अंतर्वस्तु:
- मेडिकल वीडियो: SC के फैसले के बाद ममता बोली, शांति बनाएं रखें, हर सवाल का दूंगी जवाब
- गर्भपात के बाद मुझे क्या मदद मिलेगी?
- क्या गर्भपात मेरी अगली गर्भावस्था को प्रभावित करेगा?
- फिर से गर्भवती होने के लिए मैं क्या कर सकती हूं?
- यदि मैं गर्भवती हूं तो क्या कर सकती हूं लेकिन गर्भपात का डर है?
मेडिकल वीडियो: SC के फैसले के बाद ममता बोली, शांति बनाएं रखें, हर सवाल का दूंगी जवाब
आपकी परिस्थितियाँ जो भी हों, गर्भपात एक बहुत दुखद अनुभव हो सकता है। जोड़े और जिन लोगों की आप परवाह करते हैं, उन्हें स्वीकार करना भी मुश्किल हो सकता है।
किसी के लिए उसी शोक प्रक्रिया से गुजरना स्वाभाविक है जिसे आप अपने रिश्तेदारों या करीबी दोस्तों के खोने पर अनुभव करेंगे।
आप अपने बच्चे के भविष्य की हानि और माता-पिता होने की छाया पर शोक मनाते हैं। आप उत्सुक हो सकते हैं कि क्या आपके पास एक बच्ची या एक लड़का है, या अपने पसंदीदा बच्चे के नाम के बारे में सोचना शुरू करें। यह मुश्किल हो सकता है, खासकर क्योंकि आपके आसपास के लोग गर्भपात के बाद शोक प्रक्रिया के पहलुओं को नहीं समझ सकते हैं। आप भावनात्मक और शारीरिक रूप से उदास हो सकते हैं, क्योंकि शोक करने से मन और शरीर अलग-अलग तरीके से प्रभावित हो सकते हैं।
आप महसूस कर सकते हैं:
- दोषी: यह याद रखने की कोशिश करें कि कई गर्भपात बिना कारण के होते हैं, न कि आप जो करते हैं, उसके कारण।
- गुस्से में: कभी-कभी निकटतम व्यक्ति या दोस्त या परिवार के अन्य सदस्य के साथ जो गर्भवती है या बच्चा है।
- बड़ा दुखद: आपके द्वारा अपेक्षित सभी चीजें जब्त कर ली गई हैं।
- उलझन में: आप सख्त जवाब की तलाश में हो सकते हैं। दुर्भाग्य से, गर्भपात के अधिकांश मामलों में, इसका कारण नहीं पाया जा सकता है।
- चिंता और खो नियंत्रण: उदासी डर की तरह महसूस कर सकती है। आप घबराहट, मिचली महसूस कर सकते हैं, या पेट में दर्द हो सकता है, और कोई भूख नहीं है।
- झटका और चुप: आपको ध्यान केंद्रित करने या बंद होने में कठिनाई होती है।
- थक: आप थका हुआ महसूस कर सकते हैं, लेकिन आप सो नहीं सकते। या आप हर समय सोना चाह सकते हैं।
अपने आप को अकेले महसूस करने की अनुमति दें कि आप क्या महसूस करते हैं। प्रत्येक व्यक्ति के लिए गर्भपात का अनुभव अलग है और सही या गलत का जवाब देने का कोई तरीका नहीं है।
यदि आपने लोगों को बताया है कि आप गर्भवती हैं, तो आप यह बुरी खबर देने से डर सकते हैं। कभी-कभी, सहानुभूति व्यक्त करना मनोरंजन की तुलना में संभालना अधिक कठिन हो सकता है।
यहां तक कि अगर आप शारीरिक रूप से फिट हैं, तो भी आपको अस्थायी रूप से काम करना बंद करना पड़ सकता है। डॉक्टर आपके बॉस को देने के लिए एक स्वास्थ्य रिकॉर्ड प्रदान करने में सक्षम होंगे। यदि आपको अपने दूसरे बच्चे की देखभाल करनी है, तो आवश्यक होने पर अतिरिक्त मदद लें।
आपको और आपके साथी को संवाद करने में कठिनाई हो सकती है क्योंकि आप जो कुछ भी हुआ है उससे शांति बनाने की कोशिश कर रहे हैं। अपने आप को शोक करने के लिए समय देने का प्रयास करें। गलत बात कहने के बारे में चिंता करना स्वाभाविक है, लेकिन आपको अभी भी एक-दूसरे से बात करनी चाहिए कि आप क्या महसूस करते हैं।
