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मेडिकल वीडियो: मासिक धर्म / माहवारी चक्र किसे कहते हैं? Girls Periods Hindi
ज्यादातर महिलाएं आज भी वर्जित कारणों से मासिक धर्म के बारे में बात करने में असहज महसूस करती हैं। न केवल पुरुष मित्रों या भागीदारों के साथ, यहां तक कि साथी महिलाओं के साथ - चाहे वह उसकी अपनी मां हो, भाई या दोस्त। वास्तव में, सच्चा मासिक धर्म मानव शरीर के प्राकृतिक शरीर की प्रतिक्रिया है जैसे पसीना या पेशाब। यदि आपके शरीर में कोई समस्या है, तो आप निश्चित रूप से इसके बारे में बात करने में संकोच नहीं करते हैं, है ना? अब, मासिक धर्म के बारे में बात करने की यह अनिच्छा कई महिलाओं को उनके दुख में चुप रहना पसंद करती है।
शायद पुरुष पाठक यह पूछने में व्यस्त हैं, “तो, हमारे साथ क्या संबंध है? आखिरकार, मासिक धर्म, अधिकार, एक महिला का व्यवसाय है "- हालांकि यह उनके" नखरे "से लक्षित होने के लिए हमारे लिए असामान्य नहीं है। इंतजार करता है।
यद्यपि मासिक धर्म एक ऐसा विषय हो सकता है जो थोड़ा अजीब है, मासिक धर्म के बारे में एक साथी के साथ कुंद करना लाभ के बिना नहीं है। उदाहरण के लिए, आपके पीरियड्स के बारे में खुला रहना आपके और आपके पार्टनर के लिए सेक्स और अन्य प्रजनन स्वास्थ्य से संबंधित विषयों पर चर्चा करना आसान बना सकता है, जबकि साथ ही साथ रिश्तों में आपसी विश्वास को मजबूत करता है।
पतियों को अपनी पत्नी के साथ मासिक धर्म पर चर्चा करने की आवश्यकता क्यों है?
यहां चार कारण बताए गए हैं कि जोड़ों (चाहे बॉयफ्रेंड या पति) को मासिक धर्म के बारे में दैनिक बातचीत के लिए खुले तौर पर चर्चा करना शुरू करना चाहिए।
1. आप जानते हैं कि पीएमएस के लक्षण कब दिखाई देते हैं
एक महिला का मासिक धर्म औसत 28 दिनों तक रहता है। ओव्यूलेशन (वह अवधि जब अंडाशय से अंडा निकलता है) इस चक्र के 14 वें दिन होता है। माहवारी 28 तारीख को होती है। पीएमएस के लक्षण 14 दिन के आसपास शुरू हो सकते हैं और मासिक धर्म की शुरुआत के सात दिन बाद तक हो सकते हैं। पीएमएस का दर्द एक वास्तविक दर्द है, शायद यह उस दर्द की तरह है जो एक आदमी शिकायत करता है जब उसका क्रॉच लगातार एक बॉल किक द्वारा मारा जाता है।
ज्यादातर महिलाओं के लिए मासिक धर्म एक सुखद अनुभव नहीं है। पीएमएस के दौरान, कुछ महिलाएं मासिक धर्म से पहले अधिक मूडी और स्वभाव की होती हैं। जबकि अन्य लोग तेजी से थक सकते हैं और अपने पेट या पीठ में अत्यधिक दर्द की शिकायत जारी रख सकते हैं।
यह जानकर कि आपके साथी को मासिक धर्म है और आमतौर पर कौन से लक्षण दिखाई देते हैं, आप दर्द को कम करने के लिए सुदृढीकरण को जुटाने के लिए तैयार हो सकते हैं। आप यह भी पता लगा सकते हैं कि वह क्या पसंद करता है और इन समयों के दौरान क्या करना पसंद नहीं करता है ताकि वह मासिक धर्म के दौरान दैनिक दिनचर्या को पूरा करने में अधिक सहज हो सके।
2. आप जान सकते हैं कि कौन से लक्षण सामान्य हैं, किन लोगों को देखना है
पीएमएस एक बहुत ही सामान्य स्थिति है। लगभग 80 प्रतिशत महिलाएं हल्के से मध्यम पीएमएस लक्षणों का अनुभव करती हैं। दूसरी ओर, 20 से 32 प्रतिशत महिलाएं गंभीर लक्षणों का अनुभव करती हैं जो उनकी दैनिक गतिविधियों को प्रभावित करती हैं। लक्षणों की गंभीरता व्यक्तियों और महीनों के अनुसार भिन्न हो सकती है, हालांकि मासिक धर्म शुरू होने के बाद यह आमतौर पर गायब हो जाता है।
यदि मासिक धर्म बातचीत का विषय है, जो आमतौर पर आपके रिश्ते के बारे में बात की जाती है, तो आपका साथी आपको बता सकता है कि आप आमतौर पर किन लक्षणों की सदस्यता लेते हैं और उन्हें कैसे दूर करते हैं। इसलिए जैसे ही आप सामान्य से भिन्न पैटर्न का निरीक्षण करते हैं, या जो लक्षण नहीं सुधरते हैं, आप उन्हें डॉक्टर से परामर्श करने की सलाह दे सकते हैं।
