अंतर्वस्तु:
- मेडिकल वीडियो: गर्भावधि मधुमेह के बारे में गलतफ़हमियां - Onlymyhealth.com
- टाइप 2 मधुमेह के बारे में मिथक
- 1. "मधुमेह एक गंभीर बीमारी नहीं है।"
- 2. "मोटे लोग जो टाइप 2 मधुमेह का अनुभव करेंगे"
- 3. "मधुमेह वाले लोगों को व्यायाम नहीं करना चाहिए"
- 4. "इंसुलिन खतरनाक है"
- 5. "मधुमेह का मतलब है कि आपका शरीर पर्याप्त इंसुलिन का उत्पादन नहीं कर सकता है।"
- 6. "बहुत अधिक मिठाई खाने से मधुमेह हो सकता है।"
- 7. "मुझे पता है कि मेरी रक्त शर्करा उच्च या निम्न है।"
- 8. "मधुमेह वाले लोगों को मिठाई नहीं खानी चाहिए।"
- 9. "मधुमेह के रोगियों में फ्लू और बुखार की आशंका अधिक होती है।"
मेडिकल वीडियो: गर्भावधि मधुमेह के बारे में गलतफ़हमियां - Onlymyhealth.com
टाइप 1 डायबिटीज के विपरीत जिसे टाला या रोका नहीं जा सकता है, टाइप 2 डायबिटीज आमतौर पर वयस्कता में ही प्रकट होता है, और यह डायबिटीज का प्रकार है जो सबसे अधिक प्रचलित है। लेकिन वास्तव में इस बीमारी के बारे में जानकारी और अफवाहों की मात्रा हमें अक्सर गलत समझती है और गलत धारणा को मानती है। निम्नलिखित टाइप 2 मधुमेह के सबसे आम लेकिन गलत मिथकों में से नौ हैं, जो इंडोनेशिया में कई लोग मानते हैं।
टाइप 2 मधुमेह के बारे में मिथक
1. "मधुमेह एक गंभीर बीमारी नहीं है।"
गलत, मधुमेह एक गंभीर बीमारी है। यद्यपि एक पुरानी बीमारी के रूप में वर्गीकृत किया गया है, फिर भी मधुमेह को सही तरीके से नियंत्रित और इलाज किया जा सकता है। लेकिन फिर भी, यदि एक साथ जोड़ दिया जाए तो मधुमेह स्तन कैंसर और एड्स की तुलना में अधिक मौतों का कारण बनता है
तो, मधुमेह का निदान किया जाना आपके जीवन का तुरंत अंत नहीं है, आप अभी भी, कैसे आ सकते हैं, बाकी जीवन जी सकते हैं। लेकिन यह तभी हो सकता है जब आप अपनी जीवनशैली, खान-पान और स्वास्थ्य के प्रति अपनी जागरूकता को बदल दें।
2. "मोटे लोग जो टाइप 2 मधुमेह का अनुभव करेंगे"
वास्तव में नहीं। अधिक वजन मधुमेह का मुख्य कारक नहीं है। परिवार के इतिहास जैसे अन्य कारक भी हैं, जो एक महत्वपूर्ण भूमिका निभाते हैं।
ऐसे कई लोग हैं जो अधिक वजन वाले हैं, लेकिन उनके जीवन के बाकी हिस्सों में टाइप 2 मधुमेह नहीं है, और सामान्य वजन वाले कई लोग टाइप 2 मधुमेह से पीड़ित हैं।
3. "मधुमेह वाले लोगों को व्यायाम नहीं करना चाहिए"
यदि आप शरीर में इंसुलिन का उत्पादन बढ़ाने के लिए इंसुलिन या दवाओं का उपयोग करते हैं, तो आपको वास्तव में एक स्पोर्ट्स डॉक्टर से परामर्श करना होगा जो सुरक्षित है। हालांकि, मूल रूप से सभी को व्यायाम करना चाहिए, जिसमें मधुमेह भी शामिल है।
अधिकांश, जिन लोगों को टाइप 2 मधुमेह है, उन्हें इंसुलिन इंजेक्शन का उपयोग करने की आवश्यकता नहीं है, खासकर यदि यह अभी भी अपने प्रारंभिक चरण में है। टाइप 2 मधुमेह वाले लोगों को दी जाने वाली दवाएं जैसे मेटफोर्मिन और साइटैग्लिप्टिन भी कम शर्करा के स्तर का कारण नहीं बनती हैं, भले ही आप कितनी बार और कितनी ही बार व्यायाम करते हों। वास्तव में, टाइप 2 मधुमेह को नियंत्रित करने के लिए व्यायाम बहुत महत्वपूर्ण है, साथ ही वजन कम करने के लिए भी।
4. "इंसुलिन खतरनाक है"
इंसुलिन शरीर के लिए महत्वपूर्ण है, लेकिन अधिकांश लोगों को नियंत्रित करना भी मुश्किल है। कम शर्करा प्रतिक्रियाओं से बचने के लिए यदि आप इंसुलिन का उपयोग करते हैं, तो यह आपके शर्करा के स्तर का हर दिन परीक्षण करना महत्वपूर्ण है जो आपको नुकसान पहुंचा सकते हैं।
5. "मधुमेह का मतलब है कि आपका शरीर पर्याप्त इंसुलिन का उत्पादन नहीं कर सकता है।"
यह केवल टाइप 1 मधुमेह वाले लोगों पर लागू होता है। हालांकि, टाइप 2 मधुमेह वाले लोगों में, शरीर सामान्य रूप से और पर्याप्त रूप से इंसुलिन हार्मोन का उत्पादन जारी रखता है।
