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मेडिकल वीडियो: योनि को रातों रात टाइट करने का घरेलु नुस्खा | Yoni Ko Tight Karne Ka Upay | Vagina Tightening Remedy
हर महिला की एक दूसरे से एक अनोखी योनि सुगंध होती है। यह सब सामान्य है और बहुत उधम मचाने की जरूरत नहीं है लेकिन अगर आपको अचानक पता चलता है कि आपकी योनि की गंध अधिक भेदन में बदल जाती है, या फिर योनि से दुर्गंध आती है, तो यह एक समस्या का संकेत हो सकता है।
अप्रिय योनि की गंध व्यक्तिगत स्वच्छता से अधिक कुछ नहीं हो सकती है - अंडरवियर के चयन से लेकर आपकी यौन आदतों तक - जिसका वहां गंभीर प्रभाव हो सकता है।
योनि की देखभाल की आदत के बारे में महिलाओं द्वारा की जाने वाली 8 सबसे आम गलतियों के बारे में जानने के लिए पढ़ें, और बेहतर योनि स्वास्थ्य के लिए इस आदत को कैसे बदलें।
योनि गंध के कारण जो आपको महसूस नहीं हो सकते हैं
1. योनि का उपयोग करना
योनि के दॉच का अर्थ है स्प्रेयर की योनि के अंदर के पानी को बेकिंग सोडा, सिरका, आयोडीन, और परफ्यूम या खुशबू जैसे कई अन्य तरल पदार्थों के साथ धोना या रगड़ना। वाउचिंग से संक्रमण से लड़ने के लिए योनि में रहने वाले सभी अच्छे बैक्टीरिया बाहर निकल जाते हैं, जिससे यह बैक्टीरियल वृद्धि और योनि की गंध से जुड़े अन्य योनि संक्रमणों के जोखिम को बढ़ाता है।
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2. अंडरवियर का गलत इस्तेमाल
सुपर तंग जाँघिया घर्षण आवृत्तियों को अधिक बार बनने का कारण बनती हैं, जो विभिन्न प्रकार की समस्याएं पैदा कर सकती हैं - त्वचा की जलन से लेकर अंतर्वर्धित बालों तक। इसके अलावा, पसीने से तंग और नम अंडरवियर जोखिम कारकों में से एक है जो खमीर संक्रमण के विकास में योगदान देता है। आपके योनि क्षेत्र में दर्ज गर्मी और आर्द्रता का संयोजन एक पारिस्थितिकी तंत्र बन जाता है जो कवक और बैक्टीरिया के लिए आदर्श है।
तंग पैंटी ही नहीं। यदि आप पहले से ही खमीर संक्रमण, मूत्र पथ के संक्रमण और योनि में जलन के लिए अतिसंवेदनशील हैं, तो अंडरवियर पहनें पेटी केवल आपकी समस्या को और खराब करेगा। एक पेटी पट्टा जो शरीर को फिट नहीं करता है वह आगे बढ़ने और वापस फिसलने में व्यस्त होगा, इसलिए यह ई कोलाई को गुदा से योनि क्षेत्र में फैलाने के लिए एक अद्वितीय परिवहन वाहन हो सकता है। योनि में विदेशी बैक्टीरिया की उपस्थिति न केवल इसे और अधिक बदबूदार बना देगी, बल्कि आपके योनि के स्वास्थ्य के लिए भी खतरा पैदा कर सकती है।
अंडरवियर के लिए सबसे अच्छी सामग्री एक कपड़ा है जो त्वचा को सांस लेने की अनुमति देता है - शुद्ध कपास की तरह। सिंथेटिक कपड़े, जैसे नायलॉन, पॉलिएस्टर, रेशम, लाइक्रा और फीता, योनि क्षेत्र को जलन करने की अधिक संभावना रखते हैं, जिससे आपको खमीर और जीवाणु संक्रमण विकसित करने का खतरा होता है जो योनि की गंध का कारण बनता है।
3. पीछे से सामने की ओर रगड़ें
सिद्धांत बिल्कुल वैसा ही है जैसे पेटी पैंट पहनना। नितंबों को आगे से पोंछने से आपकी योनि में विभिन्न प्रकार के विदेशी बैक्टीरिया आ जाएंगे।
4. अपनी योनि को शायद ही कभी धोएं
योनि में एक स्वचालित सफाई मोड है। गर्भाशय ग्रीवा और योनि की दीवार थोड़ी मात्रा में सैगिंग का उत्पादन करती है जो पूरी तरह से मासिक धर्म के रक्त, पुरानी कोशिकाओं और अन्य विदेशी कणों को योनि से बाहर ले जाएगी। लेकिन इसका मतलब यह नहीं है कि आपको योनि की सफाई से अनुपस्थित होना चाहिए, विशेष रूप से व्यायाम के बाद पसीना, मासिक धर्म या योनि स्राव के दौरान जो सामान्य से अधिक है, या सेक्स के बाद भी। योनि की गंध की समस्याओं से बचने के लिए अच्छी व्यक्तिगत स्वच्छता बनाए रखना महत्वपूर्ण है।
