अंतर्वस्तु:
- मेडिकल वीडियो: बेस्ट उपाय कमर दर्द के लिए जानिए डॉक्टर की ज़ुबानी|Kamar dard ka Ilaj|Hindi - Dr. G.P. Dureja
- पुराने दर्द और तीव्र दर्द के बीच अंतर है
- पीठ दर्द सबसे जटिल स्थिति है
- आपको विभिन्न प्रकार के उपचारों को आजमाने की आवश्यकता हो सकती है
- दर्द का इलाज करते समय आपको अपने दिमाग को शांत करने की आवश्यकता है
- दर्द प्रबंधन चुनौतीपूर्ण है और इसमें कई विशिष्ट और विभिन्न फ़ोकस मुद्दे हैं
मेडिकल वीडियो: बेस्ट उपाय कमर दर्द के लिए जानिए डॉक्टर की ज़ुबानी|Kamar dard ka Ilaj|Hindi - Dr. G.P. Dureja
दर्द का प्रबंधन कई लोगों के लिए एक निरंतर लड़ाई है। दर्द से निपटने के अलावा, यह जानना मुश्किल है कि प्रभावी उपचार क्या विश्वसनीय हैं। अपने दर्द के उपचार के लिए सबसे अच्छा विकल्प चुनने से पहले, यह जानकारी आपको दर्द प्रबंधन के बारे में बेहतर जानने में मदद करेगी।
पुराने दर्द और तीव्र दर्द के बीच अंतर है
दर्द हर किसी के लिए अलग तरह से हो सकता है। हालांकि, यह स्थिति दो प्रकारों में विभाजित है: तीव्र दर्द और पुरानी दर्द। तीव्र दर्द वह दर्द है जो आपको खतरे से आगाह करता है और आपको आगे खुद को चोट पहुंचाने से रोकता है, जैसे कि जब आपके पास जला या टूटी हुई हड्डी हो।
पुराने दर्द एक प्रकार का दर्द है जो लंबे समय तक रहता है (हालांकि डॉक्टर कहते हैं कि दर्द आमतौर पर 2-3 महीने या उससे अधिक संकेत के रूप में रहता है)। यह दर्द एक चिकित्सा स्थिति से हो सकता है, या एक दर्दनाक दुर्घटना के बाद होता है। आम पुराने दर्द जैसे कि माइग्रेन का सिरदर्द, कमर दर्द, गठिया का दर्द या कैंसर का दर्द।
आपको प्रत्येक प्रकार के दर्द में अंतर जानने की आवश्यकता है, क्योंकि जब आपको डॉक्टर को देखना है तो उदासीन उपचार और चिकित्सा उपचार में अंतर हो सकता है। क्योंकि तीव्र दर्द अक्सर चोट के कारण होता है, आपका दर्द डॉक्टर की देखभाल के बिना अपने दम पर ठीक हो सकता है। लेकिन चोट लगने के तुरंत बाद डॉक्टर को देखने की भी आवश्यकता होती है। चोट के ठीक होने के कुछ हफ्तों बाद दर्द आमतौर पर दूर हो जाता है। पुराने दर्द के दौरान, आपको अपने दर्द को प्रबंधित करने के तरीके के बारे में सर्वोत्तम उपचार पर चर्चा करने के लिए नियमित रूप से अपने चिकित्सक को देखने की आवश्यकता हो सकती है। अधिकांश रोगियों को तुरंत एक डॉक्टर नहीं दिखता है और दर्द से निपटने के लिए कई उपचारों की कोशिश करनी चाहिए।
पीठ दर्द सबसे जटिल स्थिति है
पीठ दर्द एक जटिल स्थिति है क्योंकि यह रीढ़ के बहुत करीब है। आपकी रीढ़ कई महत्वपूर्ण कार्यों का केंद्र है: अपनी पीठ को सीधा रखें, आपको गति प्रदान करें, अपनी तंत्रिकाओं की रक्षा करें, अंगों की रक्षा करें और, अतिरिक्त बिक्री, आदि का उत्पादन करें।
लेकिन जब तक पीठ दर्द के विशिष्ट कारण नहीं होते हैं, जैसे कि ट्यूमर या संक्रमण, निदान अक्सर मुश्किल होता है। ऐसा क्यों होता है इसका कारण व्यक्तिपरक दर्द है। केवल वे लोग जो दर्द का अनुभव करते हैं, वे अपने दर्द के बारे में विस्तार से बता सकते हैं। क्योंकि आपका दर्द व्यक्तिपरक है, न कि हर प्रकार का उपचार काम करेगा। आपको यह देखने के लिए विभिन्न उपचारों की कोशिश करनी पड़ सकती है कि उपचार आपके लिए काम करता है या नहीं। दर्द और कुछ उपचारों की प्रतिक्रियाओं के बारे में नोट्स बनाने से मदद मिलेगी। यह आपके डॉक्टर को दर्द को बेहतर ढंग से समझने में भी मदद करेगा। इसके अलावा, पीठ दर्द के लिए केवल कुछ मानक उपचार हैं। इसलिए, यदि आपको पीठ दर्द है, तो आपको अपने लिए सबसे अच्छा इलाज खोजने में लचीला और सक्रिय होना चाहिए।
