अंतर्वस्तु:
- मेडिकल वीडियो: Suspense: Dead Ernest / Last Letter of Doctor Bronson / The Great Horrell
- कठिन घुटने के जोड़ों को जानें
- मानव घुटने में स्नायुबंधन
- घुटने पर खोल पता है
- डॉक्टर मरीज का घुटना क्यों पीटते हैं?
- घुटने को चोट से बचाएं
मेडिकल वीडियो: Suspense: Dead Ernest / Last Letter of Doctor Bronson / The Great Horrell
घुटने शरीर में सबसे बड़े और सबसे जटिल जोड़ों में से एक है। मानव घुटने एक ऐसा अंग है जो लगभग सभी शरीर के वजन का समर्थन करता है। खासकर जब आप चलते हैं, दौड़ते हैं, कूदते हैं या अन्य गतिविधियाँ करते हैं। तो, यह आश्चर्यजनक नहीं है कि आपके घुटने चोट की चपेट में हैं।
कठिन घुटने के जोड़ों को जानें
घुटने, जिसे टिबोफेमोरल जोड़ के रूप में भी जाना जाता है, तीन हड्डियों के बीच एक संयुक्त गठन है। मुख्य रूप से जांघ की हड्डी, पिंडली की हड्डी, और पटेला या नाइकेप। घुटने में एक संयुक्त की उपस्थिति वजन का समर्थन करते हुए निचले पैर को जांघ आंदोलन की दिशा में स्थानांतरित करने की अनुमति देती है।
चलने, दौड़ने, बैठने और खड़े होने सहित दैनिक गतिविधियों का समर्थन करने के लिए घुटने के जोड़ में आंदोलन बहुत महत्वपूर्ण है। अब, हर बार जब आप चलते हैं, तो आपके घुटने आपके शरीर के वजन का तीन से छह गुना समर्थन करेंगे। यही कारण है कि मानव घुटने में जोड़ों इतने कठिन हैं। हालांकि, जितना अधिक आप अपना वजन बढ़ाते हैं, आपके घुटने पर दबाव उतना ही अधिक होगा।
मानव घुटने में स्नायुबंधन
स्नायुबंधन हार्ड-बैंड ऊतक होते हैं जो एक हड्डी को दूसरे से जोड़ता है। खैर, घुटने में चार स्नायुबंधन होते हैं जो घुटने के जोड़ को घेरते हैं और शरीर को स्थिर रखने का काम करते हैं। संरचना में निम्नलिखित भाग होते हैं।
- पार्श्व संपार्श्विक बंधन (LCL) फीमर को फाइबुला, निचले पैर (बछड़े) को घुटने के बाहर या बगल से जोड़ता है।
- पोस्टीरियर क्रूसिएट लिगामेंट (PCL) घुटने पर दूसरा मुख्य लिगामेंट है जो फीमर को घुटने में पिंडली की हड्डी से जोड़ता है।
- औसत दर्जे का संपार्श्विक बंधन (MCL) भी फीमर को औसत दर्जे की तरफ या घुटने से हड्डी से जोड़ता है।
- पूर्वकाल क्रूसीएट लिगामेंट (एसीएल) घुटने में दो मुख्य स्नायुबंधन में से एक है जो घुटने में पिंडली को पिंडली से जोड़ता है।
घुटने पर खोल पता है
Kneecap या जिसे पटेला कहा जाता है, एक छोटी हड्डी होती है जो आपके घुटने के सामने स्थित होती है। पटेला उपास्थि से बना होता है जो जांघ की हड्डी और पिंडली की मांसपेशियों को जोड़ने का काम करता है।
आपके घुटने के नीचे (और आपकी जांघ की हड्डी का सिरा) फिसलन वाली वस्तुओं से ढका होता है जो आपके पैरों को हिलाने के साथ-साथ आपकी हड्डियों को आसानी से स्लाइड करने में मदद करता है। जब आप झुकते हैं और अपने पैरों को फैलाते हैं, तो आपके घुटनों को ऊपर और नीचे खींचा जाएगा।
डॉक्टर मरीज का घुटना क्यों पीटते हैं?
जब डॉक्टर आपके घुटने को एक छोटे से रबड़ के हथौड़े से मारता है, तो आपके पैर का तलवा ऐसा फटेगा जैसे कि उसका अपना दिमाग हो। भले ही आप इसे जानबूझकर स्थानांतरित नहीं करते हैं। खैर, इसे सहज रिफ्लेक्स कहा जाता है। एक हथौड़ा की दस्तक जोड़ों और मांसपेशियों को खींचती है जो आपकी जांघों से जुड़ी होती है ताकि आप अपने पैरों को स्वचालित रूप से स्थानांतरित करें।
मानव घुटने का पलटा बहुत महत्वपूर्ण है क्योंकि यह आपको अपना संतुलन बनाए रखने में मदद कर सकता है। इसके अलावा, यह पलटा भी महत्वपूर्ण है ताकि चलते समय आपके पैर की गति स्थिर और लचीली बनी रहे।
यदि आपके घुटने में यह सहज पलटा नहीं है, तो वास्तव में आपकी हड्डियों, जोड़ों, मांसपेशियों या स्नायुबंधन के साथ एक समस्या है। यही कारण है कि डॉक्टर आमतौर पर आपके kneecap को टैप करके एक परीक्षा करते हैं।
घुटने को चोट से बचाएं
मानव घुटने में स्नायुबंधन स्नायुबंधन होते हैं जो चोट लगने के लिए प्रवण होते हैं। घुटने के लिगामेंट में चोट लगने से व्यक्ति को यह महसूस करने के लिए अचानक दर्द हो सकता है, सूजन हो सकती है, घायल घुटने से एक कर्कश ध्वनि हो सकती है, जोड़ ढीला महसूस करता है, और हर बार जब आप वजन उठाते हैं तो यह चोट पहुंचाएगा।
एक चोट निदान के लिए, चिकित्सक एक शारीरिक परीक्षा और जांच करेगा। परीक्षा एक्स-रे स्कैन या एमआरआई द्वारा की जा सकती है।
जबकि अगर आपके घुटने में चोट लगी है, तो यहां ऐसी चीजें हैं जो आप कर सकते हैं।
- घायल घुटने की रक्षा करें।
- दर्द पैदा करने वाली सभी गतिविधियों से ब्रेक लें। आप घायल घुटने का समर्थन करने के लिए अपने घुटने के नीचे एक छोटा तकिया रख सकते हैं।
- बर्फ दर्द और सूजन को कम कर सकती है। सूजन को रोकने के लिए अपने घायल घुटने को 10 से 20 मिनट के लिए दिन में तीन या अधिक बार संपीड़ित करें। आप लोचदार पट्टियों के साथ अपने घुटनों की रक्षा भी कर सकते हैं, लेकिन बहुत कसकर नहीं।
- दर्द और चिकनी रक्त प्रवाह को राहत देने के लिए घायल हिस्से की धीरे से मालिश करें। घायल हिस्से की मालिश न करें क्योंकि इससे दर्द हो सकता है।
- दर्द वाले घुटने पर बोझ को कम करने के लिए छड़ी या बैसाखी के साथ चलें।
- उन खेलों से बचें जो तब तक दर्द का कारण बन सकते हैं जब तक कि आपके घुटने दर्दनाक या सूजन नहीं हैं।
- धूम्रपान से बचें क्योंकि धूम्रपान रक्त की आपूर्ति को कम करके और ऊतक की मरम्मत को बाधित करके उपचार को धीमा कर सकता है।