हालांकि, कई गंभीर पीएमएस लक्षण भी हैं जो शरीर के मालिक को महसूस नहीं हो सकते हैं। खबरदार अगर आपका साथी कठोर मनोदशा का अनुभव करता है जो अवसाद या चिंता विकारों के लक्षणों को जन्म देता है, या खुद को चोट पहुंचाने के बारे में सोचता है। PMS के बुरे प्रभाव इस समस्या का कारण बन सकते हैं, और आपके साथी को तुरंत मदद लेनी चाहिए।
मासिक धर्म की लंबी अवधि के लिए एक ही सच है, हमेशा असाधारण दर्द, या एक चक्र में भारी रक्तस्राव होता है। बड़ी मात्रा में रक्त की कमी से एनीमिया (कम रक्त) हो सकता है जिससे थकान और सुस्ती आना आसान हो जाता है। अपने चिकित्सक से इन लक्षणों पर चर्चा करना महत्वपूर्ण है।
3. आप जानते हैं कि अगर आप गर्भवती होना चाहते हैं तो सेक्स कब करें
यदि आप और आपका साथी गर्भावस्था पर काम कर रहे हैं, तो आप निश्चित रूप से सेक्स के लिए सही कार्यक्रम के मिलान की कठिनाई को समझते हैं। गर्भावस्था एक समय की बात है। यह जानकर कि आपका साथी कब मासिक धर्म कर रहा है, यह आपको उसकी प्रजनन अवधि के बारे में सुराग दे सकता है।
सामान्य तौर पर, एक महिला की उपजाऊ अवधि ओव्यूलेशन के दौरान होती है (जब अंडाशय एक अंडा जारी करता है), जो मासिक धर्म शुरू होने से लगभग 12 से 14 दिन पहले होता है। मासिक धर्म के पहले दिन से लेकर अगले महीने में मासिक धर्म के पहले दिन तक ज्यादातर महिलाओं का मासिक धर्म चक्र 28 दिनों का होता है। महिलाओं की उपजाऊ अवधि 10 से 17 दिनों के बीच है। ओव्यूलेशन से पांच दिन पहले महिलाओं की सबसे उपजाऊ अवधि होती है।
इन गणनाओं से हटकर, आप और आपका साथी योजना बना सकते हैं कि सेक्स करने के लिए सबसे उपयुक्त समय कब है। सिद्धांत रूप में, आप गर्भवती होने की संभावनाओं को बढ़ा सकते हैं यदि आप महीने में हर 1-2 दिन में एक बार सेक्स करते हैं। खासतौर पर तब, जब आपको पता न हो कि आपके साथी का ओव्यूलेशन कब हुआ है। यदि आप अपने साथी के ओवुलेशन के दिन का अनुमान लगा सकते हैं, तो आपको ओवुलेशन के 3-4 दिन पहले और दिन में एक बार सेक्स करना चाहिए। लेकिन मासिक धर्म और उपजाऊ अवधि महिला से महिला में भिन्न हो सकती है, इसलिए आपको सबसे पहले अपने सबसे उपजाऊ समय का पता लगाने के लिए चर्चा करनी चाहिए।
4. अंतरंगता और आपसी विश्वास बढ़ाएं
जिस हद तक आप उनकी सुविधा के लिए बलिदान करने के लिए तैयार हैं (उदाहरण के लिए, मासिक धर्म के दर्द की दवा या नए पैड खरीदने के लिए फार्मेसी में जाना) यह दिखा सकता है कि आप एक सहायक साथी हैं - दोनों खुशी और दुख के दौरान। इसके अलावा, अगर वे देखते हैं कि आप घबराते नहीं हैं, जब उनके साथ कुछ "शर्मनाक" होता है, तो इससे आपको और अधिक आश्वासन मिलेगा कि आप सही और विश्वसनीय व्यक्ति हैं जो किसी ऐसी चीज़ से मदद मांग सकते हैं जो संभवतः बाद में और भी शर्मनाक हो।
भले ही वह अपने मासिक धर्म के अनुभवों को दूसरों के साथ साझा करने में असहज महसूस करे - एक दूसरे के युवा अनुभवों को बताने के लिए उसे खुले में आमंत्रित करना एक दूसरे को गहराई से जानने का एक अच्छा तरीका हो सकता है। युवावस्था के अनुभव को साझा करते हुए कि आप और आपका साथी उनके समय में, आपके जीवन में चिंता, बचपन और अनमोल क्षणों में अंतर्दृष्टि प्रदान कर सकते हैं।
इस बातचीत को शुरू करना मुश्किल हो सकता है, लेकिन अगर आप और आपका साथी मासिक धर्म को दैनिक बातचीत के लिए एक विषय के रूप में उठाने के लिए पर्याप्त बहादुर हैं, तो यह आपके रिश्ते को आसान बना सकता है।
