पोर्न एडिक्शन से मुक्त होने के 6 तरीके

अंतर्वस्तु:

• मेडिकल वीडियो: प्रेत बाधा से मुक्ति के टोटके | Pret Badha Se Nivaran Ke Upay | भूत भगाने के टोटके
  
• पोर्न नशेड़ी असली सेक्स का आनंद नहीं ले सकते
  
• अगर आपको पहले से ही पोर्न की लत है तो क्या करना चाहिए?
  
• 1. "मैं पोर्न फिल्में देखना बंद करना चाहता हूं"
  
• 2. यदि आप रोकने में विफल रहे हैं, तो एक ऐसी विधि करें जो कभी नहीं की गई हो
  
• 3. निकटतम व्यक्ति को बताएं कि आप पोर्न के आदी हैं
  
• 4. "घर" साफ करें
  
• 5. सभी एक्सेस को ब्लॉक कर दें जिससे आप पोर्न देख सकते हैं
  
• 6. खुद की जिम्मेदारी लें
  

मेडिकल वीडियो: प्रेत बाधा से मुक्ति के टोटके | Pret Badha Se Nivaran Ke Upay | भूत भगाने के टोटके

इस बात से इनकार नहीं किया जा सकता है कि पोर्नोग्राफिक फिल्में पुरुषों और महिलाओं को सेक्स फंतासियों का पता लगाने का अवसर प्रदान करती हैं, जो एक साथी के साथ सेक्स जीवन को लाभ पहुंचा सकती हैं।हालाँकि, पोर्न फिल्म देखने के आदी या व्यसनी होने से दिमाग पर बुरा असर पड़ता है।

मूल रूप से, पोर्न देखने और साथ में सेक्स करने से मस्तिष्क में डोपामाइन रिलीज होगा। फिल्म देखते समय यह बहुत अधिक है, मस्तिष्क डोपामाइन के साथ "बाढ़" हो जाएगा। यही है, मस्तिष्क ही डोपामाइन के प्रभाव के लिए असंवेदनशील हो जाएगा।

पोर्न नशेड़ी असली सेक्स का आनंद नहीं ले सकते

रिपोर्ट की गई डेली मेल, 2014 में JAMA मनोचिकित्सा में प्रकाशित एक अध्ययन में पाया गया कि जो लोग अक्सर पोर्न फिल्में देखते हैं, वे वास्तविक जीवन में यौन उत्तेजना की धीमी प्रतिक्रिया होगी।

जर्मनी के शोधकर्ताओं ने यह भी खुलासा किया कि वास्तविक समय में सक्रिय और सेक्स के दौरान समान स्वाद महसूस करने के लिए मस्तिष्क को अधिक डोपामाइन की आवश्यकता होगी।इन जरूरतों के कारण, जो लोग पोर्न फिल्में देखना पसंद करते हैं, वे डोपामाइन की मस्तिष्क की आवश्यकता को पूरा करने के लिए अश्लील फिल्में देखना जारी रखेंगे।

साइकोलॉजी टुडे में प्रकाशित एक अध्ययन में, डोपामाइन की बढ़ती आवश्यकता का मतलब है कि अश्लील फिल्म दर्शकों को यौन-उत्तेजित होने के लिए बढ़े हुए अनुभव की आवश्यकता थी।दुर्भाग्य से, पोर्न फिल्म के व्यसनी चित्रों या फिल्मों के माध्यम से अधिक आसानी से उत्तेजित हो जाएंगे, फिर यौन संबंध बनाते समय अपने सहयोगियों में जगाया जाना मुश्किल होगा, इसलिए साथी के साथ बिस्तर पर होने पर उसे कठिनाई होगी।

अगर आपको पहले से ही पोर्न की लत है तो क्या करना चाहिए?

