अंतर्वस्तु:
- मेडिकल वीडियो: गर्भावस्था के दौरान स्तन दर्द को कैसे करें दूर - Onlymyhealth.com
- स्तनपान के दौरान मां के शरीर में विभिन्न परिवर्तन
- 1. निप्पल फफोले या दर्द
- 2. स्तनों में सूजन
- 3. ASI अक्सर अचानक सामने आता है
- 4. पेट में ऐंठन
- 5. वजन बढ़ना / कम होना
- 6. बालों का झड़ना
- 7. पीठ दर्द
मेडिकल वीडियो: गर्भावस्था के दौरान स्तन दर्द को कैसे करें दूर - Onlymyhealth.com
गर्भावस्था आपके शरीर में कई बदलाव करेगी। इसी तरह स्तनपान करते समय।ज्यादातर महिलाएं जिन्होंने पहली बार बच्चे को सिर्फ स्तनपान कराया है, वे शरीर में होने वाले सभी परिवर्तनों से आश्चर्यचकित हो सकते हैं। फिर भी, इसका मतलब यह नहीं है कि परिवर्तन खराब और खतरनाक है - बशर्ते आप जानते हैं कि इससे कैसे निपटना है।
स्तनपान के दौरान मां के शरीर में विभिन्न परिवर्तन
1. निप्पल फफोले या दर्द
निपल्स फफोले और जलन के लिए प्रवण हैं, खासकर यदि आप पहली बार स्तनपान कर रहे हैं। निप्पल की त्वचा पतली होती है और इसमें अन्य त्वचा क्षेत्रों की तुलना में अधिक तंत्रिका अंत होता है। नई, अपरिचित उत्तेजनाएं, जैसे कि स्तनपान, निप्पल को अधिक संवेदनशील बना सकती हैं और चोट लगने का खतरा हो सकता है।
निप्पल फफोले भी स्तनपान करने के गलत तरीके के कारण हो सकते हैं।इसके अलावा, अनुचित स्तन देखभाल भी निप्पल क्षेत्र को नुकसान पहुंचा सकती है।
यहां तक कि चिंता मत करो। एक या दो सप्ताह के बाद, आपको स्तन में जो असुविधा महसूस होती है, वह धीरे-धीरे गायब हो जाएगी। आप दर्द को दूर करने के लिए गर्म तौलिया के साथ स्तन को संकुचित कर सकते हैं। इसके अलावा, अच्छे सपोर्ट वाली ब्रा चुनें।
2. स्तनों में सूजन
आपके स्तनपान की अवधि का समर्थन करने के लिए, आपका शरीर अधिक दूध देने वाले प्रोलैक्टिन हार्मोन का उत्पादन करेगा। इससे आपके स्तन भी बढ़े हुए या सूजे हुए दिखाई देंगे और कठोर ठोस महसूस करेंगे।कुछ माताओं को दर्द भी महसूस होता है। कभी-कभी, निप्पल भी सपाट हो जाता है या बहुत प्रमुख नहीं होता है इसलिए स्तनपान करना मुश्किल होता है।
यदि स्तनपान करते समय स्तन अभी भी सूजा हुआ है, तो आप अपनी बेचैनी को दूर करने के लिए दूध को हाथ से या पंप का उपयोग करके हटा सकते हैं। सूजन जो अकेले रह गई है, वह मास्टिटिस (स्तन की सूजन) का खतरा बढ़ा सकती है।
3. ASI अक्सर अचानक सामने आता है
जैसा कि ऊपर बताया गया है, स्तनपान के दौरान आपके स्तन बहुत दूध का उत्पादन करेंगे। नहीं अक्सर स्तन दूध के प्रचुर मात्रा में सेवन से कई महिलाओं को अक्सर "टपका हुआ" स्तन की शिकायत होती है। यह एक स्वाभाविक बात है, लेकिन टपका हुआ स्तन का दूध कपड़ों में रिस सकता है इसलिए ऐसा हो सकता हैअपनी उपस्थिति को थोड़ा परेशान करना।
इसे दूर करने का सबसे आसान तरीका स्तनपान है। लेकिन अगर आप अपने बच्चे को स्तनपान कराने की अनुमति नहीं देती हैं, तो आप दूध और एक बोतल में डालकर बैकअप बना सकते हैं।
4. पेट में ऐंठन
स्तनपान से आपके शरीर में हार्मोन ऑक्सीटोसिन का उत्पादन बढ़ता है। यह हार्मोन गर्भाशय को गर्भावस्था से पहले सामान्य आकार में वापस सिकुड़ने में मदद करेगा। इससे आपके पेट में ऐंठन जैसा दर्द महसूस होता है। यह थोड़ा असहज लगता है, लेकिन यह एक संकेत है कि आपका शरीर ठीक हो रहा है।
5. वजन बढ़ना / कम होना
स्तनपान प्रति दिन लगभग 300 से 500 कैलोरी जलता है, और अध्ययनों से पता चला है कि यह वजन कम करने में मदद करता है जो आमतौर पर गर्भावस्था के दौरान बढ़ जाता है। फिर भी, यह सभी के लिए अलग होगा। इसका कारण है, कुछ माताएँ हैं जो वास्तव में गर्भवती होने के मुकाबले अपनी भूख को बढ़ाती हैं, जिससे उनका वजन वास्तव में बढ़ जाता है।
6. बालों का झड़ना
गर्भावस्था के दौरान, ज्यादातर महिलाएं हार्मोन एस्ट्रोजन के उत्पादन को बढ़ाने के प्रभाव के कारण घने और अधिक चमकदार बाल महसूस करेंगी। दुर्भाग्य से, जन्म देने के बाद आपके बालों की स्थिति पहले की तरह सामान्य हो जाएगी। आपका शरीर स्वाभाविक रूप से गर्भावस्था के दौरान प्राप्त अतिरिक्त किस्में जारी करता है।
खैर, यह वही है जो स्तनपान के दौरान कई माताओं को अक्सर बालों के झड़ने का अनुभव करता है। तो भी आप चिंता न करें। क्योंकि 6-12 महीनों के भीतर बालों के झड़ने की समस्या सामान्य हो जाएगी।
7. पीठ दर्द
स्तनपान आपको लंबे समय तक एक निश्चित स्थिति में रहने की अनुमति देता है। बार-बार नहीं, इससे आपका शरीर असहज महसूस करेगा। विशेष रूप से गर्दन, पीठ, और बाहों पर जो अक्सर स्तनपान करते समय लंबे समय तक बच्चे के शरीर को पकड़ते हैं। बार-बार स्तनपान की स्थिति बदलने से इस स्थिति को दूर करने में मदद मिल सकती है।