नुकसान से दर्द आपको अलग और अकेला महसूस कर सकता है। अपने प्रियजनों से बात करने के अलावा, आप अपने अनुभवों को दूसरों के साथ साझा करने का प्रयास कर सकते हैं। कई लोग इसे मददगार मानते हैं, लेकिन दूसरों का कहना है कि यह बहुत ज्यादा घाव हो सकता है।
उदासी के लिए कोई समय सीमा नहीं है क्योंकि आपका नुकसान अंत तक है, और यह आपको और दूसरों की अपेक्षा अधिक समय लग सकता है। कई हारने वाले माता-पिता अपने मृत बच्चों के साथ एक बंधन महसूस करना जारी रखते हैं और उन्हें "भूल" करने की कोशिश करने के बजाय ऐसा करने में सहज होते हैं।
यहां तक कि अगर आपको लगता है कि आपने गर्भपात के नुकसान को दूर करना शुरू कर दिया है, तो आप अपनी भावनाओं से दूर हो सकते हैं। आप और आपके साथी को आपके बच्चे के जन्म की तारीख, या गर्भपात के एक दिन के बारे में चेतावनी दी जा सकती है। यह पूरी तरह से प्राकृतिक प्रतिक्रिया है।
गर्भपात के बाद मुझे क्या मदद मिलेगी?
गर्भावस्था के किसी भी चरण में गर्भपात के बाद, आपको एक दाई या डॉक्टर से परामर्श लेने की पेशकश की जाएगी। यह आमतौर पर गर्भपात के बाद 6 वें और 8 वें सप्ताह के बीच होता है। दाई या डॉक्टर आपको शारीरिक रूप से ठीक होने में मदद करने पर ध्यान केंद्रित करेंगे, लेकिन उन्हें भावनात्मक रूप से ठीक होने में भी आपकी मदद करनी होगी।
यदि आप एक प्रारंभिक गर्भपात का अनुभव करते हैं, तो 12 सप्ताह से पहले, आप एक विशेषज्ञ नर्स के साथ, या एक सामान्य चिकित्सक से मिल सकते हैं। यदि गर्भपात प्रारंभिक अवस्था में होता है, तो डॉक्टर या दाई आपकी उम्मीद से थोड़ा शांत हो सकते हैं। दुर्भाग्य से, प्रारंभिक गर्भपात बहुत आम हैं, और यह आपके चिकित्सक या दाई को आपके अनुभव पर कैसा दिखता है, यह प्रभावित कर सकता है। जरूरत महसूस होने पर मदद मांगने में संकोच न करें।
यदि आपको 12 सप्ताह के बाद और 24 सप्ताह से पहले, देर से गर्भावस्था में गर्भपात होता है, तो प्रसूति विशेषज्ञ से मिलें। अंतिम चरण में गर्भपात को स्वीकार करना बहुत मुश्किल हो सकता है। इस स्तर पर, अधिकांश माता-पिता के लिए, "गर्भपात" शब्द बहुत अनुचित है क्योंकि वे पहले से ही गर्भ में बच्चे की उपस्थिति को महसूस करते हैं, न कि केवल एक भ्रूण को।
डॉक्टर और दाई जो आपकी देखभाल करते हैं, उन्हें आपके नुकसान का सम्मान करना और समझना होगा।
क्या गर्भपात मेरी अगली गर्भावस्था को प्रभावित करेगा?
अच्छी खबर यह है, यह संभव नहीं है। आपको गर्भपात की तुलना में एक स्वस्थ गर्भावस्था का अनुभव करने की अधिक संभावना होगी।
गर्भपात आमतौर पर केवल एक बार होता है। इसलिए गर्भपात होने का मतलब हमेशा यह नहीं होता है कि अगर आप एक और बच्चा पैदा करने की कोशिश करेंगी तो आपको एक समस्या होगी। हालांकि, उम्र के साथ गर्भपात का खतरा बढ़ जाता है, इसलिए यदि आप उम्र या प्रजनन क्षमता पर विचार करते हैं तो आप जल्द ही फिर से कोशिश करना चाह सकते हैं।
आपके स्वस्थ होने की संभावनाएं तब भी संभव हो सकती हैं, भले ही आपके पास लगातार तीन या अधिक बार गर्भपात हो।
फिर से गर्भवती होने के लिए मैं क्या कर सकती हूं?
