अंतर्वस्तु:
- मेडिकल वीडियो: गरीबों की 15 आदतें जो उनको सफल और अमीर बनने से रोकती हैं BY WOM ATUL VINOD
- बुरी आदतें जो आपको अपने लक्ष्यों को प्राप्त करने से रोकती हैं
- 1. शौक शिथिलता
- 2. संसाधनों का प्रबंधन करना बुद्धिमानी नहीं है
- 3. पसंद करना
- 4. भावनाओं को अच्छी तरह से प्रबंधित नहीं करना
- 5. यह करना मुश्किल है
- 6. खुद को घायल करना
- 7. जोखिम लेने का डर
- आत्म-तोड़ व्यवहार क्यों उत्पन्न हो सकता है?
मेडिकल वीडियो: गरीबों की 15 आदतें जो उनको सफल और अमीर बनने से रोकती हैं BY WOM ATUL VINOD
जीवन में हर किसी के अपने सिद्धांत और लक्ष्य होने चाहिए। दुर्भाग्य से, उन सिद्धांतों के अनुरूप बने रहना आसान नहीं है जो आप अब तक दृढ़ रखते हैं। अपने जीवन के लक्ष्यों को प्राप्त करने में आप विभिन्न चुनौतियों का सामना करेंगे जो आपको अस्थिर महसूस कर सकते हैं।
उदाहरण के लिए, आपके पास वास्तव में तीन साल के भीतर कार्यभार संभालने का लक्ष्य है। हालाँकि, आप अक्सर शिथिल पड़ जाते हैं जिससे आप अक्सर फंस जाते हैं। एक और उदाहरण, आप निकट भविष्य में शादी कर लेंगे ताकि आपको बचत करने में मेहनती होना चाहिए। हालाँकि, आप आसानी से छूट के लिए लुभाते हैं और खरीदारी करने के आग्रह को नियंत्रित नहीं कर सकते।
ऊपर के व्यवहार के उदाहरण आत्म-तोड़फोड़ वाले व्यवहार की अभिव्यक्तियाँ हैं। एक व्यवहार को खुद को तोड़फोड़ करने के लिए कहा जाता है जब यह समस्याएं पैदा करता है जो आपको अपने लक्ष्यों को प्राप्त करने से रोकता है। अक्सर व्यवहार का एहसास नहीं होता है। आप वास्तव में उस स्थिति को दोष देते हैं जब लक्ष्य पूरा नहीं होता है। वास्तव में, यह स्वयं का कारण हो सकता है।
बुरी आदतें जो आपको अपने लक्ष्यों को प्राप्त करने से रोकती हैं
बुरी आदतें जो खुद को तोड़फोड़ कर सकती हैं आमतौर पर जिस तरह से आप एक समस्या से खुद को बचाते हैं। समस्या को पहचानने और रास्ता निकालने के बजाय, आप शॉर्टकट ढूंढ रहे हैं ताकि आपको वास्तविकता को स्वीकार करने और चीजों को बेहतर बनाने की कोशिश करने में परेशान न होना पड़े।
सात बुरी आदतें हैं जो अक्सर किसी व्यक्ति को उसके सपने को साकार करने या उसके सिद्धांतों का पालन करने से रोकती हैं। नीचे स्पष्टीकरण देखें।
1. शौक शिथिलता
कई लोग आत्म-औचित्य के पीछे छिपते हैं जैसे कि, "अधिक तंग, प्रेरणा अधिक।" वास्तव में, शिथिलता वास्तव में विफलता (या अस्वीकृति) के डर और समस्याओं से दूर भागने की प्रवृत्ति से उपजी है।
2. संसाधनों का प्रबंधन करना बुद्धिमानी नहीं है
समय, धन, ज्ञान और कौशल जैसे पूंजी या संसाधन होने से लक्ष्यों को प्राप्त करने के लिए इसका उपयोग नहीं किया जाता है। मान लीजिए आप एक व्यवसाय खोलना चाहते हैं खानपानखुद। हालांकि, खाना पकाने का कोर्स करने के बजाय, आपका पैसा वास्तव में खरीदने पर खर्च किया जाता हैगैजेटनई।
