अंतर्वस्तु:
- मेडिकल वीडियो: फैटी लिवर की सच्चाई, ये लक्षण नजर आएं, तो समझो लिवर खराब है Cure Permanently
- नींद विकार क्या है?
- लक्षण क्या हैं?
- क्या नींद संबंधी विकार स्ट्रोक का कारण बन सकते हैं?
- नींद विकारों का निदान कैसे करें?
- नींद विकारों का इलाज कैसे करें?
- स्लीप एपनिया को रोकने के लिए क्या किया जाना चाहिए?
मेडिकल वीडियो: फैटी लिवर की सच्चाई, ये लक्षण नजर आएं, तो समझो लिवर खराब है Cure Permanently
स्ट्रोक और नींद का एक दिलचस्प रिश्ता है। कुछ स्ट्रोक नींद की समस्या पैदा कर सकते हैं, लेकिन कुछ नींद की समस्याएं वास्तव में स्ट्रोक का खतरा बढ़ा सकती हैं। नीचे आपको लेखों का एक समूह मिलेगा जो नींद की कमी और स्ट्रोक के बीच संबंधों द्वारा बनाई गई सबसे आम समस्या की व्याख्या करता है।
नींद विकार क्या है?
नींद की गड़बड़ी एक ऐसी स्थिति है जो किसी व्यक्ति की सामान्य नींद का आनंद लेने की क्षमता को प्रभावित करती है। नींद संबंधी विकार हल्के कठिनाइयों से भिन्न होते हैं और दिन के दौरान नींद से बचने के द्वारा आसानी से दूर हो जाते हैं, गंभीर अनिद्रा के लिए जिसका इलाज नहीं किया जा सकता है।
लक्षण क्या हैं?
इस विकार का सबसे आम लक्षण दिन के दौरान अत्यधिक नींद है। हालांकि, लक्षण एक व्यक्ति को प्रभावित करने वाले नींद विकार के प्रकार के आधार पर भिन्न होते हैं। उदाहरण के लिए, ज़ोर से खर्राटे लेना ऑब्सट्रक्टिव स्लीप एपनिया में एक लक्षण हो सकता है, रात में चंचल हरकत निशाचर मिर्गी का लक्षण हो सकता है, और बार-बार और अनियंत्रित पैर का चलना बेचैन सिंड्रोम का संकेत हो सकता है।बेचैन पैर सिंड्रोम).
क्या नींद संबंधी विकार स्ट्रोक का कारण बन सकते हैं?
नींद की कमी क्षणिक इस्केमिक हमलों (हल्के स्ट्रोक) या यहां तक कि वास्तविक स्ट्रोक का कारण बन सकती है। यह विशेष रूप से सच है यदि आप एक ऐसी स्थिति से ग्रस्त हैं जिसे ऑब्सट्रक्टिव स्लीप एपनिया (ओएसए) के रूप में जाना जाता है, जहां ग्रसनी में जीभ और अन्य मांसपेशियां सोते हुए कंपन करती हैं, जो नाक से फेफड़ों तक हवा के मार्ग को रोकती हैं।
जो लोग स्लीप एपनिया का अनुभव करते हैं, वे कुछ सेकंड के लिए सांस रोक सकते हैं और गंभीर मामलों में एक मिनट से अधिक समय तक सांस रोक सकते हैं। इससे मस्तिष्क और पूरा शरीर ऑक्सीजन से वंचित हो जाता है और कार्बन डाइऑक्साइड को बनाए रखता है।
जब मस्तिष्क में ऑक्सीजन की कमी होती है, तो शरीर रक्त में वितरित ऑक्सीजन की मात्रा को बढ़ाने की कोशिश करता है। यह हृदय गति और रक्तचाप को बढ़ाकर और मस्तिष्क में श्वसन केंद्र को संकेत भेजकर किया जाता है ताकि लोग अपनी नींद में सांस लेने की कोशिश करें।
आमतौर पर, ओएसए रोगी जागते हैं क्योंकि वे बंद वायुमार्ग के साथ सांस लेने की कोशिश करते समय असहज महसूस करते हैं। जागने के बाद, वे सोने से पहले कुछ गहरी साँस लेते हैं।
यह हर रात दर्जनों बार हो सकता है, जो क्रोनिक निओट्रॉनल उच्च रक्तचाप और दिल की दर में वृद्धि का कारण बन सकता है। यह हृदय प्रणाली में क्रोनिक तनाव का कारण बनता है, जो स्ट्रोक और टीआईए के लिए एक गंभीर जोखिम कारक है।
नींद विकारों का निदान कैसे करें?