खैर, समस्या यह है कि इंसुलिन ठीक से काम नहीं करता है और यह शरीर में प्रवेश करने वाले भोजन से ग्लूकोज के अवशोषण को रोकता है। समय के साथ टाइप 2 मधुमेह वाले लोगों का अग्न्याशय भी इंसुलिन का उत्पादन बंद कर देगा, इसलिए आपको हर दिन इंजेक्शन के माध्यम से अतिरिक्त इंसुलिन की आवश्यकता होगी।
6. "बहुत अधिक मिठाई खाने से मधुमेह हो सकता है।"
मीठे पदार्थ खाने का मिथक मधुमेह का एकमात्र कारण नहीं है। मीठे खाद्य पदार्थ, विशेष रूप से चीनी, मधुमेह का सटीक कारण नहीं हैं।
दरअसल, मीठे खाद्य पदार्थों में चीनी अधिक वजन होने का कारण है, जो टाइप 2 मधुमेह के मुख्य कारकों में से एक है। अधिक वजन वाले लोग बहुत सारे मीठे खाद्य पदार्थ खाना पसंद करते हैं।
हालांकि, इसका मतलब यह नहीं है कि मीठे खाद्य पदार्थ एकमात्र दोषी हैं। अन्य खाद्य पदार्थ जो मोटापे को भी ट्रिगर करते हैं जंक फूड और अन्य खाद्य पदार्थ जिनमें उच्च कार्बोहाइड्रेट होते हैं।
चीनी मधुमेह के लिए अच्छा नहीं है क्योंकि यह रक्त शर्करा को बढ़ा सकता है, लेकिन इसलिए अन्य खाद्य पदार्थ जो रक्त में ग्लूकोज में विभाजित कर सकते हैं, जैसे कि पास्ता, सफेद ब्रेड, नूडल्स और सफेद चावल।
7. "मुझे पता है कि मेरी रक्त शर्करा उच्च या निम्न है।"
आप केवल महसूस करने से रक्त शर्करा के स्तर को नहीं जान सकते हैं। जब आप कांप रहे होते हैं, चक्कर आते हैं, और आपका सिर तैरने लगता है, तो शायद आपके रक्त में शर्करा का स्तर वास्तव में कम है, या आप इसे निम्न रक्तचाप, या यहां तक कि फ्लू के कारण भी पा सकते हैं।
यदि आप अचानक पेशाब करते हैं, तो इसका कारण यह हो सकता है कि आपका ग्लूकोज अधिक है, लेकिन यह मूत्राशय के संक्रमण के कारण भी हो सकता है। अब आपको मधुमेह है, अधिक गलत "अनुभूति“आप इस बारे में हैं कि क्या ब्लड शुगर अधिक या कम है।
यह सुनिश्चित करने का एकमात्र तरीका आपके रक्त शर्करा के स्तर की जांच करना है।
8. "मधुमेह वाले लोगों को मिठाई नहीं खानी चाहिए।"
मीठे खाद्य पदार्थ खाने से टाइप 2 मधुमेह वाले लोगों को प्रतिबंधित करने का कोई कारण नहीं है। जब तक ये मीठे खाद्य पदार्थ केवल छोटे हिस्से में या कभी-कभार खाए जाते हैं, बेशक यह ठीक है।
समस्या यह है कि यदि मीठे खाद्य पदार्थ आपके पसंदीदा भोजन हैं, तो आप आमतौर पर बहुत अधिक खाएंगे। मधुमेह का मतलब यह भी नहीं है कि आप खा नहीं सकते केक फिर से।
आप अभी भी खा सकते हैं केक, केवल छोटे हिस्से में, और आपको सावधान रहना चाहिए कि यदि आपने एक टुकड़ा खाया है तो अन्य मीठे खाद्य पदार्थ न खाएं केक, सप्ताह में 2-3 बार मीठे खाद्य पदार्थों का सेवन करना कोई समस्या नहीं है, लेकिन निश्चित रूप से हर दिन नहीं।
9. "मधुमेह के रोगियों में फ्लू और बुखार की आशंका अधिक होती है।"
मधुमेह आपको संक्रामक रोगों के लिए अतिसंवेदनशील नहीं बनाता है। हालांकि, अगर आपको जुकाम है, तो तुरंत इसका इलाज करें क्योंकि मधुमेह वाले लोग फ्लू की जटिलताओं के प्रति अधिक संवेदनशील होते हैं।
यदि आपको कई महीनों से मधुमेह है, और फिर एक दिन डॉक्टर आपको इंसुलिन का उपयोग करने के लिए कहते हैं, तो इसका मतलब है कि आप अपने मधुमेह को ठीक से नियंत्रित नहीं करते हैं।
जब आपको पहली बार मधुमेह का पता चलता है, तो आपके रक्त शर्करा को आहार, व्यायाम और / या उपचार में नियंत्रण में रहने में सक्षम होना चाहिए जो आपके ग्लूकोज को अवशोषित करने में मदद करता है।
हालांकि, अगर आपको वर्षों से मधुमेह है, तो आपका अग्न्याशय बहुत कम इंसुलिन का उत्पादन कर सकता है। और इस स्तर पर, आपको इंसुलिन इंजेक्शन की आवश्यकता होगी। यह आपकी गलती नहीं है, लेकिन बीमारी के चरणों में वृद्धि हुई है।
