क्या आप एक प्यारी सी मुस्कान चाहते हैं? ट्राई करें ये 7 आसान ट्रिक्स

अंतर्वस्तु:

• मेडिकल वीडियो: उंगली काटने का जादू सीखे Magic Tricks || Best stage magic in Hindi
  
• चाल में एक मधुर मधुर मुस्कान है
  
• 1. अपने दांतों को नियमित रूप से ब्रश करें
  
• 2. अच्छी गुणवत्ता वाले टूथब्रश का उपयोग करें
  
• 3. फ्लॉसिंग दांत
  
• 4. धूम्रपान करना बंद करें
  
• 5. कॉफी और चाय कम करें
  
• 6. दांतों को सफेद करने वाले उत्पादों का उपयोग करें
  
• 7. अपने दांतों की नियमित जांच कराएं
  

मेडिकल वीडियो: उंगली काटने का जादू सीखे Magic Tricks || Best stage magic in Hindi

एक मुस्कुराहट सबसे सरल चीजों में से एक है जो किसी और ने पहली बार आप पर दिखाई है। इसलिए, बहुत से लोग मीठी मुस्कान के लिए लंबे होते हैं। कारण है, इससे व्यक्ति का आत्मविश्वास बढ़ सकता है।

वास्तव में एक प्यारी मुस्कान प्राप्त करना मुश्किल नहीं है। जब तक आप कुछ महत्वपूर्ण चाबियाँ जानते हैं। क्या कर रहे हो

चाल में एक मधुर मधुर मुस्कान है

1. अपने दांतों को नियमित रूप से ब्रश करें

इस एक आदत को कम मत समझना। पेज हेल्थलाइन से रिपोर्ट किया गया है कि दिन में कम से कम दो बार दांतों को अच्छी तरह से ब्रश करने से लोग ऐसे दांत वाले और स्वस्थ हो जाएंगे जो शायद ही कभी अपने दांतों को ब्रश करते हैं। क्योंकि पट्टिका जो आपके दांतों को शायद ही कभी ब्रश करने के कारण कठोर हो जाती है जिससे मुंह असहज महसूस करता है। इस दर पर, आप खुद को एक प्राकृतिक मीठी मुस्कान देना मुश्किल पाएंगे।

डीआरजी के अनुसार। Mazen Natour, न्यूयॉर्क की एक प्रोस्थोडॉन्टिस्ट, गलत ब्रशिंग तकनीक जैसे कि बहुत कठोर और तनाव से भरी हुई दांतों के इनेमल और डेंटाइन लेयर को नुकसान पहुंचा सकती है। नतीजतन, दांतों का रंग भी पीला हो जाता है।

2. अच्छी गुणवत्ता वाले टूथब्रश का उपयोग करें

नियमित रूप से अच्छी गुणवत्ता वाले टूथब्रश का उपयोग करके अपने दांतों को ब्रश करना चाहिए। वर्तमान में विभिन्न प्रकार के टूथब्रश के लिए कई बाजार हैं जो नरम ब्रिसल्स और आरामदायक पकड़ से लैस हैं। इसका लक्ष्य दांतों को ब्रश करते समय इसके उपयोग और अधिकतम परिणामों को सुविधाजनक बनाना है। खैर, आपको बस इसे अपने दांतों और मुंह की स्थिति में समायोजित करने की आवश्यकता है।

3. फ्लॉसिंग दांत

फ्लॉसिंग दांतों के बीच डाले गए विशेष पतले धागों का उपयोग करके दांतों को साफ करने की एक विधि है। इसका कार्य दांतों के बीच की पट्टिका को साफ करना है जो टूथब्रश द्वारा पहुंचना मुश्किल है। आप दांतों की सड़न और मसूड़े की सूजन को रोकने में मदद करने के लिए हर दिन इसका उपयोग कर सकते हैं। क्योंकि अगर लगातार छोड़ दिया जाता है, तो पट्टिका और टैटार गम के नीचे जमा हो जाएगा जो अंततः पीरियडोंटाइटिस (गंभीर क्षति के साथ अस्थि संक्रमण) का कारण बनता है।

इतना ही नहीं, जब आप मुस्कुराते हैं या हंसते हैं, तो दांतों के बीच जमा होने वाली पट्टिकाएं स्पष्ट रूप से दिखाई देंगी। बेशक आप ऐसा नहीं चाहते हैं, है ना? उसके लिए, कभी-कभी अपने दांतों की सतह पर बारी-बारी से विशेष दांतों के पतले धागे को घुमाकर अपने दांतों को फ्लॉस करने की कोशिश करें। दांतों में बची गंदगी को दूर करना लक्ष्य है।