3. पसंद करना
दूसरों से सीखना जरूरी है। हालाँकि, दूसरों से अपनी तुलना करना आपको बनाता है अटकऔर विकसित नहीं हो रहा है। इसका कारण यह है कि आप स्वयं की शक्तियों और कमजोरियों पर ध्यान केंद्रित नहीं कर सकते। आप दूसरों की ताकत और कमजोरियों से भी रूबरू होते हैं।
4. भावनाओं को अच्छी तरह से प्रबंधित नहीं करना
आप तब तक एक बेहतर व्यक्ति के रूप में विकसित नहीं हो पाएंगे जब तक आप हमेशा अपनी भावनाओं से हीन न हों। उदाहरण के लिए, एक व्याख्याता द्वारा फटकार लगने के बाद आप परेशान हो जाते हैं और स्वीकार नहीं करते, बजाय खुद को सुधारने और कठिन सीखने के।
यह भी ध्यान दें कि जो चीजें तुच्छ हैं जैसे परेशान हैं क्योंकि एक साथी के साथ डेटिंग नहीं करना आपको पूरे दिन क्रैंक करता है। यह निश्चित रूप से आपके साथी के साथ आपके संचार को बाधित करेगा, बजाय इसे ठीक करने के।
5. यह करना मुश्किल है
लक्ष्य हासिल करने में प्रतिबद्धता और अनुशासन दो महत्वपूर्ण चीजें हैं। इन दोनों चीजों की कमी अक्सर महसूस की जाती है, लेकिन बदलना मुश्किल है। वास्तव में, कुंजी इस कारण को पहचानने में है कि आपको अधिक अनुशासित होने के लिए अपनी ताकत का इस्तेमाल करने में कठिनाई हो रही है।
6. खुद को घायल करना
इससे न केवल स्वास्थ्य पर प्रतिकूल प्रभाव पड़ता है, आत्म-चोट से चीजें बेहतर नहीं होंगी बल्कि इसके विपरीत। यदि आप ऐसा करने के बारे में जानते हैं, तो तुरंत एक मनोवैज्ञानिक, चिकित्सक या मानसिक स्वास्थ्य विशेषज्ञ और आपके निकटतम व्यक्ति की मदद लें।
आत्म-चोट में अस्वास्थ्यकर आदतें शामिल हैं। उदाहरण के लिए ड्रग्स, धूम्रपान या शराब का उपयोग करना।
7. जोखिम लेने का डर
अपने लक्ष्यों को प्राप्त करने के लिए, आपको निश्चित रूप से जोखिम उठाने होंगे। हालांकि, जोखिम लेने का मतलब है कि आपको परिवर्तनों, चुनौतियों और ऐसी चीजों का सामना करने के लिए तैयार रहना चाहिए जिनकी भविष्यवाणी नहीं की जा सकती है। परिवर्तन के डर और जिन चीजों की भविष्यवाणी नहीं की जा सकती है, वे वास्तव में आपको खुद को तैयार करने में मदद कर सकते हैं, जब तक कि यह अत्यधिक नहीं है और आपको आराम क्षेत्र में फंस जाता है।
आत्म-तोड़ व्यवहार क्यों उत्पन्न हो सकता है?
मनोविज्ञान से उद्धृत आज, एक मनोवैज्ञानिक एलेन हेंड्रिक्सन, पीएचडी, ऐसी चीजें जो बुरी आदतों को जन्म दे सकती हैं जो सफलता में बाधा बनती हैं उनमें आत्मविश्वास की कमी, परिवर्तन का डर, और आपके जीवन में सब कुछ नियंत्रित करने की इच्छा शामिल है।
कारण निश्चित रूप से सभी के लिए अलग है। हालांकि, आपका बचपन और पर्यावरण निश्चित रूप से आपको तोड़फोड़ करने में महत्वपूर्ण भूमिका निभाएगा।
