अंतर्वस्तु:
- मेडिकल वीडियो: फटाफट झुर्रियां दूर करने के आसान और असरदार उपाय Home remedies to remove wrinkles
- व्यायाम के बाद शरमाना शरीर की प्राकृतिक प्रतिक्रिया है
- व्यायाम के बाद लाल चेहरा भी एक लक्षण हो सकता है हीट स्ट्रोक
मेडिकल वीडियो: फटाफट झुर्रियां दूर करने के आसान और असरदार उपाय Home remedies to remove wrinkles
खेल शरीर के लिए कई लाभ प्रदान करते हैं जो कि चूक जाने पर शर्म की बात है। आपको अधिक पसीना लाने के अलावा, व्यायाम से आपकी त्वचा अचानक गर्म या गर्म महसूस करेगी और लाल दिखेगी। खासकर आपके चेहरे के हिस्से पर। तो, क्या व्यायाम के बाद त्वचा गर्म हो जाती है और चेहरा लाल हो जाता है? क्या इसका मतलब है कि आप बहुत मेहनत कर रहे हैं? नीचे स्पष्टीकरण देखें।
व्यायाम के बाद शरमाना शरीर की प्राकृतिक प्रतिक्रिया है
जब आप व्यायाम करते हैं, तो आपका शरीर गर्मी पैदा करता है। जब आपका शरीर गर्म होता है, तो आपकी त्वचा का मुख्य तापमान और तापमान बढ़ जाएगा। शरीर के तापमान को स्थिर करने के लिए एक प्राकृतिक प्रतिक्रिया के रूप में, चेहरे और पूरे शरीर में केशिकाओं का विस्तार और चौड़ा होगा।
इस चौड़ीकरण को वासोडिलेशन कहा जाता है और आपकी त्वचा को लाल बनाता है क्योंकि आपकी त्वचा के नीचे केशिकाओं द्वारा अधिक रक्त ले जाया जाता है। हालाँकि, क्योंकि चेहरे की त्वचा पतली होती है, आपके चेहरे का हिस्सा शरीर के अन्य हिस्सों की तुलना में लाल दिखाई देगा।
हर कोई इस प्रतिक्रिया को स्पष्ट रूप से व्यक्त नहीं कर सकता है। कई मामलों में, यह स्थिति उन लोगों में अधिक आम है जिनके पास अंधेरे की तुलना में हल्के रंग की त्वचा है। इसके अलावा, आमतौर पर जिन लोगों की गाल और ठुड्डी की त्वचा में अधिक केशिकाएं होती हैं, साथ ही जिन लोगों को रोजेसी और वासोमोटर की शिथिलता होती है, उनके चेहरे की त्वचा भी दूसरों के व्यायाम करने पर लाल दिखने लगती है।
फिर भी, आप चिंता न करें। यह प्रतिक्रिया आमतौर पर लंबे समय तक नहीं रहेगी। हालांकि, फिटनेस और व्यायाम की तीव्रता जैसे कारक आपकी त्वचा पर दिखाई देने वाली लालिमा के स्तर को प्रभावित करेंगे। सामान्य तौर पर, यदि आपके शरीर का तापमान सामान्य और स्थिर अवस्था में है, तो आपके चेहरे की त्वचा फिर से नहीं झड़ेगी।
व्यायाम के बाद लाल चेहरा भी एक लक्षण हो सकता है हीट स्ट्रोक
व्यायाम करते समय लाल चेहरा सामान्य है। हालाँकि, यदि आपका चेहरा लाल है जब व्यायाम अत्यधिक पसीना के साथ होता है, तो उच्च बुखार 40 डिग्री सेल्सियस से ऊपर होता है, kliyengan, दिल की धड़कन, सांस की तकलीफ, मतली और चक्कर आना, तुरंत आराम करें। क्योंकि, यह एक लक्षण हो सकता है हीट स्ट्रोक उर्फ हीट स्ट्रोक।
हीट स्ट्रोक शरीर के तापमान की स्थिति तेजी से और अचानक तेज समय में बढ़ जाती है, लेकिन आपका शरीर ठंडा होने के लिए पर्याप्त समय नहीं है या नहीं है। परिणामस्वरूप आप न केवल शरीर के बाहर से बल्कि अंदर से भी बहुत गर्मी महसूस करते हैं।
हीट स्ट्रोक आमतौर पर तब होता है जब कोई व्यक्ति अपने शरीर की सहनशीलता के बाहर के वातावरण से गर्मी के संपर्क में आता है, उदाहरण के लिए जब मौसम असामान्य रूप से गर्म होता है।हीट स्ट्रोक उच्च तीव्रता वाली शारीरिक गतिविधि के कारण थकान से भी ट्रिगर किया जा सकता है जो शरीर के तापमान को बढ़ा सकता है, जैसे कि दिन में लंबे समय तक व्यायाम।
इस शर्त को नजरअंदाज नहीं किया जाना चाहिए। यदि तुरंत संबोधित नहीं किया जाता है, हीट स्ट्रोक मस्तिष्क और अन्य अंगों को नुकसान पहुंचा सकता है। गंभीर मामलों में भी, यह स्थिति मृत्यु का कारण बन सकती है।
इसे रोकने के लिए, आपको व्यापक दिन के उजाले के दौरान व्यायाम नहीं करना चाहिए, जब मौसम गर्म हो। जब हवा का तापमान कम हो, उदाहरण के लिए खेल या अन्य शारीरिक गतिविधियों की कोशिश करें, उदाहरण के लिए सुबह या शाम।