4. धूम्रपान करना बंद करें

धूम्रपान न करने वालों की तुलना में धूम्रपान करने वालों के दांत अधिक पीले होते हैं। यह तंबाकू में निकोटीन और टार की सामग्री के कारण होता है। हालाँकि कभी-कभी सिगरेट के कारण होने वाले दागों को अभी भी अपने दांतों को अच्छी तरह से साफ किया जा सकता है, कुछ मामलों में ये दाग दांतों में लगने वाले दाँत के इनेमल से चिपक जाते हैं। भारी धूम्रपान करने वालों में, धूम्रपान के वर्षों के बाद भी दांतों का रंग काला और काला दिखाई देगा।

इसके अलावा, वेबएमडी पृष्ठ से रिपोर्ट किया गया है, धूम्रपान आपके मसूड़ों के स्वास्थ्य को भी नुकसान पहुंचा सकता है जो दांतों के आसपास की हड्डियों और कोमल ऊतकों को प्रभावित करेगा। अधिक विशेष रूप से, यह स्थिति मसूड़ों में कोशिकाओं के सामान्य कामकाज में हस्तक्षेप कर सकती है जो सीधे आपकी उपस्थिति में हस्तक्षेप करेगी। इसलिए यदि आप एक स्वस्थ प्यारी मुस्कान चाहते हैं, तो धीरे-धीरे धूम्रपान करने की आदत को रोकें।

5. कॉफी और चाय कम करें

कॉफी और चाय जैसे पेय में कैफीन अधिक होता है जो लगातार सेवन करने पर धीरे-धीरे दांतों के इनेमल को मिटा सकता है। कैफीन के द्वारा छोड़े गए दाग से दांत पीले हो सकते हैं, जो बिना छेड़े और नियमित रूप से ब्रश किए बिना भी लंबे समय तक रह सकते हैं। जो अंततः मुस्कुराते समय कम आकर्षक रंगों वाले दांतों की एक पंक्ति का कारण बनता है।

6. दांतों को सफेद करने वाले उत्पादों का उपयोग करें

एक और तरीका है कि जब दांत मुस्कुराते हुए उत्पादों का उपयोग करना है, तो दांतों की एक पंक्ति दिखाते समय अधिक आत्मविश्वास से किया जा सकता है। कुछ दैनिक आदतें आपके दांतों के रंग को आसानी से बदल सकती हैं ताकि इसे फिर से सफेद बनाने के लिए आपको विभिन्न तरीके अपनाने पड़ें।

हालांकि, यह तय करने से पहले कि कौन से दांत सफेद करने वाले उत्पादों का उपयोग करना है, यह पता लगाना अच्छा है कि उत्पादों की क्या आवश्यकता है। क्योंकि, दांतों को सफेद करने वाले कई उत्पाद उपलब्ध हैं जैसे कि टूथपेस्ट, व्हाइटनिंग स्ट्रिप्स और जैल, लेजर ब्लीच और व्हाइटनिंग माउथवॉश।

हर वाइटनिंग प्रोडक्ट के अपने फायदे और नुकसान होते हैं, आपका काम अपनी आवश्यकताओं के साथ तालमेल बिठाना होता है। उदाहरण के लिए वाइटनिंग टूथपेस्ट आमतौर पर कॉफ़ी और चाय के पारखी लोगों द्वारा उपयोग किया जाता है, और लेजर ब्लीच जो कि वाइटनिंग में अधिकतम ताकत प्रदान कर सकता है और सबसे तेज़ परिणाम प्रदान करता है।

7. अपने दांतों की नियमित जांच कराएं

अपने दांतों के स्वास्थ्य की नियमित जांच करें, खासकर जब आपके दांत और मुंह के बारे में शिकायतें हों। क्योंकि दांतों की समस्या अपने आप ठीक नहीं हो सकती है, लेकिन इसे डॉक्टर द्वारा ही नियंत्रित किया जाना चाहिए। नुकसान जो तुरंत इलाज नहीं किया जाता है वह अधिक गंभीर और दर्दनाक हो जाएगा।

खैर, इससे पहले कि बहुत देर हो जाए नियमित रूप से दंत चिकित्सा जांच करना अच्छा है। अपने दंत स्वास्थ्य के साथ आगे की समस्याओं को रोकने के अलावा, आप अच्छी तरह से बनाए रखा दांतों में एक प्यारी मुस्कान और अधिक आत्मविश्वास भी प्राप्त कर सकते हैं।