डगलस वीस, पीएचडी, मनोवैज्ञानिक से हार्ट टू हार्ट काउंसलिंग सेंटर, कोलोराडो ने बताया वाचा की आंखें, वहाँ 6 तरीके हैं जो पोर्न एडिक्ट्स को आदत को रोकने के लिए करने की आवश्यकता है।

1. "मैं पोर्न फिल्में देखना बंद करना चाहता हूं"

पोर्न देखना बंद करने के लिए पहली चीज, जब यह नशे की लत हो गई है, तो यह कहकर मन को रोकना है कि "मैं पोर्न देखना बंद करना चाहता हूं।" आपको पोर्न देखने के आदी होना चाहिए, और थका हुआ महसूस करना चाहिए। बंद करो। यदि आप गंभीरता से नहीं करते हैं, डगलस ने कहा, आप केवल थोड़ी देर के लिए रुकेंगे और फिर आप इसे फिर से देखेंगे। आपके भीतर गहरे, आपको रोकने की इच्छाशक्ति होनी चाहिए।

2. यदि आप रोकने में विफल रहे हैं, तो एक ऐसी विधि करें जो कभी नहीं की गई हो

यदि आपने अपनी लत को रोकने की कोशिश की है, लेकिन तब यह विफल हो जाता है और आप फिर से गिर जाते हैं, तो इस समय को रोकने के लिए ऐसा न करें। उन नए तरीकों की तलाश करें जो आपने पहले कभी नहीं किए हैं।

"यदि आप उसी तरह से रोकने की कोशिश करते हैं, तो आप फिर से विफल हो जाएंगे," डगलस ने फिर से कहा।

3. निकटतम व्यक्ति को बताएं कि आप पोर्न के आदी हैं

इसके अलावा, आप ईमानदार होना चाहिए और दूसरों के साथ अपनी समस्याओं के लिए खुला होना चाहिए। अन्य लोग मित्र, पत्नी / पति, पादरी / पुजारी हो सकते हैं जहाँ आप पूजा करते हैं, और अन्य। डगलस ने कहा, पोर्नोग्राफी की आपकी लत के बारे में सच्चाई जानने के लिए कम से कम एक करीबी व्यक्ति को पता होना चाहिए। यह इतना है कि वे इस लत को रोकने की प्रक्रिया में आपकी सहायता और समर्थन कर सकते हैं।

4. "घर" साफ करें

आपको सब कुछ साफ करना होगा फ़ाइल एक कंप्यूटर पर अश्लील फिल्में, और अपने सभी अश्लील फिल्म संग्रह को फेंक दें। इसमें पोर्नोग्राफी से जुड़ी अन्य चीजें शामिल हैं। संक्षेप में, उन सभी चीजों से छुटकारा पाएं, जो आपको पोर्न देखने का एहसास कराती हैं।

5. सभी एक्सेस को ब्लॉक कर दें जिससे आप पोर्न देख सकते हैं

आपको सभी "गेट्स" को ब्लॉक करना होगा जो आपको पोर्न देखने में सक्षम बना सकते हैं। आप इसका उपयोग कर सकते हैं अश्लील अवरोधक आपके इंटरनेट ब्राउज़र में और एप्लिकेशन का उपयोग कर सकते हैं या सॉफ्टवेयर निवारक या ब्लॉकर्स अन्य लोगों के लिए di स्मार्टफोन, घर का कंप्यूटर, और ऑफिस भी। यदि आप अश्लील ई-मेल प्राप्त करते हैं, तो आप कर सकते हैंखंडयह है बिंदु सभी चीजें अश्लील हैं, हालांकि छोटी, अवरुद्ध या बाधित होनी चाहिए।

6. खुद की जिम्मेदारी लें

अपने मन में यह जताएं कि आप ऐसा न केवल अपने लिए करते हैं, बल्कि दूसरों के लिए भी करते हैं जिन्हें आप प्यार करते हैं। याद रखें, न केवल आप प्रभाव महसूस करेंगे, लेकिन अगर आप शादीशुदा हैं और आपका परिवार है, तो आपकी पत्नी / पति भी प्रभावित होंगे क्योंकि सेक्स के लिए आपकी भूख उतनी बड़ी नहीं है जितनी पोर्न देखने की आपकी इच्छा। आपका बच्चा प्रभाव महसूस कर सकता है और आपकी नकल कर सकता है। आप खुद शिक्षा और काम के मामले में दैनिक गतिविधियों को पूरा करने पर ध्यान केंद्रित करना मुश्किल होगा।

याद रखें, पोर्न फिल्में सिर्फ फिक्शन हैं। अपने जीवन में जो हो रहा है, उस पर ध्यान केंद्रित करना बेहतर है, न कि केवल एक काल्पनिक कल्पना से दर्शक होने के बजाय जो वास्तविक नहीं है।

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