तब तक प्रतीक्षा करें जब तक आप और आपका साथी शारीरिक रूप से और भावनात्मक रूप से, फिर से प्रयास करने के लिए तैयार महसूस न करें।
आपके शरीर को एक नियमित चक्र में समायोजित होने में कई महीने लग सकते हैं। यह जांचने का भी समय है कि रक्तस्राव सहित गर्भपात के सभी लक्षण गायब हो गए हैं। यह सुनिश्चित करने का एक अच्छा तरीका है कि आपको संक्रमण न हो और जब आप दोबारा कोशिश करें तो आप सबसे अच्छी स्थिति में हों।
यदि आप फिर से गर्भवती होने के लिए तैयार नहीं हैं, तो अपने पहले मासिक धर्म से पहले गर्भनिरोधक का उपयोग करना शुरू करें। गर्भपात के बाद मासिक धर्म लगभग 4-6 सप्ताह में फिर से प्रकट होगा, लेकिन आप पहले से ही उपजाऊ हो जाएंगे। आप पहले मासिक धर्म से कुछ हफ्ते पहले डिंबोत्सर्जन करेंगे।
यदि मैं गर्भवती हूं तो क्या कर सकती हूं लेकिन गर्भपात का डर है?
आपकी चिंता बहुत वाजिब है। यह गर्भावस्था आपके जीवन के 9 सबसे लंबे महीनों की तरह महसूस कर सकती है। आप तब तक असहज महसूस कर सकती हैं जब तक कि आप गर्भावस्था के सप्ताह को सुरक्षित रूप से नहीं गुज़ारती हैं, जहाँ आपको पहले गर्भपात हो चुका है। हालांकि यह मुश्किल है, सकारात्मक सोच रखने की कोशिश करें। आपके पास अभी भी सामान्य रूप से गर्भवती होने का मौका है।
यदि आप हाल ही में या बार-बार गर्भपात का अनुभव करते हैं, तो आपको इस गर्भावस्था में देखभाल और सहायता मिलेगी। एक बार जब आप फिर से गर्भवती होती हैं, तो आपका डॉक्टर परीक्षणों के लिए एक प्रारंभिक गर्भावस्था मूल्यांकन इकाई (EPAU) की सिफारिश कर सकता है स्कैन.
EPAU टीम उन महिलाओं की देखरेख कर सकती है जिनका गर्भपात हो चुका है। आपके द्वारा प्राप्त विशेषज्ञ समर्थन गर्भवती होने की आपकी संभावनाओं को बढ़ाएगा।
यदि आप एक प्रारंभिक गर्भपात का अनुभव करते हैं, तो आप दाई या डॉक्टर से इसे करने के लिए कह सकते हैं स्कैन आपको और आपके साथी को यह समझाने के लिए कि सब कुछ ठीक है। अधिकांश EPAU टीम इन परिस्थितियों में दूसरों से सहायता प्राप्त करके खुश हैं। जब आप दोनों बच्चे के दिल को धड़कते हुए देखते हैं, तो आप थोड़ा और आराम करने में सक्षम हो सकते हैं।
आपको यह जानने में सक्षम होना चाहिए कि संक्रमित होने की संभावना से बचने के लिए अपने भोजन को कैसे तैयार किया जाए। यदि आपको धूम्रपान करने या शराब पीने का लालच है, तो यह रुकने का समय है।
आप नियमित रूप से हल्का व्यायाम कर सकते हैं। यदि आप गर्भपात होने से पहले सक्रिय नहीं हैं, तो व्यायाम शुरू करने के बारे में अपने डॉक्टर या दाई से बात करें। जब आप गर्भवती होती हैं, तो व्यायाम करने से बच्चे को नुकसान नहीं होगा, और आपको शांत महसूस करने में मदद मिल सकती है।
