अंतर्वस्तु:
- मेडिकल वीडियो: Fibromyalgia
- फाइब्रोमायल्गिया के लक्षण क्या हैं?
- फाइब्रोमायल्गिया का कारण क्या है?
- फाइब्रोमायल्गिया का निदान कैसे किया जाता है?
- फाइब्रोमायल्गिया के उपचार क्या हैं?
- दवा
- चिकित्सा
- जीवनशैली में बदलाव
- फाइब्रोमायल्गिया से कैसे निपटें?
मेडिकल वीडियो: Fibromyalgia
फाइब्रोमाइल्गिया एक दीर्घकालिक चिकित्सा विकार है जो पूरे शरीर में दर्द का कारण बनता है, जो दैनिक गतिविधियों में हस्तक्षेप करता है। इस स्थिति को फाइब्रोमायल्जिया सिंड्रोम (एफएमएस) भी कहा जाता है। 20 में से 1 के रूप में कई लोगों में गंभीरता की डिग्री बदलती के साथ फाइब्रोमायल्गिया हो सकता है। फाइब्रोमायल्गिया पीड़ितों को अक्सर नींद संबंधी विकार, स्मृति, मूड, और अक्सर थकान महसूस होती है। इसके अलावा, फ़िब्रोमाइगिया वाले लोग आमतौर पर सिरदर्द, टेम्पोरोमैंडिबुलर संयुक्त विकार (टीएमजे), चिड़चिड़ा आंत्र सिंड्रोम, चिंता और अवसाद के लिए संवेदनशीलता जैसी अन्य स्थितियों का अनुभव करते हैं।
फाइब्रोमायल्गिया के लक्षण क्या हैं?
फाइब्रोमायल्गिया के लक्षण पश्चात, शारीरिक आघात, संक्रमण या महत्वपूर्ण मनोवैज्ञानिक तनाव दिखाई दे सकते हैं। कुछ मामलों में, लक्षण धीरे-धीरे खराब हो सकते हैं, हालांकि कोई ट्रिगर नहीं है।
फाइब्रोमाइल्गिया के लक्षण जो दिखाई दे सकते हैं वे हैं:
- दर्द का प्रसार निरंतर दर्द की विशेषता है जो कम से कम 3 महीने तक रहता है। यह दर्द आपके शरीर के दोनों किनारों पर हमला करता है, जिसमें आपकी कमर के ऊपर और नीचे का क्षेत्र भी शामिल है।
- थकान अक्सर फाइब्रोमायल्गिया पीड़ितों द्वारा अनुभव की जाती है। इसका कारण है, फाइब्रोमायल्गिया वाले लोग अक्सर महसूस होने वाले दर्द के कारण नींद से जाग जाते हैं, इसलिए नींद की गुणवत्ता और घंटे लंबे समय तक कम हो जाते हैं।
- संज्ञानात्मक हानि। आमतौर पर "फाइब्रो फॉग" के रूप में संदर्भित लक्षण व्यक्ति को मानसिक रूप से ध्यान केंद्रित करने और ध्यान केंद्रित करने की क्षमता में हस्तक्षेप कर सकते हैं।
रोगियों द्वारा अनुभव किए जाने वाले दर्द और नींद की कमी घर और काम पर उनकी गतिविधियों में हस्तक्षेप करेगी। कई रोगियों को सिरदर्द, अवसाद, चिंता और पेट में ऐंठन की शिकायत होती है। नींद की कमी ऐसे विकारों को ट्रिगर कर सकती है बेचैन पैर सिंड्रोम और स्लीप एपनिया.
फाइब्रोमायल्गिया का कारण क्या है?
कुछ वैज्ञानिकों का मानना है कि फाइब्रोमायल्गिया की उपस्थिति के लिए मस्तिष्क में रसायनों में परिवर्तन जिम्मेदार हैं। ये परिवर्तन केंद्रीय तंत्रिका तंत्र को प्रभावित करते हैं जो शरीर में दर्द संकेतों को संसाधित करता है और दर्द को मजबूत करता है।
इस बीच, कई अन्य वैज्ञानिकों का कहना है कि फाइब्रोमायल्गिया का कारण बनने वाले कारक हैं:
- जेनेटिक्स। फैब्रोमाइल्जीया परिवार के पेड़ में घूमता है। यह स्थिति इंगित करती है कि फाइब्रोमायल्गिया माता-पिता से विरासत में मिला है। आनुवंशिक उत्परिवर्तन के कारण फाइब्रोमायल्जिया का खतरा भी बढ़ने की संभावना है।
- संक्रमण। कुछ रोग फाइब्रोमायल्गिया को ट्रिगर या खराब कर सकते हैं।
- शारीरिक या भावनात्मक आघात। कई मामलों में, फाइब्रोमायल्गिया को शारीरिक स्थितियों या भावनात्मक तनाव द्वारा ट्रिगर किया जाता है, जैसे:
- चोट या संक्रमण;
- बच्चे के जन्म के;
- सर्जरी की गई;
- रिश्तों को नुकसान;
अगर आपको फाइब्रोमायल्गिया होने का खतरा अधिक हो सकता है:
- स्त्री का लिंग। क्योंकि, पुरुषों की तुलना में महिलाओं में अक्सर फाइब्रोमायल्गिया का पता चलता है।
- फाइब्रोमायल्गिया पीड़ितों का पारिवारिक मेडिकल रिकॉर्ड रखें।
- आमवाती रोग है, जैसे रुमेटी गठिया या एक प्रकार का वृक्ष।
बार-बार तंत्रिका उत्तेजना फाइब्रोमायल्गिया का कारण माना जाता है। मस्तिष्क में कुछ रसायनों के बढ़ते स्तर से दर्द फैलाने वाली नसों को ट्रिगर किया जा सकता है। इसके अलावा, मस्तिष्क में दर्द रिसेप्टर्स अधिक संवेदनशील हो जाते हैं और दर्द मेमोरी विकसित करते हैं। नतीजतन, नसों में दर्द संकेतों के लिए अधिक हो जाता है।
फाइब्रोमायल्गिया का निदान कैसे किया जाता है?
