करो और अपनी प्रजनन क्षमता को अधिकतम मत करो

अंतर्वस्तु:

• मेडिकल वीडियो: अपने दिमाग की क्षमता का 100 प्रतिशत इस्तेमाल करें | How To Use 100 Percent Of Your Brain Power
  
• यह करो!
  
• यह मत करो!
  

मेडिकल वीडियो: अपने दिमाग की क्षमता का 100 प्रतिशत इस्तेमाल करें | How To Use 100 Percent Of Your Brain Power

सलाह के लिए डॉक्टर के पास जाने से पहले या कार्रवाई करने के लिए ताकि आप जल्द ही गर्भवती हो जाएं, निम्नलिखित चीजें करने की कोशिश करें और कुछ भी करने से बचें जो आपकी प्रजनन क्षमता को जोखिम में डाल दें।

यह करो!

स्वस्थ जीवन शैली

एक आदर्श शरीर के वजन को बनाए रखें, शारीरिक गतिविधि करने की कोशिश करें, स्वस्थ भोजन करें, कैफीन का सेवन सीमित करें और तनाव कम करें। ये अच्छी आदतें आपको और आपके बच्चे को गर्भावस्था में स्वस्थ और सुरक्षित रखने में मदद करेंगी।

नियमित सेक्स करें

ऐसे जोड़े जो स्वस्थ हैं और गर्भवती होना चाहते हैं, उनके लिए बहुत अधिक या बहुत बार यौन संबंध जैसी कोई बात नहीं है। कई लोग जो कोशिश करते हैं, उनके लिए रूटीन सेक्स की सबसे ज्यादा जरूरत होती है।

ओवुलेशन के दिन से पहले सेक्स करना

ओवुलेशन से पहले संभोग करने से आपके गर्भवती होने की संभावना बढ़ जाएगी। हालांकि आपके साथी का स्पर्म काउंट या एकाग्रता सेक्स की लगातार तीव्रता के कारण बहुत कम हो जाएगा, यह स्वस्थ पुरुषों के लिए कोई समस्या नहीं है।

पूर्व अवधारणा योजना

आपका डॉक्टर सामान्य स्वास्थ्य स्थितियों की जांच करेगा और कुछ जीवनशैली में बदलाव की सिफारिश करेगा जिससे आपको गर्भवती होने के अधिक अवसर मिलेंगे। एक पूर्व-धारणा योजना (पूर्व-गर्भावस्था) बहुत सहायक होगी। खासकर तब, जब आपको और आपके साथी को स्वास्थ्य समस्याएं होती हैं, जो गर्भवती होने की उनकी क्षमता को प्रभावित कर सकती हैं।

यह मत करो!

तनाव

कभी-कभी आप और आपके साथी गर्भवती होने की कोशिश करते समय तनाव में रहेंगे। और भी अधिक तनावपूर्ण जब व्यवसाय कई परीक्षणों को पूरा करने में सफल नहीं हुआ। यहां तक ​​कि जब परिस्थितियां इष्टतम होती हैं, तो एक चक्र पर गर्भवती होने का आपका मौका केवल 50% या 1: 2 है। बिना सुरक्षा के नियमित संभोग करने से, अधिकांश स्वस्थ जोड़े एक वर्ष से कम समय में गर्भवती हो जाएंगे।

धुआं

तंबाकू गर्भाशय ग्रीवा बलगम को बदलता है जिससे शुक्राणु के लिए अंडे तक पहुंचना मुश्किल हो जाएगा। धूम्रपान से गर्भावस्था के विकार, यहां तक ​​कि गर्भपात, जन्म के समय कम वजन वाले बच्चों या शिशुओं में ऑक्सीजन और पोषक तत्वों की कमी होने का खतरा बढ़ जाता है। यदि आप धूम्रपान करते हैं, तो गर्भवती होने की योजना बनाने से पहले अपने डॉक्टर से मदद के लिए कहें। अपने परिवार और अपने स्वयं के स्वास्थ्य के लिए, धूम्रपान रोकने का वादा करें।

शराब पीना

शराब प्रजनन क्षमता को कम कर सकती है और यदि आप गर्भवती होने की कोशिश कर रहे हैं, तो यह भ्रूण के लिए खतरनाक हो सकता है।

डॉक्टर की सहमति के बिना दवाएं लें

कुछ दवाएं (यहां तक ​​कि जो डॉक्टर के पर्चे का उपयोग किए बिना स्वतंत्र रूप से उपलब्ध हैं) गर्भावस्था को प्राप्त करने की कोशिश में कठिनाइयों का कारण बन सकती हैं। गर्भवती होने पर कुछ अन्य दवाओं का सेवन करना भी सुरक्षित नहीं है।