विभिन्न युगों में अस्थमा पर काबू पाना

अंतर्वस्तु:

• मेडिकल वीडियो: Lazer Team 2
  
• 20 और 30 साल की उम्र में अस्थमा
  
• 30 और 40 वर्ष की आयु में अस्थमा
  
• 50 वर्ष की आयु में अस्थमा
  
• 60 वर्ष और उससे अधिक की आयु में अस्थमा
  

मेडिकल वीडियो: Lazer Team 2

विभिन्न जीवन चरणों के लिए अपने अस्थमा की स्थिति से निपटने को समायोजित करना महत्वपूर्ण है। किसी भी उम्र में, अस्थमा के इलाज की कुंजी एक व्यापक कार्य योजना है और इसमें निम्नलिखित घटक शामिल हैं:

• आपके अस्थमा की निगरानी के लिए एक मापने वाला उपकरण
• दवाएं जो जल्दी से काम करती हैं
• ट्रिगर्स की पहचान और लक्षणों को कम करने की योजना
• जरूरत पड़ने पर आपातकालीन उपचार

20 और 30 साल की उम्र में अस्थमा

गर्भावस्था के दौरान होने वाले हार्मोनल परिवर्तन आपके अस्थमा के खतरे को बढ़ा सकते हैं, साथ ही साथ कार्यस्थल में एलर्जी के संपर्क में भी आ सकते हैं। आपका डॉक्टर उपचार रणनीतियों को विकसित करने में मदद कर सकता है जिसमें एलर्जेन एक्सपोजर और अन्य ट्रिगर्स को कम करने के लिए दीर्घकालिक नियंत्रण वाली दवाएं और तेजी से अभिनय करने वाले इनहेलर और जीवन शैली में संशोधन शामिल हैं। स्वस्थ आदतों को शुरू करने के लिए यह एक अच्छा समय है। नियमित रूप से व्यायाम करें, पर्याप्त नींद लें और तनाव को कम करने के लिए योग या ध्यान करें और श्वसन प्रणाली को बेहतर ढंग से काम करते रहें।

30 और 40 वर्ष की आयु में अस्थमा

एक व्यस्त जीवन शैली, साथ ही मौसमी एलर्जी और परेशानियों के संपर्क में आने से आपकी अस्थमा की समस्या में योगदान हो सकता है। यदि आप अधिक वजन वाले हैं, तो इस समस्या को तुरंत दूर करें। अधिक से अधिक सबूत बताते हैं कि मोटापा अस्थमा से जुड़ा हुआ है। अपने श्वसन तंत्र को परेशान किए बिना स्वस्थ आहार शुरू करने और शारीरिक गतिविधि बढ़ाने के लिए अपने चिकित्सक के साथ काम करें।

यदि व्यायाम-प्रेरित अस्थमा आपको परेशान करता है, तो व्यायाम करने से पहले एक इन्हेलर का उपयोग करें और हमलों को रोकने के लिए गर्म और ठंडा करें। पर्याप्त नींद लें, कीटाणुओं से बचें, वार्षिक फ्लू इंजेक्शन करें, अपने घर को एलर्जी से सुरक्षित रखें और दवा की सिफारिश करें।

50 वर्ष की आयु में अस्थमा

उन महिलाओं के लिए जो रजोनिवृत्ति से गुजर रही हैं, हार्मोन का उतार-चढ़ाव मौजूदा अस्थमा को ट्रिगर कर सकता है, या किसी ऐसे व्यक्ति में अस्थमा का कारण बन सकता है, जिसने पहले कभी लक्षणों का अनुभव नहीं किया है। हार्वर्ड नर्सेस हेल्थ स्टडी के अनुसार, एस्ट्रोजन की खुराक लेने वाली महिलाओं को पुरुषों की तुलना में अस्थमा होने की संभावना अधिक होती है। दोनों के लिए, बुखार या अन्य बीमारियां जो सामान्य से अधिक समय तक रहती हैं, अस्थमा की उपस्थिति का संकेत दे सकती हैं। सिगरेट और अन्य अड़चनें लक्षणों को बढ़ा सकती हैं, इसलिए नियमित रूप से ट्रिगर्स को रोकना महत्वपूर्ण है।

60 वर्ष और उससे अधिक की आयु में अस्थमा

उम्र के साथ फेफड़ों की क्षमता कम होना आम है। इससे डॉक्टरों को आपके अस्थमा के लक्षणों को पहचानना मुश्किल हो सकता है। जान लें कि गैस्ट्रोओसोफेगल रिफलक्स डिजीज (जीईआरडी) और क्रॉनिक ऑब्सट्रक्टिव पल्मोनरी डिसऑर्डर (सीओपीडी) जैसी स्वास्थ्य स्थितियां अस्थमा के समान दिख सकती हैं। आपको सही निदान के लिए परीक्षणों से गुजरना पड़ सकता है। इसके अलावा, अस्थमा अन्य बीमारियों के साथ सहवास कर सकता है, जिससे यह पता लगाना मुश्किल हो जाता है कि क्या हो रहा है।

आपका डॉक्टर यह निर्धारित कर सकता है कि कई समस्याओं के उपचार को कैसे समन्वित किया जाए और दवा पारस्परिक क्रियाओं को रोका जाए। आप दवाओं के प्रति अधिक संवेदनशील भी हो सकते हैं क्योंकि आप बड़े हो जाते हैं, अप्राकृतिक दुष्प्रभावों पर नजर रखते हैं। यदि आपके हाथों में गठिया या कम ताकत के कारण इनहेलर्स का उपयोग अधिक कठिन हो जाता है, तो आपका डॉक्टर आसान विकल्प सुझा सकता है।

अस्थमा के इलाज के लिए एक अच्छी योजना के साथ, जो आपके जीवन में परिवर्तन के लिए नियमित रूप से अनुकूलित है, आप किसी भी उम्र में अपने अस्थमा की स्थिति को नियंत्रित कर सकते हैं।