अंतर्वस्तु:
- मेडिकल वीडियो: शरीर में खून तेजी से बढ़ाने के उपाय | How To Increase Blood /Haemoglobin Fast In Body | Live Vedic
- 1. आपका आहार महत्वपूर्ण है!
- 2. स्वस्थ वजन बनाए रखें
- 3. उन खाद्य पदार्थों को खाने की व्यवस्था करें जो न्यूनतम रूप से संसाधित होते हैं
- 4. जानिए किन खाद्य पदार्थों से बचना चाहिए
- 5. पेय
- कम न्युट्रोफिल काउंट वाले रोगियों के लिए न्यूट्रोपेनिया आहार युक्तियाँ
- न्यूट्रोपेनिक के दौरान जिन सुझावों पर विचार किया जाना चाहिए
मेडिकल वीडियो: शरीर में खून तेजी से बढ़ाने के उपाय | How To Increase Blood /Haemoglobin Fast In Body | Live Vedic
रक्त कोशिका के उत्पादन के अनुकूलन और समग्र स्वास्थ्य को बनाए रखने के लिए उचित पोषण महत्वपूर्ण है।
अस्थि मज्जा की विफलता वाले लोग अप्लास्टिक एनीमिया का अनुभव कर सकते हैं जो सभी प्रकार की रक्त कोशिकाओं में कमी है। अपने आहार को बदलने से पहले हमेशा डॉक्टर से परामर्श करना महत्वपूर्ण है। यहाँ बेहतर पोषण के लिए कुछ सुझाव दिए गए हैं यदि आपको अप्लास्टिक एनीमिया है।
1. आपका आहार महत्वपूर्ण है!
स्वास्थ्य और तंदुरुस्ती बनाए रखने के लिए संतुलित आहार महत्वपूर्ण है। उपचार के पहले और बाद में स्वस्थ आहार को बनाए रखने के लिए, विशेष रूप से महत्वपूर्ण है जब उपचार होता है। यह उपचार के दुष्प्रभावों को कम करने और उपचार से संबंधित थकान से लड़ने के लिए है।
2. स्वस्थ वजन बनाए रखें
आपका बॉडी मास इंडेक्स (बीएमआई) 19-25 के बीच होना चाहिए।अपनी कमर परिधि को जानें। पुरुषों को 102 सेमी से कम होना चाहिए, जबकि महिलाओं को 89 सेमी से कम होना चाहिए।
3. उन खाद्य पदार्थों को खाने की व्यवस्था करें जो न्यूनतम रूप से संसाधित होते हैं
विभिन्न प्रकार की सब्जियां, फल, अनाज और नट्स खाएं। खनिज विटामिन, फाइबर, प्रोटीन और ऊर्जा में उच्च खाद्य पदार्थों पर ध्यान दें।पौधों से आने वाले कई खाद्य पदार्थों को खाएं और विभिन्न रंगों के साथ खाद्य पदार्थ खाएं ताकि आप अपनी पोषण संबंधी जरूरतों को पूरा कर सकें।
हर दिन कम से कम 5 सर्विंग्स (400-600 ग्राम) गैर-आटे की सब्जियों और फलों का सेवन करें।हर भोजन में अपेक्षाकृत असंसाधित अनाज और नट्स खाएं।
4. जानिए किन खाद्य पदार्थों से बचना चाहिए
ऊर्जा-घने प्रसंस्कृत खाद्य पदार्थों की खपत सीमित करें।प्रसंस्कृत खाद्य पदार्थों, स्टार्चयुक्त खाद्य पदार्थों और खाद्य पदार्थों के सेवन को सीमित करें जो नमक, या नमकीन खाद्य पदार्थों के साथ संरक्षित हैं। आपके सोडियम का सेवन दिन में 2.4 ग्राम से कम होना चाहिए। नमक का उपयोग किए बिना भोजन को सुरक्षित रखें।'फास्ट फूड' की खपत कम करें - लेकिन अगर आप इसे पूरी तरह से टाल सकते हैं, तो यह और भी बेहतर है।
5. पेय
पानी पेय का सबसे अच्छा विकल्प है। हर दिन 8 गिलास पानी पिएं।कैफीन युक्त पेय दैनिक द्रव का सेवन कम करते हैं क्योंकि कैफीन में मूत्रवर्धक गुण होते हैं।सोडा और फलों के रस जैसे शर्करा वाले पेय से बचें।
कम न्युट्रोफिल काउंट वाले रोगियों के लिए न्यूट्रोपेनिया आहार युक्तियाँ
यदि आप या आपके द्वारा देखभाल करने वाले किसी व्यक्ति को अस्थि मज्जा विफलता का निदान किया गया है, या बस अस्थि मज्जा प्रत्यारोपण से गुजरना पड़ा है, तो यह स्थिति एक कमजोर प्रतिरक्षा प्रणाली का कारण बन सकती है जिसे एक विशेष आहार की आवश्यकता होती है।
यदि आपके पास बहुत कम संख्या में न्यूट्रोफिल (कम श्वेत रक्त कोशिका गिनती) है, तो अपने डॉक्टर से आहार न्यूट्रोपेनिया नामक एक विशेष आहार के बारे में जानकारी के लिए पूछें। यह आहार आपको बैक्टीरिया और कवक के संपर्क में लाने में मदद करता है जो आमतौर पर भोजन में मौजूद होते हैं। यह आपके भोजन-संबंधी बीमारी (फूड पॉइज़निंग) होने के जोखिम को कम करेगा। यदि आपका डॉक्टर महसूस करता है कि आहार न्यूट्रोपेनिया आपके लिए सबसे अच्छा आहार है, तो एक पोषण विशेषज्ञ से परामर्श करें। सामान्य चिकित्सक या स्थानीय अस्पताल के डॉक्टर आपको आपके क्षेत्र में पोषण विशेषज्ञ के पास भेज सकते हैं।
न्यूट्रोपेनिक के दौरान जिन सुझावों पर विचार किया जाना चाहिए
- कहते हैं कि नीली चीज़ या पनीर मत खाओवृद्ध“लेबल पर।
- कीटाणुओं को मारने के लिए केवल पास्चुरीकृत पेय पीते हैं। आप सुपरमार्केट से जो दूध खरीदते हैं, वह पीने के लिए ठीक है। कृत्रिम किण्वित पेय से बचें, जैसे कि घर का बना शराब, साइडर, रूट बीयर, एले, सिरका और गैर-पास्चुरीकृत दूध।
- बुफे, सलाद बार और भीड़ भरे रेस्तरां से बचें, जहाँ बैक्टीरिया या जीवाणु संदूषण आपके भोजन को अधिक आसानी से दूषित कर सकते हैं। मुफ्त भोजन के नमूने आज़माएँ।
- कच्चे या अधपके अंडे या अधपके या कच्ची सब्जी के स्प्राउट्स न खाएं।
- खाने से पहले ताजे फल और सब्जियों को अच्छी तरह से धोएं और छीलें; कच्ची फलियों से भी बचें।
- जीवाणु संदूषण से बचने के लिए ठंडा होने से पहले शेष गर्म भोजन को ठंडा करना सुनिश्चित करें।
- अच्छी तरह से पानी पीने से बचें।
