अंतर्वस्तु:
- मेडिकल वीडियो: चेहरे और शरीर की ढीली त्वचा के लिए असरदार नुस्खे Homemade Anti Aging Skin Tightening Serum & Gel
- चेहरे की त्वचा को टाइट करने के कई तरीके
- 1. एक स्वस्थ आहार निर्धारित करें
- 2. चेहरे की जिमनास्टिक दिनचर्या
- 3. विटामिन लेने का विस्तार करें
- 4. दिल से पानी पिएं
- 5. आवश्यक तेलों के साथ मालिश करें
मेडिकल वीडियो: चेहरे और शरीर की ढीली त्वचा के लिए असरदार नुस्खे Homemade Anti Aging Skin Tightening Serum & Gel
त्वचा को लोचदार और चुस्त रखना एक चुनौती है। बुढ़ापा, शरीर के वजन में बदलाव, अत्यधिक धूम्रपान और धूप में निकलना कुछ ऐसे कारक हैं जो त्वचा को तेजी से झुर्रियों से मुक्त कर सकते हैं। तो, आपके चेहरे की त्वचा को उचित देखभाल की आवश्यकता होती है। बोटोक्स इंजेक्शन चेहरे की त्वचा को कसने का एक त्वरित तरीका है। लेकिन यह प्रक्रिया अपने स्वयं के बहुत से स्वास्थ्य जोखिमों से बचाती है।
यदि आप सुरक्षित खेलना चाहते हैं, तो नीचे दिए गए आसान तरीकों का पालन करें ताकि आपकी चेहरे की त्वचा हमेशा प्राकृतिक रह सके।
चेहरे की त्वचा को टाइट करने के कई तरीके
1. एक स्वस्थ आहार निर्धारित करें
ठीक से खाना महत्वपूर्ण है ताकि त्वचा स्वस्थ और चुस्त बनी रहे। एंटीऑक्सिडेंट, विटामिन और खनिजों से भरपूर आहार लें। फलों और सब्जियों का सेवन जो त्वचा और संपूर्ण स्वास्थ्य के लिए अच्छा हो। प्रोसेस्ड फूड और मीठे खाद्य पदार्थों से बचें। सेलेनियम युक्त खाद्य पदार्थ चेहरे की त्वचा की लोच बनाए रखने में सबसे प्रभावी हैं।
2. चेहरे की जिमनास्टिक दिनचर्या
चेहरे की त्वचा को मजबूत करने के तरीके के रूप में किए जाने वाले प्रभावी चेहरे के व्यायाम, क्योंकि प्रत्येक आंदोलन चेहरे के सभी क्षेत्रों में रक्त परिसंचरण को बढ़ाता है। चेहरे का जिम्नास्टिक आसानी से घर पर किया जा सकता है। चेहरे, ठोड़ी और निचले जबड़े पर किए गए चेहरे के व्यायाम से जबड़े के आसपास की त्वचा को उम्र बढ़ने और पतले होने से रोकने में मदद मिलती है।
3. विटामिन लेने का विस्तार करें
अनुसंधान से पता चलता है कि विटामिन सी और ई के पूरक प्राकृतिक त्वचा को कसने के अच्छे तरीके हैं क्योंकि वे त्वचा को धूप से बचाने के लिए काम करते हैं। विटामिन सी का उपयोग सूरज की रोशनी के प्रभाव को कम करता है और त्वचा की लोच को बढ़ाता है और इसे कसता है। विटामिन बी भी त्वचा को मॉइस्चराइज और टाइट करता है। फैटी एसिड और अलसी के तेल का उपयोग भी त्वचा की लोच बनाए रखने में मदद कर सकता है।
4. दिल से पानी पिएं
त्वचा की कोशिकाओं को हाइड्रेटेड रखने के लिए पर्याप्त मात्रा में पानी पिएं, जो त्वचा को झुलसने से रोकने में मदद कर सकता है। इसे टाइट रखने के लिए हर दिन त्वचा को मॉइस्चर करें। चेहरे और शरीर के लिए स्क्रब भी त्वचा को कसने का एक प्राकृतिक तरीका है।
5. आवश्यक तेलों के साथ मालिश करें
अपने चेहरे और गर्दन की प्राकृतिक तेलों, जैसे कि नारियल तेल या जैतून के तेल से मालिश करें, ताकि त्वचा का उपचार किया जा सके और इसे स्थिर रहने में मदद मिल सके। जैतून का तेल एक अच्छा विकल्प है क्योंकि इसमें विटामिन ए और विटामिन ई जैसे एंटीऑक्सिडेंट होते हैं, जिनके एंटी-एजिंग लाभ हैं। एक कटोरे में एक्स्ट्रा-वर्जिन जैतून का तेल गर्म करें। अपनी हथेली में बहुत कुछ डालें और इसे दो मिनट के लिए सूखी त्वचा पर रगड़ें। बिस्तर पर जाने से पहले हर दिन इस विधि का प्रयास करें।
ऊपर दिए गए तरीके वास्तव में आपकी त्वचा को कसने में आपकी मदद कर सकते हैं। यह पता लगाने के लिए सब कुछ आज़माएं कि कौन सा तरीका आपके लिए सबसे अच्छा है
हेलो हेल्थ ग्रुप चिकित्सा सलाह, निदान या उपचार प्रदान नहीं करता है।