फाइब्रोमायल्गिया का निदान काफी जटिल है क्योंकि डॉक्टरों को सटीक परिणामों के लिए 18 निविदा बिंदुओं का परीक्षण करना चाहिए। वर्तमान में, फाइब्रोमायल्गिया का निदान निर्धारित किया जा सकता है अगर किसी को दर्द महसूस होता है जो तीन महीने से अधिक समय तक फैलता है - बिना दर्द के चिकित्सा शर्तों के बिना।
फाइब्रोमायल्गिया का निदान करने के लिए कोई प्रयोगशाला परीक्षण नहीं हैं। हालांकि, आपके डॉक्टर अन्य स्थितियों को खत्म करने के लिए रक्त परीक्षण कर सकते हैं जो दर्द का कारण बन सकते हैं। रक्त परीक्षण में शामिल हैं:
- पूर्ण रक्त गणना
- एरिथ्रोसाइट अवसादन दर
- थायराइड समारोह परीक्षण
कोई भी फाइब्रोमाइल्जिया विकसित कर सकता है, भले ही महिलाओं को पुरुषों की तुलना में सात गुना अधिक खतरा हो। यह स्थिति आमतौर पर 30-50 वर्ष की आयु के बीच विकसित होती है, लेकिन बच्चों और बुजुर्गों में फाइब्रोमायल्गिया की संभावना से इंकार नहीं करती है।
फाइब्रोमाइल्गिया वाले लोगों की संख्या का पता नहीं लगाया जा सकता क्योंकि यह स्थिति निदान के लिए कठिन है। इसके निदान के लिए विशिष्ट परीक्षणों के न होने के बावजूद, फाइब्रोमायल्गिया के लक्षणों को कुछ अन्य चिकित्सा विकारों के समान वर्गीकृत किया गया है।
फाइब्रोमायल्गिया के उपचार क्या हैं?
हालांकि वर्तमान में फाइब्रोमाइल्जी के लिए कोई विशिष्ट दवा नहीं है, विभिन्न दवाएं लक्षणों को नियंत्रित करने में मदद कर सकती हैं। वसूली प्रक्रिया में मदद करने के लिए खेल, विश्राम और तनाव में कमी भी साबित होती है। उपचार विकल्पों में निम्नलिखित संयोजन शामिल हो सकते हैं:
दवा
- दर्द निवारक। पेरासिटामोल (टाइलेनॉल), इबुप्रोफेन (एडविल, मोट्रिन आईबी) या नेप्रोक्सन सोडियम (एलेव) जैसे दर्द निवारक आपके डॉक्टर द्वारा सुझाए जा सकते हैं। आपका डॉक्टर ट्रामाडोल (अल्ट्राम, कॉनज़िप) जैसे दर्द निवारक लिख सकता है। नारकोटिक्स की सिफारिश नहीं की जाती है, क्योंकि ये दवाएं निर्भरता का कारण बन सकती हैं और समय के साथ दर्द को भी बदतर कर सकती हैं।
- एंटीडिप्रेसन्ट। Duloxetine (Cymbalta) और Milnacipran (Savella) फाइब्रोमाएल्जिया से जुड़े दर्द और थकान को दूर करने में मदद कर सकते हैं। आपका डॉक्टर आपकी नींद की गुणवत्ता में सुधार करने में मदद करने के लिए एमिट्रिप्टिलाइन या फ्लुओक्सेटीन (प्रोज़ैक) लिख सकता है।
- एंटी-जब्ती दवा। मिर्गी का इलाज करने के लिए डिज़ाइन किए गए ड्रग्स आमतौर पर कुछ प्रकार के दर्द को कम करने में मदद करते हैं, जैसे कि गैबापेंटिन (न्यूरोप्ट, ग्रेलिज़)। इस बीच, प्रीगैबलिन (लिरिक) फाइब्रोमायल्जिया के इलाज के लिए खाद्य एवं औषधि प्रशासन द्वारा अनुमोदित पहली दवा है।
चिकित्सा
थेरेपी जो की जा सकती है संज्ञानात्मक व्यवहार थेरेपी (सीबीटी) और परामर्श। परामर्शदाताओं के साथ चर्चा करने से आत्मविश्वास मजबूत हो सकता है और तनाव कम हो सकता है। एक्यूपंक्चर की तरह चिकित्सा, कायरोप्रैक्टिक हेरफेर, और मायोफेशियल रिलीज़ कुछ समय के लिए मरीजों की मदद कर सकता है। हालांकि, रोगियों को आमतौर पर दीर्घकालिक उपचार प्राप्त करना मुश्किल होता है क्योंकि यह बीमा द्वारा कवर नहीं किया जा सकता है।
जीवनशैली में बदलाव
जीवनशैली में बदलाव किए जा सकते हैं जो खेल कार्यक्रमों और विश्राम तकनीकों से गुजर रहे हैं।
फाइब्रोमायल्गिया से कैसे निपटें?