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हल्के, खुशबू से मुक्त साबुन का उपयोग करें - अन्य सक्रिय तत्व योनि में पीएच संतुलन को बाधित कर सकते हैं और मौजूदा समस्याओं को खराब कर सकते हैं। सुनिश्चित करें कि जब आप योनि क्षेत्र को अच्छी तरह से थपथपाते और रगड़ते हैं, तो इसे रगड़कर न धोएं, आगे से पीछे की ओर पोंछें, ताकि नमी वहां न रहे और खमीर संक्रमण का कारण बने। हर दिन सूखे और साफ अंडरवियर पहनें।
5. शायद ही कभी पैड बदलते हैं
शरीर छोड़ने के बाद मासिक धर्म रक्त शरीर के जन्मजात जीवों से दूषित हो जाएगा। मासिक धर्म के दौरान, स्वास्थ्य विशेषज्ञ सलाह देते हैं कि आप सैनिटरी नैपकिन को हर 4-6 घंटे में बदलें (अधिक बार, यदि आपका रक्तस्राव भारी है) योनि की अप्रिय गंध को रोकने के लिए व्यक्तिगत स्वच्छता का अच्छा अभ्यास है।
यह नियम उन दिनों पर भी लागू होता है जब आपके पास बहुत अधिक रक्तस्राव नहीं होता है, क्योंकि आपके सैनिटरी नैपकिन अभी भी नम हैं और विदेशी जीवों को ले जाते हैं, और आपके जननांगों से पसीना आता है। यदि ये जीव लंबे समय तक गर्म और नम स्थान पर रहते हैं, तो वे तेजी से प्रजनन करते हैं और मूत्र पथ के संक्रमण, योनि संक्रमण और त्वचा पर चकत्ते जैसी स्थिति पैदा कर सकते हैं।
6. गीले स्विमसूट पहने हुए लहंगा
ज्यादातर स्विमिंग पूल में क्लोरीन होता है जो पानी में बैक्टीरिया को मारने का काम करता है। आम तौर पर यह एक अच्छी बात है, क्योंकि यदि नहीं, तो पूल का पानी सभी प्रकार के जीवाणुओं के प्रजनन के लिए एक जगह हो सकता है, जिनसे आप निश्चित रूप से बचना चाहते हैं।
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जब आप लंबे समय तक नम स्नान में रहते हैं, तो कपड़े से चिपके हुए शेष क्लोरीन योनि में गहराई तक जा सकते हैं और अच्छे बैक्टीरिया कालोनियों को मार सकते हैं जो योनि को स्वस्थ रहने में मदद करनी चाहिए। तो यह आश्चर्य की बात नहीं है कि आप वहाँ कुछ अजीब महसूस करना शुरू कर देंगे, बेकाबू खुजली से लेकर त्वचा की जलन और सूजन से लेकर सभी तरह की योनि स्वास्थ्य समस्याओं - यीस्ट इन्फेक्शन, बैक्टीरियल वेजिनोसिस से लेकर योनिशोथ तक। सबसे अच्छा उपाय यह है कि आप तैराकी समाप्त करने के बाद तुरंत गीले स्विमिंग सूट को हटा दें (या व्यायाम करने के बाद नम अंडरवियर)।
7. शॉवर लेने के बाद कपड़े बदलने की जल्दी करें
आप बाथरूम से बाहर निकलते हैं, आधे-अधूरे गले लगते हैं, जल्दी से कपड़े पहनते हैं, और काम पर जाते हैं। यहां दिन की शुरुआत करना आपकी दिनचर्या है। वास्तव में, शरीर पूरी तरह से सूखने से पहले पूरी तरह से कपड़े पहने हुए आपकी योनि की स्थिति के लिए स्वस्थ नहीं है। अंडरवियर पहनना जब आप अभी भी आधे सूखे हैं, तो आप योनि क्षेत्र को फंगल संक्रमण के क्षेत्र में छोड़ देते हैं। खमीर गर्म और आर्द्र स्थानों को पसंद करता है। सभी महिलाओं में योनि में खमीर और बैक्टीरिया होते हैं, लेकिन यह असंतुलन संक्रमण की सूजन को ट्रिगर करता है।
कोई फर्क नहीं पड़ता कि आप अपने शरीर को कैसे सुखाते हैं - वातित (एक बॉस पहनें और पहले एक सूखे क्षेत्र की प्रतीक्षा करते हुए ड्रेस अप करें) या एक साफ तौलिया के साथ इसे सूखा दें - महत्वपूर्ण बात यह है कि फंगल संक्रमण को रोकने के लिए योनि को सुखाने में थोड़ा और समय बिताना है खासकर यदि आप इस स्थिति के लिए कमजोर हैं।
8. ऐसे खाद्य पदार्थ खाएं जिनसे योनि से दुर्गंध आती हो
खाद्य पदार्थ जो मजबूत गंध करते हैं और मसाले होते हैं वे योनि की गंध का कारण बन सकते हैं, जैसे कि कॉफी, प्याज, करी और अन्य मसाले। रेड मीट, दूध और दूध से बने पदार्थों का सेवन और अत्यधिक शराब भी आपकी योनि की सुगंध को बदल सकती है। प्रोबायोटिक्स में उच्च आहार, जैसे कि पूरे गेहूं और सब्जियां और फल योनि पीएच संतुलन बनाए रखने में मदद कर सकते हैं और एक हल्की सुगंध पैदा कर सकते हैं।
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