अंतर्वस्तु:
- मेडिकल वीडियो: BODY GROW capsules review | अछि बॉडी बनाने के बेहतरीन तरीके | diet plan for body building |
- क्या एक बॉडीबिल्डर की तरह एक मस्कुलर बॉडी वास्तव में स्वस्थ है?
- जानिए मांसपेशियों की अस्वस्थता
- मांसपेशियों की डिस्मॉर्फिया विशेषताएं
- स्वास्थ्य के लिए स्नायु रोग
मेडिकल वीडियो: BODY GROW capsules review | अछि बॉडी बनाने के बेहतरीन तरीके | diet plan for body building |
एक्शन फिल्मों या सुपरहीरो में अभिनेताओं के शरीर को देखकर, आप उन मांसपेशियों पर आश्चर्यचकित महसूस कर सकते हैं जिन्हें उजागर किया गया है। बहुत पहले से, एक मांसल पेशी शरीर को अक्सर पुरुष कौमार्य के लिए एक बेंचमार्क माना जाता है। नतीजतन, कई पुरुष तगड़े की तरह अपनी मांसपेशियों को बनाने की मांग को महसूस करते हैं।
यह मामला महिलाओं के अनुभव के समान है। स्लिम और सेक्सी बॉडी शेप को बनाए रखने के लिए महिलाओं को अप्रत्यक्ष रूप से भी आवश्यक है। फिर, क्या यह वास्तव में बॉडी बिल्डर की मस्कुलर बॉडी है जो निश्चित रूप से आदर्श और स्वस्थ है? आइए, नीचे दिए गए उत्तर का पता लगाएं।
क्या एक बॉडीबिल्डर की तरह एक मस्कुलर बॉडी वास्तव में स्वस्थ है?
शरीर का निर्माण और मांसपेशियों का निर्माण स्वास्थ्य के लिए अच्छा है। शरीर की प्रतिरोधक क्षमता और ताकत बेहतर हो जाती है। इसके अलावा, आप दैनिक पोषण सेवन का भी ध्यान रखते हैं जो शरीर के लिए अच्छा है। हालांकि, कुछ लोग शरीर को अधिक आकार दे सकते हैं। इसके अलावा, जो लोग तगड़े के रूप में काम करते हैं या वे जो वास्तव में शरीर सौष्ठव की दुनिया का पीछा करते हैं।
सावधान रहें, अत्यधिक मांसपेशियों का निर्माण आवश्यक रूप से शरीर के लिए स्वस्थ नहीं है। एक शरीर जो बहुत मजबूत है और मांसपेशियों में वास्तव में नकारात्मक प्रभाव पड़ सकता है। वास्तव में, यदि आप एक मस्कुलर बॉडीबिल्डर बॉडी शेप से ग्रस्त हैं तो आप मसल डिस्मोर्फिया का अनुभव कर सकते हैं।
जानिए मांसपेशियों की अस्वस्थता
स्नायु डिस्मोर्फिया एक मनोवैज्ञानिक विकार है जो एक व्यक्ति को मांसपेशियों के निर्माण और शरीर सौष्ठव का आदी बनाता है। भले ही उसका शरीर पहले से ही बना हो और उसकी मांसपेशियां बड़ी हो गई हों, लेकिन मांसपेशियों में बदहज़मी वाले लोग अपने शरीर को अधिक मांसल और मांसल बनाने की कोशिश करते रहेंगे। यह एक विशेष आहार को कड़ाई से करने और वजन उठाने जैसे व्यायाम के साथ फिटनेस का अभ्यास करके किया जाता है।
मांसपेशियों की डिस्मॉर्फिया विशेषताएं
समुदाय में अप्रत्याशित रूप से, मांसपेशी डिस्मॉर्फिया पाया गया था। कई अध्ययनों में ध्यान दिया गया है कि दुनिया भर में कम से कम 10% तगड़े लोगों में मांसपेशी डिस्मॉर्फिया है। निम्नलिखित मस्कुलर डिस्मोर्फिया वाले लोगों की विशेषताओं को जानें।
- मांसपेशियों को बढ़ाने के लिए ऑल-आउट व्यायाम
- यदि आप व्यायाम करने के लिए समय नहीं दे पा रहे हैं तो तनाव और तनाव
- बीमार या घायल होने पर भी व्यायाम करते रहें
- खाने के विकार, आमतौर पर अत्यधिक मात्रा में प्रोटीन का सेवन
- स्टेरॉयड की लत
- बहुत बार प्रतिबिंबित करें और शरीर के आकार की जांच करें
- अन्य तगड़े के साथ उसके शरीर की तुलना करें
- शरीर के आकार और छवि में विश्वास नहीं है
स्वास्थ्य के लिए स्नायु रोग
अगर अनियंत्रित छोड़ दिया जाता है, तो मांसपेशी डिस्मॉर्फिया का स्वास्थ्य पर नकारात्मक प्रभाव पड़ेगा। उनमें से एक हृदय विकार है। कार्डियोलॉजी जर्नल में एक अध्ययन के अनुसार, वजन उठाने से महाधमनी धमनियों के फटने का खतरा होता है। महाधमनी मुख्य धमनी है जो हृदय से रक्त को बहाती है। महाधमनी का फाड़ना क्योंकि अधिक वजन उठाने से मृत्यु हो सकती है।
जो लोग मांसपेशियों के शरीर से ग्रस्त होते हैं, वे कैलोरी या वसा की खपत को सीमित करके एक सख्त आहार से गुजर सकते हैं। असंतुलित पोषण सेवन के साथ, अत्यधिक शारीरिक गतिविधि के बावजूद, रक्त शर्करा नाटकीय रूप से गिर सकता है जब तक आप चेतना नहीं खोते हैं। कुछ मामलों में, अत्यधिक व्यायाम जो स्वस्थ जीवन शैली के साथ नहीं है, इसके परिणामस्वरूप मृत्यु भी हो सकती है।
मांसपेशियों के डिस्मोर्फिया में से एक, जो स्टेरॉयड के लिए लत है, इससे हार्मोन संबंधी विकार, हृदय रोग, स्ट्रोक और यकृत कैंसर होने का खतरा होता है। इसलिए, यदि आपको या आपके करीबी व्यक्ति को यह विकार है या शरीर सौष्ठव की दुनिया से ग्रस्त है, तो तुरंत एक मनोवैज्ञानिक, पोषण विशेषज्ञ या डॉक्टर की मदद लें।