आपको विभिन्न प्रकार के उपचारों को आजमाने की आवश्यकता हो सकती है
हर कोई पूरी तरह से ठीक होने के लिए इलाज की उम्मीद करता है। पुराने दर्द वाले लोगों के लिए प्राथमिक उपचार आमतौर पर दवाओं का उपयोग होता है। आप अपने डॉक्टर से प्रिस्क्रिप्शन ले सकते हैं। हालांकि, दर्द पुनरावृत्ति कर सकता है और आपके जीवन में बाधा उत्पन्न कर सकता है। यदि हां, तो आपके लिए अगली सिफारिश सर्जरी है। हालांकि, सर्जरी से मतली और उल्टी जैसे दुष्प्रभाव हो सकते हैं। अंतिम विधि जीवनशैली में बदलाव है, जिसका अर्थ है उन कारकों को कम करना जो दर्द और खराब कर सकते हैं, चिकित्सा और सहायता समूहों के साथ संयुक्त। सरल तकनीकों में शामिल हैं:
- पौष्टिक भोजन, छोटे हिस्से, अक्सर उन खाद्य पदार्थों को खाते हैं जो शरीर की ऊर्जा हैं (जैसे चिकन और सब्जियां)।
- प्रतिदिन ध्यान का अभ्यास करें।
- हल्का व्यायाम करें, जैसे स्ट्रेचिंग।
दर्द का इलाज करते समय आपको अपने दिमाग को शांत करने की आवश्यकता है
दर्द न केवल आपको शारीरिक बल्कि मानसिक भावनाओं को भी प्रभावित करता है। यह तब बनता है जब आपके शरीर से दर्द सिग्नल न्यूरॉन्स के माध्यम से मस्तिष्क की यात्रा करते हैं। मस्तिष्क में, संकेतों को संसाधित किया जाता है और आपके शरीर को उचित रूप से प्रतिक्रिया करने का कारण बनता है।
जब दर्द बहुत अधिक या बहुत बार होता है, तो ये संकेत अन्य प्रसारणों को प्रभावित कर सकते हैं, जैसे कि संकेत, भावनाओं और व्यवहार को नियंत्रित करते हैं। पुराने दर्द से निपटने से अवसाद, अनिद्रा और तनाव हो सकता है। आपको इन लक्षणों का सही उपचार और अपने शारीरिक दर्द के लक्षणों के लिए भी पता लगाना चाहिए।
अपने दिमाग को मजबूत करके, आप अपनी दर्द सीमा को बढ़ा सकते हैं। कुछ उपचार जो आप भौतिक चिकित्सा या संज्ञानात्मक-व्यवहार चिकित्सा जैसे उपयोग कर सकते हैं, धीरे-धीरे सहिष्णुता का निर्माण कर सकते हैं और आपके दर्द को कम कर सकते हैं।
दर्द प्रबंधन चुनौतीपूर्ण है और इसमें कई विशिष्ट और विभिन्न फ़ोकस मुद्दे हैं
उपचार की कई शाखाएँ हैं। उनमें से एक दर्द का प्रबंधन है जो पीड़ा को कम करने और दर्द के साथ जीवन जीने वालों की गुणवत्ता में सुधार लाने पर केंद्रित है। कभी-कभी आपको अपने दर्द को प्रबंधित करने में मदद करने के लिए विभिन्न क्षेत्रों पर ध्यान केंद्रित करने की आवश्यकता होती है। एनेस्थीसिया, न्यूरोलॉजी, मनोचिकित्सा और उपशामक देखभाल दर्द प्रबंधन की कुछ विशेषताएं हैं। यदि आप कुछ उपचार या उपचार के लिए डॉक्टर की तलाश कर रहे हैं, तो यह अनुशंसा की जाती है कि आप इन क्षेत्रों के विशेषज्ञ की तलाश करें।
उदाहरण के लिए, कुछ रीढ़ सर्जन दर्द प्रबंधन में भी विशेषज्ञ होते हैं। पुराने दर्द के इलाज के लिए स्पाइनल सर्जरी का उपयोग किया जा सकता है। उत्तेजक केबल या स्पाइनल दर्द पंप को आरोपित करने के तरीके पुराने दर्द से राहत दे सकते हैं जो अन्य उपचारों का जवाब नहीं देता है।
आपको अपने चिकित्सक से परामर्श करना चाहिए यदि आपको दर्द के बारे में चिंता है और अधिक जानना चाहते हैं कि आपकी स्थिति के लिए क्या उपचार उपयुक्त है, चाहे वह दवाओं या अन्य विकल्पों पर निर्भर हो। आपका डॉक्टर आपके दर्द के सर्वोत्तम प्रबंधन के लिए सही दिशा में मार्गदर्शन कर सकता है।
हेलो हेल्थ ग्रुप चिकित्सा सलाह, निदान या उपचार प्रदान नहीं करता है।