कई फाइब्रोमायल्गिया के मरीज़ों को उन लोगों के समूहों के साथ आराम से साझा करने की कहानी महसूस होती है जिनकी समान स्थिति होती है। परामर्शदाता उपचार के दौर से गुजरते हुए आपके आत्मविश्वास को मजबूत करने में मदद कर सकते हैं और आपको सिखा सकते हैं कि स्वास्थ्य की स्थिति को बेहतर ढंग से कैसे प्राप्त किया जाए।
जब फाइब्रोमायल्गिया का निदान किया जाता है, तो आपको फाइब्रोमाइल्गिया के बारे में अधिक से अधिक जानकारी लेनी चाहिए। शर्तों को समझने से, आपको उन्हें दूर करने के तरीके खोजने में आसानी होगी। यह कदम परिवार और रिश्तेदारों द्वारा भी उठाया जाना चाहिए। फाइब्रोमाइल्जिया के रोगियों में अक्सर सहानुभूति और सहायता की कमी होती है क्योंकि अन्य लोग उस दर्द को नहीं समझते हैं जिसे रोगी महसूस करता है, इसके अलावा फाइब्रोमाइल्गिया में शारीरिक लक्षण नहीं दिखाई देते हैं।
नियमित व्यायाम फाइब्रोमायल्जिया वाले लोगों के लिए फायदेमंद साबित हुआ है। सबसे पहले, व्यायाम आपके दर्द को बढ़ाता है। लेकिन समय के साथ, नियमित व्यायाम लक्षणों को कम कर सकता है। सबसे अच्छे खेलों में से एक आप हल्के एरोबिक्स हैं। हल्के व्यायाम से गुजरने के बाद, आप धीरे-धीरे वॉकिंग, जॉगिंग और टेनिस के साथ-साथ तैराकी या पानी के खेल और स्थिर साइक्लिंग पर जा सकते हैं। एक भौतिक चिकित्सक आपको घर पर एक व्यायाम कार्यक्रम विकसित करने में मदद कर सकता है। स्ट्रेचिंग, मुद्रा में सुधार और विश्राम अभ्यास भी आपके लक्षणों को दूर करने में मदद करते हैं।
एक स्वस्थ जीवन शैली बनाए रखें। स्वस्थ भोजन खाएं। कैफीन का सेवन सीमित करें, धूम्रपान बंद करें और शराब का सेवन करें। हर दिन सकारात्मक और मजेदार गतिविधियां करें।
पर्याप्त नींद लें। नींद की कमी दर्द को बदतर बना सकती है, जिससे थकान और अवसाद हो सकता है। आपके लिए रात में सो जाना आसान बनाने के लिए, आपको अपने झपकी को सीमित करना चाहिए। नींद की अच्छी आदतों को लागू करें, जैसे कि एक ही समय पर सोना और जागना, अपने शरीर को नींद का कार्यक्रम बनाने के लिए प्रशिक्षित करना।
तनाव कम करें। दिन भर आराम करने के लिए समय निकालें लेकिन कोशिश करें कि अपनी दिनचर्या को न बदलें। आपको एक विश्राम योजना की व्यवस्था करनी चाहिए और भावनात्मक तनाव को कम करना चाहिए। तनाव प्रबंधन तकनीकों का प्रयास करें, जैसे कि साँस लेने के व्यायाम या ध्यान।
तनावमुक्त रहने की कोशिश करें। दैनिक कार्यक्रम बनाएं और दैनिक गतिविधियों को पूरा करने के लिए ऊर्जा की व्यवस्था करें। मूल रूप से, आपका दिन खराब या अच्छा हो सकता है। अपने आप को बहुत ज्यादा धक्का न दें। इसके बजाय, खुद की देखभाल करने के तरीके सीखें।
यदि आप दर्द या नींद की कमी के बारे में समस्याओं का अनुभव करते हैं, तो आप अपने डॉक्टर से परामर्श कर सकते हैं कि इससे कैसे निपटें। डॉक्टर के पर्चे का पालन करना और उपचार से साइड इफेक्ट होने पर तुरंत डॉक्टर से संपर्क करना महत्वपूर्ण है।
