉस्टेल्जिया को निम्नलिखित प्रभावों के लिए भी जाना जाता है:
- आशावाद बढ़ाएँ
- प्रेरणा को उत्तेजित करता है
- रचनात्मकता में वृद्धि
4. वृद्धावस्था चिकित्सा के रूप में विषाद
नॉस्टेल्जिया का उपयोग स्मृति विकृति या धूमिल स्मृति से संबंधित बीमारियों से निपटने के लिए भी किया गया है। संगीत सामग्री में से एक है। एक अध्ययन में, यह पाया गया कि संगीत से उत्पन्न उदासीनता केंद्र से जुड़े मस्तिष्क के कुछ हिस्सों को सक्रिय कर सकती है इनाम दिमाग में। परिणामस्वरूप, व्यक्ति का मूड बढ़ेगा और वह अधिक खुश महसूस करेगा।
अगर मेरा अतीत बुरा है तो क्या होगा?
यह पता चला है कि उदासीनता भी किसी को बुरी यादों के अनुकूल होने में मदद कर सकती है। एक अध्ययन में यह पाया गया कि, बुरे अतीत वाले व्यक्ति को वर्तमान में कठिनाइयों का सामना करना आसान होता है। जो लोग अधिक उदासीन होते हैं, उनमें दूसरों की तुलना में बेहतर रक्षा तंत्र होते हैं।
उदासीन लोगों के बेहतर सामाजिक संबंध हैं, और जब वे बुरी घटनाओं को याद करते हैं या अप्रिय परिस्थितियों का सामना करते हैं, तो उन्हें अन्य लोगों या उनके निकटतम लोगों से सहायता या इनपुट लेना आसान होगा।
तो, क्या आप अधिक उदासीन होने के लिए अधिक रुचि रखते हैं?