यदि आपको कुछ समय के लिए सोने में परेशानी होती है, तो यह आपके डॉक्टर से जांच का समय हो सकता है। एक विशेषज्ञ से परामर्श करने से सिरदर्द, दिन की थकान कम हो सकती है, और संभवतः स्ट्रोक के जोखिम को कम कर सकता है और यहां तक कि आपके जीवन को भी बचा सकता है।
जब आपको सोने में परेशानी हो, तो इसे करने का प्रयास करें नींद का अध्ययन। वह क्या है? नींद का अध्ययन? जिसे पॉलीसोमोग्राफी भी कहा जाता है, नींद का अध्ययन एक विशेष परीक्षण है जिसे आपके द्वारा अनुभव की जाने वाली नींद की गड़बड़ी के कारणों को चिह्नित करने के लिए किया जाता है।
नींद का अध्ययन उर्फ स्लीप रिसर्च में रिकॉर्डिंग डिवाइस का एक सेट होता है जो सोते समय आपके सामान्य शरीर के कार्यों के कई मापदंडों की निगरानी करता है। इन मापदंडों में आंखों की गति (इलेक्ट्रो-ऑक्यूलोग्राम), मस्तिष्क की तरंगें (इलेक्ट्रोएन्सेफलोग्राम), हृदय गति और हृदय की लय (इलेक्ट्रोकार्डियोग्राम), मांसपेशियों की कार्यप्रणाली (इलेक्ट्रोमोग्राम), नाक और मुंह से हवा का प्रवाह, श्वास के प्रयास और रक्त में ऑक्सीजन का स्तर शामिल हैं।
जब आप सोते हैं तो विभिन्न मापदंडों को मापना डॉक्टर को बताएगा (आमतौर पर एक न्यूरोलॉजिस्ट) कि क्या आपका मस्तिष्क नींद के सही चरणों से गुजर रहा है, क्या बेहोश मांसपेशी आंदोलनों हैं जो आपकी नींद में बाधा डाल सकती हैं (उदाहरण के लिए, बेचैन पैर सिंड्रोम में पैर की गति) और क्या नींद के दौरान आपका सांस लेने का पैटर्न सामान्य होता है।
नींद की रिसर्च के दौरान आपकी नींद की वीडियो और ऑडियो रिकॉर्डिंग भी की जाती है। जब नींद के दौरान सांस लेने की समस्या पाई जाती है, तो इस तरह के अध्ययन अन्य एपनिया से प्रतिरोधी स्लीप एपनिया को अलग करने में बहुत मददगार हो सकते हैं।
नींद विकारों का इलाज कैसे करें?
कई मामलों में, लगातार सकारात्मक वायुमार्ग दबाव (CPAP) डिवाइस का उपयोग रुकावटों पर काबू पाने में बहुत मददगार होता है जो रात में अल्पकालिक एपनिया का कारण बनता है। गंभीर मामलों का इलाज सर्जरी से किया जा सकता है, हालांकि इसके लिए ऑपरेशन के जोखिमों और लाभों का विस्तृत मूल्यांकन आवश्यक है।
स्लीप एपनिया को रोकने के लिए क्या किया जाना चाहिए?
निम्नलिखित युक्तियों को ध्यान में रखते हुए, आप स्लीप एपनिया से खुद को रोककर स्ट्रोक होने के अपने जोखिम को कम कर सकते हैं।
- वजन कम करें।
- शराब पीने से बचें और बिस्तर पर जाने से पहले ट्रैंक्विलाइज़र का उपयोग करें।
- धूम्रपान करना बंद करें।
- जब आप सोते हैं तो छत का सामना करने से बचें।
- यदि संभव हो तो सोते समय अपने सिर की स्थिति को ऊपर उठाएं।
