अंतर्वस्तु:
- मेडिकल वीडियो: गर्भ ठहरने के रामबाण उपाय Tips To Get Pregnant | Pregnancy Symptoms In Hindi - Baby Health Guide
- बांझ होने से बांझपन अलग है
- पहले बांझपन के दोषी होने के बाद गर्भावस्था के लिए तैयार की जाने वाली चीजें
- 1. प्रसूति रोग विशेषज्ञ से नियमित परामर्श लें
- 2. एक स्वस्थ जीवन शैली लागू करना
- 3. गर्भवती होने से पहले वैक्सीन को पूरा करें
मेडिकल वीडियो: गर्भ ठहरने के रामबाण उपाय Tips To Get Pregnant | Pregnancy Symptoms In Hindi - Baby Health Guide
"बधाई हो! आप गर्भवती हैं ... "एक छोटा वाक्य जो आश्चर्यचकित करता है और निश्चित रूप से अच्छी खबर लाता है। महीनों के बाद, या शायद वर्षों के बांझपन के लिए दोषी ठहराए जाने के बाद, अंततः आपको डॉक्टर द्वारा गर्भवती घोषित किया जा सकता है। तो, इस पहली गर्भावस्था का सामना करने के लिए क्या तैयार और ज्ञात होना चाहिए? इस लेख में अधिक जानकारी प्राप्त करें।
बांझ होने से बांझपन अलग है
कई लोग जो सोचते हैं कि बांझपन बांझ के समान है। वास्तव में, यह मामला नहीं है। पुरुषों और महिलाओं में बांझपन हो सकता है। बांझपन एक ऐसी स्थिति है जो आपको बच्चे पैदा करने में असमर्थ बनाती है।
पुरुषों को बांझ कहा जाता है अगर वे शुक्राणु का उत्पादन नहीं कर सकते हैं, या शुक्राणु का उत्पादन कर सकते हैं, लेकिन गुणवत्ता खराब है। क्योंकि शुक्राणु की गुणवत्ता खराब है, यह महिलाओं के अंडों को निषेचित करने में असमर्थ है। वैसे, महिलाओं को बांझ कहा जाता है अगर उनके अंडाशय अंडे जारी नहीं कर सकते हैं ताकि अंडे शुक्राणु द्वारा निषेचित नहीं हो सकें।
जबकि बांझपन एक ऐसी स्थिति है जहां आपने गर्भनिरोधक के बिना 1 साल तक संभोग किया है, लेकिन गर्भवती होने या बच्चे पैदा करने में सक्षम नहीं हैं। अच्छी खबर, बांझपन अभी भी बच्चों के लिए संभव है, लेकिन निश्चित रूप से अधिक प्रयास के साथ। उदाहरण के लिए ड्रग्स, थेरेपी या सर्जरी। विभिन्न बांझपन का अनुभव करने वाले व्यक्ति का कारण, हार्मोनल विकार, गर्भाशय ग्रीवा में असामान्यताएं, फैलोपियन ट्यूब क्षति, श्रोणि आसंजन, कैंसर के उपचार के कारण या कुछ अन्य स्थितियों के कारण हो सकता है।
पहले बांझपन के दोषी होने के बाद गर्भावस्था के लिए तैयार की जाने वाली चीजें
गर्भावस्था की खबरें जो प्रतीक्षा और प्रत्याशित थीं, वास्तव में बहुत सुखद है। विभिन्न संघर्षों से गुजरने के बाद, अंत में आप और आपका साथी जल्द ही शिशु के आगमन पर होंगे। यहां कुछ चीजें दी गई हैं जिन्हें आप अपनी पहली गर्भावस्था के दौरान तैयार कर सकते हैं और ध्यान दे सकते हैं।
1. प्रसूति रोग विशेषज्ञ से नियमित परामर्श लें
सामान्य रूप से गर्भावस्था की तरह, आपको गर्भ की स्थिति को सुनिश्चित करने के लिए नियमित रूप से स्त्री रोग विशेषज्ञ से परामर्श करना चाहिए और आपका स्वास्थ्य अच्छी स्थिति में है। यह आप में से उन लोगों के लिए भी किया जाता है जिन्हें आईयूआई या आईवीएफ जैसे प्रजनन उपचार से गुजरना पड़ सकता है।
हालांकि, अगर आपको बार-बार गर्भपात, प्रीटरम लेबर और मेडिकल प्रॉब्लम (यानी डायबिटीज, हाइपरटेंशन) के इतिहास का अनुभव हुआ है, तो आप उच्च जोखिम वाली गर्भवती महिलाओं के लिए फ़र्मेट्रनल विशेषज्ञ से सलाह ले सकती हैं।
2. एक स्वस्थ जीवन शैली लागू करना
मूल रूप से न केवल गर्भावस्था के दौरान, रोजमर्रा की जिंदगी में एक स्वस्थ जीवन शैली को लागू करना आवश्यक है। सब्जियों और फलों के संतुलित पोषण का सेवन करें। अतिरिक्त पोषण के सेवन के रूप में, आप भ्रूण के स्वास्थ्य को बेहतर बनाने में मदद करने के लिए ओमेगा 3 की खुराक के साथ फोलिक एसिड युक्त गर्भावस्था विटामिन ले सकते हैं। गर्भावस्था के दौरान शराब और धूम्रपान का सेवन बंद कर दें।
यदि आपकी स्थिति अनुमति देती है और डॉक्टर इसे अनुमति देते हैं, तो सप्ताह में कई बार हल्की तीव्रता का व्यायाम करने की कोशिश करें जैसे कि चलना, तैराकी, गर्भावस्था के व्यायाम या योग। शरीर को अधिक फिट बनाने के अलावा, खेल गर्भावस्था के दौरान अतिरिक्त वजन को नियंत्रित करने में भी मदद करता है। पर्याप्त नींद लेना न भूलें और जितना हो सके तनाव से बचें।
3. गर्भवती होने से पहले वैक्सीन को पूरा करें
एक स्वस्थ गर्भावस्था की योजना बनाने के लिए, आप और आपके भावी बच्चे दोनों के लिए, गर्भवती होने से पहले आवश्यक टीकों की सूची को तुरंत पूरा करें। उनमें से एक ज़ीका टीका है।
उन क्षेत्रों में छुट्टी पर जाने से बचें जहां जीका वायरस अभी भी सक्रिय रूप से फैल रहा है। क्योंकि, जीका गर्भावस्था की गंभीर जटिलताओं का कारण है जो बहुत वास्तविक हैं। अपने स्वास्थ्य और भ्रूण को सुनिश्चित करने के लिए पहले अपने चिकित्सक से परामर्श करना न भूलें।
इसके अलावा, आपको अपने अवकाश टिकट का आदेश देना चाहिए इससे पहले कि आपका गर्भ तीसरी तिमाही में पहुंच जाए, क्योंकि गर्भ की उम्र में आपको बच्चे के जन्म के लिए खुद को तैयार करना होगा।
