हैप्पी फीलिंग के अलावा, खुद में खोदें ये 8 पॉजिटिव इमोशंस

अंतर्वस्तु:

• मेडिकल वीडियो: Main Agar Kahoon / बोल Do Na ज़रा | टी-सीरीज़ मिक्सटेप | अरमान मलिक और जोनिता गांधी | भूषण कुमार
  
• खुशी महसूस करने के अलावा विभिन्न सकारात्मक भावनाएं
  
• 1. खुशी या खुशी
  
• 2. आभारी
  
• 3. गर्व
  
• 4. शांत हो जाओ
  
• 5. हास्य
  
• 6. आशा
  
• 7. अचंभित
  
• 8. प्यार
  

मेडिकल वीडियो: Main Agar Kahoon / बोल Do Na ज़रा | टी-सीरीज़ मिक्सटेप | अरमान मलिक और जोनिता गांधी | भूषण कुमार

सुखी जीवन जीवन का विस्तार कर सकता है और जीवन की गुणवत्ता में सुधार कर सकता है। क्यों? खुशहाली एक सकारात्मक भावना है (सकारात्मक भाव) जो तनाव को दूर कर सकता है जो बीमारी का एक स्रोत हो सकता है। ये सकारात्मक भावनाएं न केवल शारीरिक स्वास्थ्य में सुधार करती हैं, बल्कि किसी के सामाजिक रिश्तों को भी बेहतर बनाने के लिए प्रोत्साहित करती हैं।

खुश महसूस करने के अलावा, विभिन्न प्रकार हैंसकारात्मक भाव अन्य जो आपके लिए जानना महत्वपूर्ण हैं। सकारात्मक भावनाएं क्या हैं? निम्नलिखित समीक्षा पर विचार करें।

खुशी महसूस करने के अलावा विभिन्न सकारात्मक भावनाएं

ज्यादातर लोग वर्णन करते हैं सकारात्मक भाव खुशी महसूस कर रहा है। हालांकि इस भावना में भावनाओं की एक विस्तृत श्रृंखला शामिल है। हफ़िंगटन पोस्ट से रिपोर्टिंग, डॉ। बारबरा फ्रेडरिकसन ने अपनी पुस्तक "पॉजिटिव साइकोलॉजी" में कहा है कि खुश रहने के अलावा, विभिन्न सकारात्मक भावनाएं भी हैं, जैसे:

1. खुशी या खुशी

शाब्दिक रूप से खुश का मतलब वही खुशी है। लेकिन अगर इसका वर्णन किया जाए, तो आनंद की यह अनुभूति काफी कम समय में या केवल निश्चित समय पर होती है।

उदाहरण के लिए, जब आप अपने बच्चे की पहली जन्म लेने वाली मुस्कान देखते हैं, तो एक पर्यटक स्थल पर जाएं, या किसी ऐसे व्यक्ति के साथ खाना खाएं, जिसे आप पैसे पसंद करते हैं। आनंद की भावनाएं बताती हैं कि आप एक अनुभव में आराम महसूस कर रहे हैं।

2. आभारी

कृतज्ञता एक ऐसी भावना है जो किसी को विभिन्न तरीकों से किसी चीज के लिए प्रेरित करती है। सिर्फ एक धन्यवाद ही नहीं, इस भावना का गहरा और अधिक यादगार अर्थ है। यह भावना आमतौर पर किसी को एक बेहतर इंसान होने का एहसास कराती है।

3. गर्व

कुछ ऐसा हासिल करने के लिए जिसे आप चाहते हैं, यह हमेशा आसान नहीं होता है। निश्चित रूप से दृढ़ता, कड़ी मेहनत और समय की आवश्यकता है। जब आप कड़ी मेहनत करते हैं और अंत में सफल होते हैं, तो आपको खुद पर गर्व महसूस करना चाहिए। अपने स्वयं के प्रयासों में गर्व करें, आपको अपनी क्षमताओं को पहचानने और खुद को प्रेरित करने में मदद करता है ताकि भविष्य के लक्ष्य प्राप्त हों।

4. शांत हो जाओ

शांत की भावना को एक लापरवाह भावना के रूप में वर्णित किया गया है मधुरऔर आराम से। यह भावना इंगित करती है कि आप उस शांति को महसूस कर रहे हैं जो आमतौर पर तब उत्पन्न होती है जब आप अपने आप को छुट्टी या शौक से लाड़ प्यार करते हैं। फ्रेडिकसन का तर्क है कि यह भावना किसी को कुछ का आनंद लेने, मूल्यांकन करने और खुद को बेहतर समझने के लिए प्रोत्साहित करती है।

5. हास्य

कुछ मज़ेदार देखकर, जैसे टेलीविज़न पर कॉमेडी शो आपका मनोरंजन कर सकते हैं और हँसी में भंग कर सकते हैं। वैसे, जो लोग हास्य या चुटकुले पसंद करते हैं, वे आमतौर पर कई लोगों द्वारा पसंद किए जाते हैं क्योंकि वे लोगों को हंसा सकते हैं, है ना? हां, यह रिश्तों को स्थापित करने और दूसरों के साथ अपने संबंधों को मजबूत करने का एक आसान तरीका है। हास्य की भावना न केवल दूसरों का मनोरंजन करती है, बल्कि खुद भी।

6. आशा

आशा है कि जब आप एक बेहतर भविष्य की कल्पना करते हैं तो आप जो सकारात्मक भावना रखते हैं। उदाहरण के लिए, जब आप अपने आहार के सफल होने की उम्मीद करते हैं। यह आशा आपको नियमित रूप से व्यायाम करने के लिए प्रोत्साहित और प्रेरित करती है और आपको मुश्किल समय से गुजरने में मदद करता है, जैसे कि चॉकलेट, कैंडी, या केक जो आपको पसंद है, को कम करना।

7. अचंभित

किसी चीज़ के लिए आपकी प्रशंसा किसी चीज़ में गहरी दिलचस्पी दिखाती है। उन महान पात्रों की कल्पना करने की कोशिश करें जो कुछ ऐसा करने में कामयाब रहे जो आप नहीं कर सकते? खैर, यह आकर्षण और प्रशंसा आपको कुछ करने में सफल होने के लिए प्रेरित कर सकती है।

8. प्यार

क्या आपने कभी प्यार की भावना महसूस की है? हां, अन्य भावनाओं की तुलना में, प्यार सबसे पूर्ण भावना है। क्यों? प्यार में कई तरह की भावनाएं शामिल हैं, जैसे कि खुशी, कृतज्ञता, शांति, गर्व, प्रशंसा और बहुत कुछ। जब आप प्यार महसूस करते हैं, तो शरीर में अच्छे हार्मोन तनाव को कम कर सकते हैं जो व्यक्ति के जीवन की गुणवत्ता में सुधार कर सकते हैं।