क्या ये 6 आदतें फिर से आने से मुंहासों को रोकने का काम करती हैं

अंतर्वस्तु:

• मेडिकल वीडियो: इन आदतों से होती है आप कि किडनी खराब Kidney Failure Causes and Habits
  
• ऐसी कौन सी आदतें हैं जो मुंहासों को रोक सकती हैं?
  
• 1. चेहरे को अच्छी तरह से साफ करें
  
• 2. आहार में सुधार
  
• 3. मेकअप उत्पाद की सामग्री पर ध्यान दें और त्वचा की देखभाल मौखिक
  
• 4. भरपूर आराम करें और तनाव कम करें
  
• 5. नियमित रूप से हल्का व्यायाम करें
  
• 6. बालों को साफ रखें, मोबाइल, और तकिया मामले
  

मेडिकल वीडियो: इन आदतों से होती है आप कि किडनी खराब Kidney Failure Causes and Habits

ऐसे कई तरीके हैं जिनसे आप पिंपल्स को दिखने से रोक सकते हैं। एक त्वचा विशेषज्ञ से सीधे उपचार शुरू करना, कीमत सस्ती नहीं है, अजीब चीजों तक जो मुँहासे को रोकने के लिए वैज्ञानिक रूप से सिद्ध नहीं हैं। कुछ कठिन करने की तुलना में, आप पहले इन छह आदतों को आजमाना शुरू कर सकते हैं।

ऐसी कौन सी आदतें हैं जो मुंहासों को रोक सकती हैं?

तैलीय त्वचा के प्रकारों में मुंहासे होने की संभावना अधिक होती है। ऐसा इसलिए है क्योंकि त्वचा पर तेल की काफी मात्रा त्वचा की कोशिकाओं को मर जाती है, धूल और कीटाणु आसानी से त्वचा पर बस जाते हैं।

यह उल्लेख करने के लिए नहीं कि क्या चेहरे की सफाई की तकनीक सही नहीं है, यह बैक्टीरिया को तेजी से उपजाऊ बनाने के अवसर प्रदान कर सकती है। अपने चेहरे को पिंपल्स से मुक्त करना चाहते हैं? यहां छह दैनिक आदतें हैं जो आप अपने चेहरे पर पिंपल्स को रोकने के लिए कर सकते हैं।

1. चेहरे को अच्छी तरह से साफ करें

अभी भी कई लोग हैं जो धब्बेदार होने के डर से मेकअप पहनने से डरते हैं। वास्तव में, अधिक धब्बेदार बना सकते हैं, लेकिन अगर आप अपने चेहरे को अच्छी तरह से साफ नहीं करते हैं। कर लो दोहरी सफाई (चेहरे को पहले क्लींजर से साफ करें फिर फेशियल सोप से जारी रखें)। यह किया जाना चाहिए ताकि मेकअप के अवशेष जो गंदगी के साथ मिलाए गए हैं वे छिद्रों में नहीं बसते हैं।

2. आहार में सुधार

चीनी या तले हुए खाद्य पदार्थों का सेवन बहुत कम करें ताकि त्वचा में तेल का उत्पादन अधिक नियंत्रित रहे। त्वचा पर अत्यधिक तेल उत्पादन मुँहासे को अधिक आसानी से प्रकट करने के लिए ट्रिगर कर सकता है।

3. मेकअप उत्पाद की सामग्री पर ध्यान दें और त्वचा की देखभाल मौखिक

आप में से कुछ अभी भी व्यवसाय के लिए रुझान का पालन करना पसंद करेंगे त्वचा की देखभाल, अपनी त्वचा के प्रकार को अच्छी तरह से जानें और ऐसे उत्पादों का उपयोग करें जो त्वचा की समस्याओं से ठीक से निपट सकें। हमेशा उत्पाद की समाप्ति तिथि की जांच करना न भूलें और सुनिश्चित करें कि आप इसे ठीक से स्टोर करें ताकि यह बैक्टीरिया से आसानी से दूषित न हो।

4. भरपूर आराम करें और तनाव कम करें

ग्लूकोकोर्टिकोइड हार्मोन द्वारा त्वचा में तेल के स्तर में वृद्धि होती है, जहां मुख्य कारण उच्च तनाव का स्तर और खराब गुणवत्ता की नींद है। आराम और पर्याप्त नींद भी त्वचा की स्थिति में सुधार करने में मदद कर सकती है।

5. नियमित रूप से हल्का व्यायाम करें

यदि आपके पास जाने का समय नहीं है जिम या जॉगिंग, आप एक खेल ट्यूटोरियल वीडियो में भाग ले सकते हैं। आपकी त्वचा की कोशिकाएँ बेहतर रूप से पुनर्जीवित होंगी और यदि आप लगन से व्यायाम करेंगे तो त्वचा स्वस्थ होगी।

6. बालों को साफ रखें, मोबाइल, और तकिया मामले

साफ बाल बनाए रखें, खासकर यदि आप अपने चेहरे पर गिरने वाले हेयर स्टाइल को पसंद करते हैं। यह आपकी त्वचा के स्वास्थ्य को बनाए रखने के लिए महत्वपूर्ण है।

न केवल शैम्पू करने में मेहनती होना चाहिए, बल्कि यह भी सुनिश्चित करें कि हर शैम्पू, आप अपने बालों को अच्छी तरह से कुल्ला। शैम्पू और अन्य बालों के उत्पादों के अवशेष जो बालों के छोर पर चिपकते हैं, छोटे पिंपल्स को ट्रिगर कर सकते हैं।

एक और तुच्छ बात है कि आप मुँहासे का कारण होने की उम्मीद नहीं है एक सेलफोन स्क्रीन है. आपको अक्सर सेल स्क्रीन को धूल के ढेर से पोंछना चाहिए। आपको सप्ताह में एक बार तकिए को बदलना होगा ताकि कई बैक्टीरिया जमा न हों।

अब से आप अपनी बुरी आदतों को छोड़कर मुँहासे को रोकने की कोशिश कर सकते हैं और ऊपर से 6 आदतें करना शुरू कर सकते हैं।